Contenu
- L'intimité va beaucoup plus loin que le sexe dans la chambre
- Pratiquer les habiletés d'adaptation avec la pleine conscience
- La communication est importante pour construire l'intimité
- Creusez plus profondément pour améliorer votre amour et votre connexion
Bien que cette période de pandémie mondiale ne soit pas idéale pour démarrer et/ou maintenir une relation, il y a encore de l'espoir.
Considérant le facteur de distance, que signifie construire l'intimité dans les relations à distance ?
L'intimité va beaucoup plus loin que le sexe dans la chambre
La véritable intimité comporte de multiples facettes et est la clé d'une relation durable et saine, même pour les couples qui entretiennent des relations à distance.
Avec les mesures de distanciation sociale à travers le monde, rester connecté plus que jamais s'avère être un exploit en soi.
Mais cela ne doit pas être synonyme de désespoir pour les couples dans les relations à distance. La beauté de cette tempête est qu'elle pousse les gens à trouver de nouvelles façons de se connecter et de rester connectés. Surtout quand les relations à distance ne sont pas vraiment une aberration statistiquement.
Pratiquer les habiletés d'adaptation avec la pleine conscience
Entretenir des relations à distance n'est pas une mince affaire. L'une des premières choses que j'encouragerais toute personne dans une relation à distance à faire est de s'ancrer dans le présent.
La réponse à ce qui fait fonctionner les relations à distance pourrait résider dans pleine conscience.
Pratiquer la pleine conscience ne doit pas être ennuyeux. L'un des nombreux avantages de se pencher sur la pleine conscience est qu'il peut vous aider à apprécier les moments précieux d'aujourd'hui plutôt que de le souhaiter à contrecœur et de l'espérer.
Un autre avantage de la pleine conscience est qu'elle favorise la relaxation, ce qui favorise la libération des tensions tout en vous ouvrant à une énergie positive.
Avant d'aller plus loin dans le développement de l'intimité, faisons une pause et centrons-nous.
Concentrez-vous et laissez votre respiration être votre ancre. Inspirez profondément et relâchez lentement avec la bouche (répétez plusieurs fois selon votre état de conscience actuel). Ensuite, concentrez-vous et accordez-vous à vos sens.
- Quelles sont les trois choses que vous entendez ?
- Quelles sont les trois choses que vous pouvez voir qui sont bleues ?
Remarquez-vous centré et ancré, mais n'hésitez pas à vous permettre d'explorer la pleine conscience avec vos sens aussi profondément que nécessaire. Maintenant, revenons à l'établissement de relations et faisons face aux défis des relations à distance.
La communication est importante pour construire l'intimité
Lorsque vous devez maîtriser les relations à distance, la clé réside dans la communication ouverte et honnête.
Quelle que soit l'étape à laquelle se trouve une relation, des nouvelles rencontres aux jeunes mariés en passant par les partenaires à long terme, la principale préoccupation que la plupart de mes couples partagent avec moi concernant l'insatisfaction conjugale concerne la communication.
Alors, comment combler le fossé dans les relations LDR ? Parlons de l'éléphant dans la pièce – embouteiller vos sentiments.
Aimez-vous suffisamment pour ne pas cacher le vrai vous au profit de la version de vous de quelqu'un d'autre. Dites votre vérité et permettez à votre partenaire d'entendre votre cœur.
Ensuite, la fondation de l'intimité peut commencer.
Alors que nous nous penchons sur l'intimité, la question réside dans la façon de construire et de maintenir la proximité.
- Pouvez-vous entendre le cœur de votre partenaire?
- Pouvez-vous sentir leur esprit?
Souvent, les obstacles auxquels de nombreux couples sont confrontés ne sont pas la distance physique, mais la distance émotionnelle, ce que j'ose dire, c'est l'intimité. La proximité de non seulement ressentir leur prochain souffle, mais d'aller plus profondément et de ressentir leur cœur. Oui, même à des kilomètres de distance.
Pratiquez la pleine conscience; quel sens pouvez-vous accorder pour mieux vous connecter avec votre partenaire ?
Quelques façons créatives de créer de l'intimité dans les relations à distance consistent simplement à parler au téléphone à l'ancienne ou même à discuter en vidéo.
Quelle que soit la méthode de votre premier choix, sortez de votre zone de confort – changez-la et faites le contraire.
Premièrement, cela crée la spontanéité et c'est l'étincelle de la vie.
Mais deuxièmement, cela montre à votre partenaire que vous vous souciez suffisamment d'entendre son cœur en sortant de votre zone de confort.
Regardez aussi :
Ci-dessous, vous trouverez quelques idées pour approfondir tout en maintenant des relations à distance en ces temps difficiles.
Creusez plus profondément pour améliorer votre amour et votre connexion
Voici quelques outils et quelques conseils sur les relations à distance pour susciter un peu de créativité et créer de l'intimité au sein de votre relation. Ceux-ci vous aideront également à comprendre comment garder les relations à distance amusantes.
- Envoyez à votre partenaire un colis de soins avec certaines de leurs choses préférées et incluez une surprise (soyez créatif) pour attirer leur attention
- Faites en sorte que leur plat préféré soit livré à leur domicile
- Pratiquez la gratitude avec votre partenaire; partagez une chose à leur sujet pour laquelle vous êtes reconnaissant
- Lire un livre ensemble virtuellement
- Jouez ensemble à un jeu en ligne
- Regarder le même film
- Chat vidéo pendant la cuisson
- Partagez votre chanson préférée ou créez une liste de lecture musicale
- Entraînez-vous à descendre le chemin de la mémoire, pour mieux connaître votre partenaire (qu'est-ce qu'il aime et n'aime pas, qui est son confident le plus proche, quelle a été sa plus grosse erreur, quel est son plus grand rêve). Soyez créatif et explorez votre partenaire avec un nouveau niveau de poursuite et de curiosité.
- Dernièrement, n'abandonnez pas, cette pandémie aussi passera.
Comme toujours, portez-vous bien et vivez votre meilleure vie avec Rita de LifeSprings Counseling.