Contenu
- 1. Suivez les conseils de Stephen Covey
- 2. Plus tôt que tard
- 3. Proposez des solutions, pas des problèmes
- 4. Exprimez vos attentes
- 5. Ne vous endormez pas en colère contre votre conjoint
Il y a tellement de parties mobiles dans un mariage long et épanouissant. Il doit y avoir une abondance d'amour et de respect les uns pour les autres. Pour garder l'amour vivant, l'honnêteté et la confiance sont également nécessaires.
Si vous allez passer votre vie avec quelqu'un, il doit y avoir une place pour tous ces éléments dans votre relation.
Mais sans une communication adéquate dans une relation, votre mariage peut ne pas répondre à vos attentes.
Une communication efficace dans les relations est le ciment qui maintient tout en place, permettant à l'amour de grandir et à la confiance de s'épanouir.
Si vous ne pouvez pas communiquer votre amour pour quelqu'un, comment le saura-t-il un jour ? Si vous ne pouvez pas communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire, comment peut-il y avoir confiance ?
C'est pourquoi l'amélioration des compétences en communication est essentielle au succès de votre mariage. En travaillant sur la façon de communiquer avec votre conjoint, votre relation s'épanouira.
Alors si vous vous demandez comment mieux communiquer dans une relation ? Ou comment améliorer la communication dans une relation ?
Prenons un peu de temps et examinons 5 compétences de communication pour les couples que vous devriez commencer à pratiquer aujourd'hui et qui transformeront la façon dont vous et votre conjoint communiquez.
Pratiquez quotidiennement ces conseils de communication efficaces et les résultats parleront d'eux-mêmes.
1. Suivez les conseils de Stephen Covey
Covey, l'auteur de The 7 Habits of Highly Effective People, dit qu'en termes de communication interpersonnelle, vous devez toujours chercher d'abord à comprendre, puis à être compris.
Cette pratique peut s'appliquer à la façon dont vous interagissez avec n'importe qui, mais en termes de fonctionnement dans votre mariage et de communication dans une relation, ce conseil est d'or.
Nous avons tous tendance à passer la plupart de notre temps à « écouter » quelqu'un d'autre en pensant à la façon dont nous allons réagir.
Plutôt que de rester assis et d'absorber toutes les informations qui nous parviennent, nous trouvons un mot, une phrase ou un extrait de leur dialogue et prenons des décisions sur ce que nous allons leur renvoyer.
Pour cette raison, nous n'entendons pas authentiquement tout ce qui est dit. Si tel est le cas, notre réponse peut faire défaut.
La prochaine fois que vous serez au milieu d'une conversation sérieuse avec votre mari ou votre femme, résister à l'envie de réfléchir à la façon de réagir avant qu'ils aient fini de parler.
Asseyez-vous, écoutez et écoutez réellement ce qu'ils ont à dire. Une fois que vous avez fait cela, répondez en conséquence.
2. Plus tôt que tard
Ne repoussez pas les conversations inconfortables. La raison pour laquelle ils sont mal à l'aise est qu'ils doivent probablement se produire.
Si votre mari ne supporte pas son poids en tant que père, exprimez vos sentiments de manière constructive. Si votre femme n'a pas été elle-même ces derniers temps et que cela affecte négativement votre relation, parlez-en.
Plus vous laissez ces conversations sur l'étagère, plus les problèmes s'aggraveront. Une fois que vous avez identifié un problème et que vous sentez qu'il doit être résolu, occupez-vous des affaires.
3. Proposez des solutions, pas des problèmes
Il existe de nombreux moyens de communication, et une fois que vous avez décidé que vous devez avoir une discussion sérieuse avec votre conjoint, assurez-vous d'aborder la conversation avec une approche axée sur les solutions.
Si vous démarrez la conversation en leur disant à quel point ils sont émotionnellement déconnectés ou à quel point ils ont été méchants mais n'offrez aucune solution, vous rendez un mauvais service aux deux parties.
