Contenu
- Faire face à la douleur chronique
- Le CB Intrinsic® Touch comme solution
- Pourquoi ça marche ?
- Appliquer le toucher intrinsèque
- Du statut de novice au statut de maître
- Restaurer la qualité de vie
- Progresser plus loin
Pour soulager la douleur tenace que John ressentait dans le bas du dos, sa femme Sarah lui a recommandé de consulter son chiropraticien, sur qui elle comptait depuis des années pour l'aider à contrôler sa douleur chronique. John prit rendez-vous et attendit bientôt dans la salle d'examen, prêt à rencontrer le chiropraticien de sa femme pour la première fois.
Le chiropraticien est entré dans la pièce, a serré la main de John et lui a demandé : « Comment va cette douleur dans le cou ? »
John a corrigé le chiropraticien, disant qu'il avait besoin d'aide pour une douleur au bas du dos.
Le chiropraticien a ri et a dit : « Eh bien, quand vous la verrez, j'espère que vous lui direz bonjour pour moi. »
Les blagues des chiropraticiens sont amusantes, mais la douleur chronique ne l'est certainement pas. Selon une étude publiée dans le Journal of Pain, on estime que 50 millions d'adultes américains souffrent de douleurs chroniques ou graves importantes.
Il est possible que la douleur chronique ait un impact sur vos relations à un moment donné de votre vie.
Manipulons cet impact pour qu'il soit plus positif.
Faire face à la douleur chronique
En règle générale, nous ressentons de la compassion et de l'empathie envers la douleur de notre partenaire ou notre propre douleur. Nous essayons tout ce que nous pouvons pour le soulager. Mais, à mesure que la douleur chronique se prolonge, elle peut avoir un impact négatif sur la plupart des aspects de la relation d'un couple. Par exemple, si la douleur empêche un couple de partager des activités qu'ils aimaient faire ensemble, les deux parties deviennent frustrées.
Chaque partenaire réagit à la douleur chronique d'un point de vue différent - l'un peut s'épuiser directement à cause de la douleur, tandis que l'autre peut ressentir des restrictions imposées par quelque chose qu'il ne peut ni sentir ni voir. La compassion et l'empathie peuvent diminuer à mesure que les frustrations et les niveaux de stress augmentent. Les tempéraments peuvent flamber. Malheureusement, l'intensité de la douleur augmente à mesure que le stress augmente. Les opioïdes peuvent entrer en jeu, entraînant éventuellement une dépendance, aggravant la douleur chronique et aggravant encore la relation.
Le CB Intrinsic® Touch comme solution
Heureusement, il existe une nouvelle solution prometteuse pour contrôler la douleur chronique. Cette technique s'appelle le CB Intrinsic® Touch et elle fait du bien aux deux partenaires dans une relation.
Pendant que j'enseigne et que j'applique cette technique aux étudiants débutants en contrôle de la douleur chronique, je leur dis de me faire savoir quand leur douleur s'est arrêtée. J'applique Intrinsic Touch pendant plusieurs minutes et leur rappelle de me prévenir lorsque leur douleur s'arrête. À ce moment-là, ils rient souvent, disant que la douleur s'était arrêtée, mais que le Toucher est si bon qu'ils ne voulaient pas que j'arrête. Les couples déclarent partager le toucher intrinsèque à tour de rôle. Ils disent que c'est « sensuel ».
Intrinsic Touch a été développé pour soulager la douleur chronique, mais il s'avère que c'est aussi un excellent outil pour les couples pour apaiser le stress de l'autre à la fin de la journée, douleur ou pas de douleur. Comme pour les douleurs chroniques, les tensions musculaires disparaissent assez rapidement.
Pourquoi ça marche ?
Le toucher intrinsèque tire parti du fait que notre système nerveux donne la priorité au danger imminent à la douleur. En effet, le CB Intrinsic Touch bloque la douleur car il imite une araignée marchant ou un serpent se glissant sur la peau. Intrinsic Touch déclenche la réaction de danger imminent.
Les neurones au toucher léger ou à seuil bas (LT) (cellules nerveuses) répondent à des vibrations très légères. Les neurones ne peuvent pas dire si cette stimulation est causée par vous, votre partenaire ou une araignée ou un serpent. Une fois que de faibles vibrations les allument, les neurones LT signalent un danger imminent et éteignent temporairement les sensations de douleur et de tension musculaire. Les neurones LT empêchent les sensations de douleur d'atteindre votre conscience dans le cerveau. Je suppose que le cerveau préfère concentrer toute son énergie à vous éloigner de cette araignée ou de ce serpent présumé. Il cesse momentanément de se soucier de la douleur. Comme c'est pratique.
