Contenu
- Qu'est-ce qu'un narcissique ?
- Pourquoi a-t-il l'impression que se disputer avec un narcissique est futile ?
- Quelles sont certaines des tactiques typiques que les narcissiques utilisent lors d'une dispute ?
- 1. Les narcissiques aiment gagner
- 2. Ils éviteront de répondre aux questions directes
- 3. Ils détournent l'argument
- 4. Stonewalling est commun avec les narcissiques
- 5. Les narcissiques utiliseront souvent la projection dans une dispute
- 6. L'éclairage au gaz
- Comment se disputer avec un narcissique ?
- 1. Ne mentionnez pas les mots « bon » ou « faux »
- 2. Ne mordez pas à l'hameçon
- 3. Gagner avec un narcissique peut nécessiter de faire preuve d'empathie avec ses sentiments
- 4. Au lieu d'utiliser « Vous » ou « Je », utilisez « Nous »
- 5. Pour reconquérir un narcissique
- Emballer
Nous connaissons tous ou avons eu une expérience avec un narcissique à un moment donné de notre vie. Certains d'entre nous ont même eu une relation amoureuse avec un narcissique.
Que le narcissique soit une personne avec qui vous travaillez, une personne de votre cercle social ou même votre conjoint, connaître les meilleures techniques pour discuter avec un narcissique sera utile lorsqu'un conflit surgit.
Vous devez savoir dès le départ que se disputer avec un narcissique est susceptible d'être une entreprise inutile. Par définition, les narcissiques pensent toujours qu'ils ont raison et ne se rallieront jamais à votre point de vue (ni même ne l'écouteront !).
Qu'est-ce qu'un narcissique ?
Commençons par définir ce qu'est un narcissique. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, il ne s'agit pas d'un trouble de la personnalité diagnostiqué.
C'est une série de traits qui se produisent sur un continuum, le plus prononcé étant l'égocentrisme.
Si vous vous souvenez de votre mythologie grecque, Narcisse était un garçon si beau qu'il est tombé amoureux de son propre reflet dans une flaque d'eau.
De ce mythe vient le terme narcissique, une personne dont la priorité la plus importante est elle-même.
D'autres traits qui composent la personnalité narcissique comprennent :
- Aucune empathie pour les sentiments des autres
- Manipule et profite des autres pour atteindre des fins personnelles
- Convaincu qu'ils ont toujours raison, et que tout le monde a tort
- Se sent mentalement supérieur à tout ce qui les entoure
- Arrogant
- Une croyance qu'ils sont spéciaux et cette particularité est mal comprise par tout le monde
- La grandeur, un sentiment de supériorité, exagère les réalisations et les talents (souvent mentir à leur sujet)
- Moody, irritable, sautes d'humeur
- Sens du droit
- Besoin excessif d'admiration
- Absence de remords quand on blesse les autres
- Violence envers les animaux et les humains
- Aucune inquiétude quant aux conséquences
- Dédain pour l'autorité; pense qu'ils sont au-dessus des lois
- Comportement imprudent et risqué sans souci de la sécurité des autres
- Un modèle de tromperie, y compris l'exploitation d'autrui
- Comportement irresponsable, irrespectueux et hostile
Toutes ces caractéristiques font qu'il est difficile de parvenir à une quelconque résolution significative lors d'une dispute avec un narcissique.
Il est donc important d'apprendre quelques astuces pour discuter avec un narcissique. En utilisant ces conseils, vous vous tournerez pour discuter avec un narcissique d'un exercice de frustration futile à (au moins) un moyen pour vous de garder la discussion sur la bonne voie et de rester concentrée.
Vous n'obtiendrez peut-être pas le résultat final que vous espériez parce qu'un narcissique ne peut pas participer à une discussion civile dont le but est de trouver un terrain d'entente, mais vous perfectionnerez certaines compétences très utiles en apprenant des choses à dire à un narcissique.
Regardez aussi:
Pourquoi a-t-il l'impression que se disputer avec un narcissique est futile ?
Se disputer avec un narcissique est une expérience complètement différente des querelles relationnelles régulières.
Commençons par trois points qui font que se disputer avec un narcissique est une expérience différente.
- Lorsque vous vous disputez avec un narcissique, sachez qu'il est plus intéressé par la victoire que par la vérité.
- Les narcissiques adorent rejeter la faute. Ils rejettent la responsabilité de tout ce qui ne va pas pour vous afin d'éviter de se sentir mal dans leur peau.
- Les tactiques d'argumentation narcissique sont un peu différentes. Ils ne se soucient pas vraiment de vous, ils sont donc très peu incités à reculer.
Quelles sont certaines des tactiques typiques que les narcissiques utilisent lors d'une dispute ?
1. Les narcissiques aiment gagner
Gardez à l'esprit que les narcissiques veulent gagner, contrôler et vous mettre dans une position de soumission, peu importe le prix.
Ils vont allumer des gaz, faire des murs de pierre, mentir, distraire, crier et crier dans le but de vous blesser émotionnellement et même physiquement parfois.
2. Ils éviteront de répondre aux questions directes
Ils vous frapperont avec ce que les gens appellent la salade de mots (une chaîne de mots qui n'ont aucun sens) et domineront généralement le discours.
Ils vont complètement hors sujet, se projetant dans une dispute. Soudain, vous remarquerez que le sujet a changé.
Ces stratégies d'arguments narcissiques sont toutes destinées à vous faire dérailler et à vous embrouiller de sorte qu'à la fin, vous abandonnez l'argument par frustration. Ensuite, le narcissique aura l'impression d'avoir gagné.
