3 conseils pour développer votre intimité instantanément

Contenu

• Qu'est-ce que l'intimité ?
• 3 choses importantes à suivre
• Le premier exercice est les sentiments
• Le deuxième exercice est la louange
• Le dernier exercice est la prière

Parlons de la façon dont vous pouvez rapidement faire mûrir votre relation. Si vous êtes dans une relation à long terme ou un mariage, vous pouvez vraiment avoir de l'intimité. Définissons l'intimité pour un instant. La définition classique, "Into me see", est excellente. Cela signifie vraiment connecter vos cœurs ensemble, être capable d'écouter et d'entendre le cœur de l'autre. C'est une vraie intimité quand on a ce genre d'amitié. J'ai épousé ma meilleure amie Lisa. Nous sommes mariés depuis trente et un ans maintenant. Elle est vraiment ma meilleure amie. Elle entend mon cœur. J'entends son cœur. On n'est pas toujours d'accord mais on accepte d'entendre et une fois qu'on a entendu, ça rend les choses plus fortes et meilleures. Nous avons des outils que nous utilisons tous les jours depuis plus de trente ans et que je vais partager avec vous.

Qu'est-ce que l'intimité ?

L'intimité est un résultat. Ça ne vient pas parce que tu es belle. Cela ne le devient pas parce que vous êtes mignon, que vous réussissez financièrement ou que vous êtes maigre. Vous pouvez être toutes ces choses et plus et n'avoir aucune intimité dans votre mariage, car l'intimité est le résultat d'un ensemble connu de disciplines. Dans la culture occidentale, nous aimons que les choses soient faites instantanément. Nous voulons appuyer sur un bouton et être maigre. Nous voulons appuyer sur un bouton et être riches. Chaque fois que vous voulez faire un changement dans votre vie, vous changez de discipline.

Vous n'obtiendrez pas de changement à moins que vous ne changiez. Si vous continuez à faire les mêmes choses, vous continuerez à obtenir les mêmes résultats. Ces choses vous sont connues. Je sais que lorsque je veux un changement, je dois examiner les disciplines que je dois adopter pour obtenir le résultat de ce changement. Si je veux la santé, je dois changer les choses. Si je veux de l'intimité dans mon mariage ou une relation à long terme, j'ai besoin d'avoir des disciplines qui créent ces résultats.

3 choses importantes à suivre

Si vous faites les trois quotidiens, je peux vous garantir, même dans quelques semaines, que vous vous sentirez plus proche de votre conjoint. Vous aimerez mieux votre conjoint et vous vous sentirez plus connecté. Je peux le garantir parce que j'ai eu des couples qui n'ont pas eu de relations sexuelles depuis vingt ans, et après seulement quelques semaines à faire ces trois choses, ils s'aimaient suffisamment pour avoir des relations sexuelles. Cela transforme vraiment votre relation, mais c'est du travail, W-O-R-K. Si vous êtes prêt à faire le travail, vous pouvez avoir les résultats. Notez-les quelque part. Rendez-vous responsable sur un calendrier tous les jours. Peut-être donnez-vous une conséquence si vous ne suivez pas. Faites peut-être des pompes ou une autre sorte de petite conséquence pour que vous commenciez vraiment à intégrer ces disciplines dans votre mariage et votre relation, car tant de mariages sont basés sur des émotions. Les couples ne sont pas disciplinés dans leurs relations les uns avec les autres et à cause de cela, ils ont des relations bâclées et des relations moins saines.

Le premier exercice est les sentiments

Identifier et communiquer ses sentiments est une compétence. Les compétences peuvent être acquises par n'importe qui. Je peux en témoigner personnellement ainsi que n'importe qui. J'ai été témoin de nombreux couples qui ont grandi dans la capacité d'identifier et de communiquer leurs sentiments.

En ce qui concerne la liste des sentiments que nous vous enverrons, en haut de la page, il y a trois directives que vous devez suivre. Le numéro un est— pas d'exemples les uns pour les autres. Ainsi, lorsque vous partagez vos sentiments, vous ne dites pas : « Je me sens frustré quand vous... » Numéro deux, maintenir un contact visuel, est vraiment important. Tant de gens ne se regardent plus dans les yeux. Numéro trois-pas de retour d'information. Donc vous ne dites pas : « Oh, je ne comprends pas. Je ne comprends pas. Creusez plus profondément, dites-m'en plus. Rien de tout cela, vous entendez simplement l'autre personne partager un sentiment.

Mettez votre doigt au hasard sur la liste des sentiments. Boom. Très bien, vous avez atterri sur "calme". Maintenant, il y a deux phrases sur votre papier : « Je me sens calme quand... Je me souviens d'avoir été calme pour la première fois quand... »

Vous faites cet exercice exactement de cette façon pendant 90 jours. Après cela, faites simplement deux émotions de votre journée, mais il faut environ 90 jours pour devenir émotionnellement alphabétisé. Si vous voulez accélérer cela, le livre « Remise en forme émotionnelle » peut vous aider à accélérer le développement émotionnel.

Le deuxième exercice est la louange

Pensez à deux choses que vous aimez, aimez ou appréciez chez votre conjoint. Mettez-les dans votre tête. Celui-ci est comme le ping-pong. Vous en faites un, votre conjoint en fait un, vous en faites un et votre conjoint en fait un. Par exemple, « J'aime vraiment le fait que vous ayez été si créatif dans la façon dont vous avez résolu ce problème ». Ensuite, elle doit dire merci. C'est très important. Vous devez dire merci pour laisser entrer les éloges. Tant de gens sont félicités mais ils ne le laissent pas entrer, donc leur compte reste déficitaire parce qu'ils ne laissent pas l'argent sur le compte. Quand quelqu'un fait l'éloge, l'autre personne doit dire merci.

Le dernier exercice est la prière

Quel que soit votre passé spirituel, engagez-le. Si vous n'en avez pas, dites simplement : « Dieu, nous sommes juste censés prier. Merci beaucoup pour aujourd'hui. Merci pour ma femme. Merci pour ma famille. Cela suffit, vous voulez établir une sorte de connexion spirituelle parce que vous avez un esprit et quelle que soit la manière dont vous le manifestez ou l'expérimentez, vous voulez en faire l'expérience ensemble. Je peux vous citer ces trois exercices : deux sentiments, deux louanges et prière, méditation (connectivité, une sorte de connexion spirituelle) chaque jour devient une discipline. Chaque jour, vous et votre conjoint allez traiter certains sentiments. Vous allez expérimenter votre conjoint ou votre partenaire comme une personne très sûre. Au fil du temps, vous commencez à généraliser : « Mon conjoint est en sécurité. Je peux partager mon cœur avec mon conjoint.

Ce qui se passe, c'est que vous commencez à vous rapprocher de plus en plus. La belle chose à ce sujet est qu'après quatre-vingt-dix jours, vous pouvez ranger la liste des sentiments. Lisa et moi avons partagé deux sentiments de notre journée chaque jour. Nous nous connaissons vraiment et nous restons vraiment amis parce que les amis partagent des sentiments.