Imaginez ceci : un couple est au milieu d'une dispute lorsque la femme dit au mari...
"Tu n'es tout simplement pas le même homme qui aime s'amuser que j'ai épousé."
Le problème est clairement énoncé, mais il n'y a pas de solution à proprement parler. Deux choses doivent arriver maintenant.
Le mari sera probablement offensé ou sur la défensive. Il peut s'en prendre aux raisons pour lesquelles il n'est plus comme ça, rejetant la faute sur sa femme et augmentant la toxicité de la conversation.
Il pourrait également battre en retraite et se fermer, indifférent à la résolution du problème.
Dans les deux cas, le problème évoqué ne sera jamais résolu. Exprimer votre problème avec quelque chose est bien, mais préparez-vous à ce qui pourrait être fait pour résoudre le problème.
Plutôt que de simplement dire au mari qu'elle n'est pas satisfaite de sa personnalité obscurcie, elle devrait peut-être suggérer des activités qu'ils peuvent faire ensemble ou créer des opportunités pour que le mari redécouvre d'anciens passe-temps.
Donc, une autre chose que vous pouvez gagner de meilleures compétences en communication est d'avoir une solution disponible pour fournir une nouvelle orientation à la conversation déjà inconfortable.
Autrement, énoncer un problème sans essayer d'aider à trouver une solution, c'est simplement se plaindre.
4. Exprimez vos attentes
Qu'attendez-vous de votre partenaire et de votre relation ?
La qualité de votre relation dépendra fortement du niveau de vos attentes exprimées. Certains d'entre nous font l'erreur de penser que certains aspects d'une relation « vont de soi ».
Si ce n'est pas dit à voix haute, vous ne pouvez pas être contrarié si votre partenaire ne répond pas à vos attentes.
Si vous voulez avoir des enfants, faites-le savoir. Si vous ne voulez pas être trompé, dites-le à votre partenaire. Si vous avez certaines croyances concernant les détails de votre relation, informez-en votre conjoint.
Ne vous laissez pas berner en pensant : « Ils devraient être mieux informés ». Si vous ne l'avez pas dit clairement, vous n'avez aucune raison d'être lorsque vous vous fâchez. La communication est la clé de établir des attentes dans toute relation.
5. Ne vous endormez pas en colère contre votre conjoint
Il y a un certain résidu qui persiste après un désaccord. Lorsque vous avez choisi de passer toute votre vie avec quelqu'un, vous êtes obligé de vous appuyer sur les boutons de l'autre de temps en temps.
Si vous finissez par vous disputer à l'approche de l'heure du coucher, assurez-vous de résoudre ou de trouver une conclusion sur le sujet avant de vous retourner et de vous endormir.
C’est l’un des conseils de communication relationnelle les plus importants que vous devez garder à l’esprit. Ne vous endormez jamais sans résoudre vos disputes. Vous n'êtes pas obligé d'être satisfait du résultat, forcément, mais vous ne pouvez pas vous énerver.
Avoir cette fermeture avant d'essayer de fermer les yeux pourrait faire une énorme différence dans la façon dont votre relation se déroulera le lendemain.
Si vous arrivez à une conclusion respectueuse de votre conversation, vous vous réveillerez avec peu ou pas de ressentiment et pourrez retourner dans un endroit aimant ce jour-là.
Si vous ne résolvez pas vos différends avant de fermer les yeux, vous risquez de vous réveiller agacé par votre conjoint, prêt pour le deuxième tour.
Faites une faveur à votre mariage et faites-en une règle pour résoudre vos désaccords avant de vous endormir. Cela diminuerait le ressentiment qui pourrait suivre le lendemain si vous n'aviez pas atteint un lieu de fermeture la nuit précédente.
Les cinq compétences de communication relationnelle peuvent réellement aider à renforcer le lien entre vous deux. Essayez-les et profitez de la différence.
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