Contenu
- Soyez sexuellement en sécurité
- Ne prenez pas de décisions à long terme dans le feu de l'action
- Entourez-vous de soutien
- Allez voir un professionnel
- N'essayez pas de vous venger
- Faites confiance à votre intuition
Cela pourrait être une distance émotionnelle. Cela pourrait être un manque d'intimité physique. C'est peut-être l'ennui.
Les causes d'infidélité sont multiples, mais les effets sont toujours les mêmes : traumatisants.
L'infidélité perturbe un mariage contrairement à tout autre événement ou circonstance qui pourrait se produire au sein de la relation. Il y a les aspects émotionnels de la trahison et de la douleur de la rupture des vœux de mariage. Il y a aussi l'inconduite physique qui pourrait changer à jamais le niveau d'intimité d'un couple.
La question est : comment gérons-nous ? Comment regarder l'infidélité dans les yeux et guérir notre relation et nous-mêmes de ses coups durs ? C'est un chemin semé de chagrin et peut-être solitaire à parcourir après que l'adultère ait fait son apparition. Nous devons être préparés avec des armes physiques et émotionnelles pour nous protéger.
Quand cela se produit dans votre relation, comprenez qu'il n'y a pas de meilleur chose à faire ou optimale route à prendre. Vous devez considérer ce qui est le mieux pour vous et votre mariage. Cela dit, il y a certaines choses universelles à considérer pour traverser le processus aussi indemne que possible.
Soyez sexuellement en sécurité
Que vous soyez celui qui a été mis à l'écart ou vice versa, assurez-vous que vous êtes tous les deux testés pour les MST. Être marié signifie que vous ne devriez avoir qu'un seul partenaire sexuel, et quand quelqu'un triche, cela peut affecter le mari et la femme.
N'ayez pas de relations sexuelles non protégées avant d'avoir pris le temps de faire ce test. Peu importe à quel point le conjoint infidèle s'est excusé, cela ne vaut pas le risque de contracter quelque chose de la personne avec qui il couchait en promiscuité.
Ne prenez pas de décisions à long terme dans le feu de l'action
La pérennité du mariage ne peut pas être décidée quelques jours ou quelques semaines après la révélation de l'infidélité. Prenez votre temps avec le processus et assurez-vous que la décision que vous prenez n'est pas prise par dépit ou par amour. Nous avons tendance à être des êtres émotifs, mais vous devez prendre un certain temps pour laisser votre esprit rationnel comprendre ce qui se passe.
Laissez la poussière retomber, obtenez toutes les informations au grand jour et prenez une décision en fonction de ce qui vous convient le mieux à long terme. Si vous avez été trompé, vous devez peut-être vous éloigner et passer du temps « moi ». Si vous êtes le tricheur, vous avez peut-être besoin de voir un thérapeute et de mieux comprendre Pourquoi tu l'as fait. Dans tous les cas, la relation et le mariage auront besoin de temps pour guérir. Ne vous précipitez pas pour rester dans le mariage ou vous retirer tout de suite. Laissez le temps passer et voyez comment vous vous sentez.
Entourez-vous de soutien
Qu'il s'agisse d'amis et de famille, d'un coach de vie ou d'un thérapeute, entourez-vous de personnes qui vous élèveront. Même si vous et votre conjoint choisissez de rester ensemble, ce sera extrêmement difficile si vous essayez tous les deux de surmonter la douleur et la douleur par vous-même. Vous devez tous les deux tendre la main à des personnes en qui vous pouvez avoir confiance comme une épaule solide sur laquelle vous appuyer.
Si vous décidez de vous éloigner de votre relation, être avec vos personnes préférées sera encore plus important. Essayer de traverser ces moments difficiles seul sera une torture. Les personnes qui subissent l'infidélité ont tendance à avoir des problèmes d'estime de soi, selon la gravité de la transgression. Vous devez vous assurer que les gens autour de vous vous rappellent à quel point vous êtes un être humain. Ne le traversez pas seul.
Allez voir un professionnel
En parlant de soutien, trouvez un bon thérapeute ou un bon conseiller qui peut vous aider à traverser ces moments difficiles. Leur expertise est centrée sur l'objectivité et l'absence de jugement lorsque vous les renseignez sur ce qui se passe dans votre vie.
Si vous et votre conjoint faites une tentative honnête pour sauver le mariage, un thérapeute devrait être non négociable. Ils gèrent des situations délicates comme celles-ci pour gagner leur vie et ont des idées et des tactiques que beaucoup de gens ne penseraient pas à appliquer.
Si vous vous éloignez du mariage et que vous recommencez, un thérapeute peut être tout aussi crucial pour votre guérison personnelle. Vous allez quitter un mariage dans lequel vous dépendiez en partie d'une autre personne pour des choses comme l'amour, l'appréciation et la dignité. Un thérapeute ou un conseiller vous aidera à devenir votre propre système de soutien au fil du temps.
N'essayez pas de vous venger
C'est une proposition sans issue. Si vous recherchez une conquête sexuelle ou une connexion émotionnelle avec quelqu'un d'autre que votre conjoint juste pour vous venger, vous faites plus de mal que de guérir la relation et vous-même. L'expression « œil pour œil » ne s'applique pas ici. L'infidélité est une tragédie en soi ; avoir des relations sexuelles de vengeance double ce traumatisme. Essayez de gérer vos émotions d'une manière plus saine.
Faites confiance à votre intuition
De nombreux amis et membres de la famille feront de leur mieux pour vous faire savoir ce que vous devez faire une fois que vous êtes victime d'infidélité. Suivez leurs conseils (de manière aussi objective que possible), mais gardez le volume de la voix dans votre tête à un volume raisonnable.
Vous et vous seul savez ce qui est bon pour vous et ce qui vous rendra heureux. Si votre conjoint a fait une erreur que vous pouvez pardonner, faites-le. S'ils ont fait quelque chose qui changera à jamais la façon dont vous les regardez, vous obligeant à ne jamais leur pardonner, alors éloignez-vous.
Il n'y a pas une seule bonne réponse, alors ne perdez pas vos journées à essayer d'en trouver une. Faites de votre mieux pour déterminer ce que vous voulez et ce qui vous rendra le plus heureux. Il n'y a aucune garantie que votre conjoint ne trichera plus jamais. Il n'y a aucune garantie que votre mariage reviendra à un état d'amour même si ce n'est pas le cas. Faites confiance à vous-même et à votre instinct et prenez la meilleure décision possible.