3. Ils détournent l'argument
Les narcissiques sont des combattants de la déviation. S'ils voient qu'ils ne peuvent pas contester vos faits, ils attireront l'attention ailleurs sur quelque chose de secondaire, non pertinent ou sans rapport.
Par exemple, ils déplaceront l'attention sur les mots que vous avez utilisés, votre style, vos motivations, etc.
4. Stonewalling est commun avec les narcissiques
L'obstruction narcissique est une autre tactique d'abus connue, où ils refusent soudainement de coopérer, d'écouter, de communiquer avec vous.
Si vous vous disputez avec un narcissique et qu'il décide simplement de quitter la pièce ou de vous geler pendant des jours, vous avez été bloqué.
5. Les narcissiques utiliseront souvent la projection dans une dispute
Cela signifie qu'ils projettent sur vous le comportement indésirable qui leur vient d'eux. Tactique courante des agresseurs, ils blâment les autres pour leurs propres problèmes plutôt que d'en assumer la responsabilité.
6. L'éclairage au gaz
L'éclairage au gaz est la technique signature d'un narcissique ! C'est à ce moment-là qu'ils vous font penser que vous êtes fou, trop sensible ou que vous imaginez des choses.
"Vous prenez toujours tout si littéralement !!!" un narcissique dira quand il vous blessera lors d'une dispute. Jamais ils n'assumeraient la responsabilité d'avoir blessé vos sentiments.
Comment se disputer avec un narcissique ?
Bien que vous ne puissiez pas gagner contre un narcissique, ces conseils vous aideront à faire avancer la conversation avec le moins de bouleversement émotionnel possible.
1. Ne mentionnez pas les mots « bon » ou « faux »
Si vous voulez aplanir les choses lorsque vous vous disputez avec un narcissique, ne vous attendez pas à vaincre un narcissique en essayant de lui faire comprendre qui est à blâmer.
Les narcissiques n'admettent jamais qu'ils ont tort parce qu'ils emploient la grandeur – le sentiment irréaliste d'être parfait – pour soutenir leur fragile sens de soi, pour que vous leur fassiez remarquer qu'ils ont tort et expliquez pourquoi ce serait inutile. Ils préfèrent vous blâmer !
2. Ne mordez pas à l'hameçon
Lorsque vous vous disputez avec un narcissique, attendez-vous à ce qu'il dise des choses provocantes et méchantes. Ils sont câblés pour être abusifs.
Ils veulent obtenir une réponse de votre part. C'est une autre façon d'attirer l'attention, même si elle est négative. (Est-ce que cela vous rappelle un bambin que vous connaissez ? C'est le même raisonnement !)
Ne tombez pas dans le panneau et descendez à leur niveau. La meilleure façon de blesser un narcissique (et d'éviter une bagarre énorme) est d'ignorer l'appât qu'il pend devant vous.
Si vous ignorez leur insulte et ne mordez pas à l'hameçon, vous pouvez souvent éviter une dispute inutile.
3. Gagner avec un narcissique peut nécessiter de faire preuve d'empathie avec ses sentiments
Parce que les narcissiques prospèrent grâce à l'attention, faire preuve d'empathie lorsqu'ils se disputent avec un narcissique peut être une stratégie utile. Dites-leur que vous comprenez et sympathisez avec ce qu'ils ressentent.
Cela peut souvent désamorcer l'argument parce que les narcissiques peuvent être calmés par votre expression de compréhension. « Vous avez dû vous sentir très en colère. Je peux comprendre votre sentiment de cette façon.
4. Au lieu d'utiliser « Vous » ou « Je », utilisez « Nous »
Le rejet de blâme par les narcissiques est courant, mais ils peuvent bien réagir si vous utilisez le langage « nous » lorsque vous vous disputez avec un narcissique.
Par exemple, imaginez que vous vous disputez avec un mari narcissique.
Vous vous défendez, et maintenant vous êtes tous les deux pris dans un conflit qui s'intensifie sur quelque chose qui n'a rien à voir avec le sujet d'origine (parce que la déviation de l'argument est courante pour les narcissiques). Arrêtez la dispute en disant quelque chose de positif qui incorpore le « nous » :
"Je t'aime et tu m'aimes. La dernière chose que je veux faire, c'est te blesser ou me disputer avec toi. Je pense que nous avons tous les deux déraillé. Embrassons-nous et maquillons-nous.
5. Pour reconquérir un narcissique
La meilleure tactique pour battre un narcissique est de garder le contrôle total de vos émotions. Cela demande de la patience, une respiration profonde et un certain détachement, car les narcissiques sont très doués pour vous provoquer.
Lorsque vous contrôlez vos émotions et votre langage, vous désarmez le narcissique et il est livré à lui-même.
Il sera confus car il compte sur vous pour alimenter les flammes de sa colère. La meilleure façon de répondre à un narcissique est de ne pas répondre émotionnellement.
Emballer
Si vous vous retrouvez provoqué dans une dispute avec un narcissique, l'utilisation de ces conseils vous aidera à rester en dehors d'une longue conversation impossible à gagner.
Répondez à leur provocation avec neutralité, ennui ou ambivalence. Ce faisant, vous éviterez de mettre de l'huile sur leur feu et d'épargner votre propre bien-être mental d'une autre tentative des narcissiques pour renforcer leur faible estime de soi.
Bien que vous ne « gagnerez » jamais une dispute avec un narcissique, vous pouvez vous engager avec eux tout en préservant votre propre intégrité. Et c'est une victoire en soi !