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Avez-vous déjà regardé un couple marié plus âgé heureux et vous êtes-vous demandé quel était leur secret ? Bien qu'il n'y ait pas deux mariages identiques, la recherche montre que tous les mariages heureux et durables partagent les mêmes cinq traits de base : la communication, l'engagement, la gentillesse, l'acceptation et l'amour.
1. Communication
Une étude publiée par l'Université Cornell a révélé que la communication est le trait numéro un des mariages qui durent. Les chercheurs ont interrogé près de 400 Américains de 65 ans ou plus qui étaient mariés ou mariés depuis au moins 30 ans. La majorité des participants ont déclaré qu'ils croyaient que la plupart des problèmes conjugaux pouvaient être résolus par une communication ouverte. De même, de nombreux participants dont le mariage avait pris fin ont blâmé le manque de communication pour la rupture de la relation. Une bonne communication entre les couples aide à maintenir la proximité et l'intimité.
Les couples mariés de longue date se parlent sans mentir, accuser, blâmer, rejeter et insulter. Ils ne se gênent pas, ne deviennent pas agressifs et ne s'insultent pas. Les couples les plus heureux ne sont pas ceux qui se soucient de savoir qui est en faute, car ils se considèrent comme une unité ; ce qui affecte une moitié du couple affecte l'autre, et ce qui est le plus important pour ces couples, c'est que la relation soit saine.
2. Engagement
Dans la même étude publiée par l'Université Cornell, les chercheurs ont découvert que le sens de l'engagement est un facteur clé dans les mariages de longue durée. Parmi les aînés qu'ils ont interrogés, les chercheurs ont constaté qu'au lieu de considérer le mariage comme un partenariat basé sur la passion, les aînés considéraient le mariage comme une discipline - quelque chose à respecter, même après la fin de la période de lune de miel. Les anciens, ont conclu les chercheurs, considéraient que le mariage « en valait la peine », même lorsque cela impliquait de sacrifier le plaisir à court terme pour quelque chose de plus gratifiant plus tard.
L'engagement est le ciment qui maintient votre mariage ensemble. Dans les mariages sains, il n'y a pas de jugements, de culpabilisation ou de menaces de divorce. Les couples sains prennent leurs vœux de mariage au sérieux et s'engagent les uns envers les autres sans aucune condition. C'est cet engagement indéfectible qui jette les bases de la stabilité sur laquelle reposent les bons mariages. L'engagement agit comme une présence stable et forte pour maintenir la relation enracinée.
3. La gentillesse
Quand il s'agit de maintenir un bon mariage, le vieil adage est vrai : « Un peu de gentillesse va un long chemin. En fait, des chercheurs de l'Université de Washington ont créé une formule pour prédire la durée d'un mariage, avec une précision énorme de 94 %. Les facteurs clés affectant la durée d'une relation? Gentillesse et générosité.
Même si cela peut sembler trop simple, réfléchissez : la gentillesse et la générosité ne sont-elles pas souvent les premiers comportements encouragés dans la petite enfance et renforcés tout au long de la vie d'une personne ? Appliquer la gentillesse et la générosité aux mariages et aux relations engagées à long terme peut être un peu plus complexe, mais la « règle d'or » de base doit toujours être appliquée. Réfléchissez à la façon dont vous interagissez avec votre conjoint. Êtes-vous vraiment engagé lorsqu'il ou elle vous parle de travail ou d'autres choses qui ne vous intéressent peut-être pas ? Plutôt que de l'ignorer, essayez de savoir comment vraiment écouter votre conjoint, même si vous trouvez le sujet de conversation banal. Essayez d'appliquer la gentillesse à chaque interaction que vous avez avec votre conjoint.
4. Acceptation
Les gens dans les mariages heureux acceptent leurs propres défauts ainsi que ceux de leur partenaire. Ils savent que personne n'est parfait, alors ils prennent leur partenaire pour qui ils sont. Les personnes dans des mariages malheureux, en revanche, ne voient que la faute de leurs partenaires – et, dans certains cas, elles projettent même leurs propres fautes sur leur conjoint. C'est une façon de rester dans le déni de ses propres défauts tout en devenant de plus en plus intolérant envers le comportement de son partenaire.
La clé pour accepter votre partenaire tel qu'il est est de vous accepter tel que vous êtes. Que vous ronflez trop fort, que vous parliez trop, que vous mangiez trop ou que vous ayez une libido différente de celle de votre conjoint, sachez que ce ne sont pas des fautes ; votre partenaire vous a choisi, malgré vos défauts perçus, et il ou elle mérite la même acceptation inconditionnelle de votre part.
5. Amour
Il va sans dire qu'un couple amoureux est un couple heureux. Cela ne veut pas dire que tout le monde doit être « amoureux » de son conjoint. Tomber « amoureux » est plus un engouement que d'être dans une relation saine et mature. C'est un fantasme, une version idéalisée de l'amour qui ne dure généralement pas. Un amour sain et mature est quelque chose qui a besoin de temps pour se développer, ainsi que les traits énumérés ci-dessus : communication, engagement, gentillesse et acceptation. Cela ne veut pas dire qu'un mariage d'amour ne peut pas être passionné ; au contraire, la passion est ce qui vitalise la relation. Lorsqu'un couple est passionné, ils communiquent honnêtement, résolvent facilement les conflits et s'engagent à garder leur relation intime et vivante.