Appliquer le toucher intrinsèque
Pour contrôler la douleur chronique (ou la douleur de récupération après une intervention chirurgicale), effleurez légèrement une large zone entourant la douleur. En une minute ou deux, la douleur sera soit considérablement réduite, soit s'arrêtera réellement. Intrinsic Touch est efficace qu'il soit appliqué sur la peau nue, ou sur des couches de vêtements ou des bandages, ou même des bandages avec un sac de glace. Évidemment, si cela fonctionne à travers un sac de glace, de très faibles vibrations suffisent pour allumer les LT. Ce n'est pas un massage. Ce n'est pas un toucher énergétique de guérison ou thérapeutique. Pour fonctionner, il doit y avoir un contact physique réel, quoique léger.
Pour appliquer correctement Intrinsic Touch, exercez-vous d'abord en caressant légèrement uniquement les poils de votre bras, en faisant tournoyer vos doigts, sans toucher la peau en dessous. Ensuite, pratiquez de légers tourbillons sur la peau elle-même, sans appliquer le poids de vos doigts. Soyez aussi léger qu'une plume.
Ne pas frotter ni appliquer de pression. Les neurones sensibles à la pression sont différents des neurones LT. Nous voulons seulement stimuler les neurones LT.
Lorsque le Touch est parfait, vous pouvez ressentir une sensation de chatouillement et de fraîcheur. Ce toucher presque sans poids incite les neurones LT à entrer dans leur mode de réponse au danger imminent. Ils éteignent la douleur dans cette zone (ou au moins la réduisent considérablement pour les novices). La douleur peut survenir soudainement dans une zone adjacente. Pourchasse le. Simply Intrinsic Touchez toutes les zones douloureuses jusqu'à ce qu'elles soient toutes étouffées. Ce n'est pas un problème. De plus, le Touch lui-même se sent bien.
Du statut de novice au statut de maître
Sentir le soulagement de la douleur chronique en appliquant le Touch peut prendre plusieurs minutes au début. Heureusement, les neurones apprennent vite, donc cela peut ne prendre que quelques instants pour arrêter cette douleur la prochaine fois. Après une première application, la douleur peut ne pas revenir avant des heures ou quelques jours. Chaque fois qu'il revient, appliquez à nouveau le toucher intrinsèque. Pour les maîtres, la douleur s'arrête rapidement et reste silencieuse pendant des semaines. On peut passer de novice à maître en moins d'un mois. Cela demande juste de la pratique. Les couples n'ont pas besoin d'attendre une excuse pour pratiquer cette touche sensuelle. Toute pratique est bonne.
Restaurer la qualité de vie
Que l'Intrinsic Touch soit utilisé pour ses qualités apaisantes et sensuelles ou pour contrôler la douleur chronique, c'est un merveilleux exercice pour les couples. La compassion a enfin un outil sain qui fonctionne. Il y a un nouvel espoir. Le stress est réduit. Les frustrations se dissolvent. Pour ceux qui souffrent de douleur chronique, Intrinsic Touch est particulièrement gratifiant. Ils trouvent enfin un soulagement de la douleur chronique, améliorent leur qualité de vie et améliorent la qualité de leur(s) relation(s). Du point de vue de la santé, les opioïdes ne sont pas nécessaires. Nous pouvons éliminer la dépendance aux opioïdes pour la douleur chronique afin d'éviter les effets secondaires négatifs qu'ils imposent sur l'esprit, le corps, l'esprit et les relations. Toutes les cases sont cochées.
Ce n'est pas sorcier, mais c'est une neuroscience de pointe. Au lieu de gérer la douleur chronique, nous la contrôlons intrinsèquement, de l'intérieur. Intrinsic Touch est un choix très sain pour le contrôle de la douleur chronique.
Progresser plus loin
C'est avec plaisir que je partage ces informations pour vous aider à contrôler sensuellement la douleur chronique avec Intrinsic Touch. Pour partager cela au-delà de ma classe, j'ai écrit Contrôle de la douleur chronique : alternatives à la gestion de la douleur. Vous trouverez plus de descriptions et d'informations sur l'exécution du toucher intrinsèque, ainsi que dix autres techniques naturelles pour contrôler intrinsèquement la douleur physique chronique pour vous-même, sans médicaments.
Nous sommes tous là dedans. Il faut un village pour trouver les meilleures solutions.