Contenu
- La vérité sur la dépression
- Signes que vous avez un conjoint déprimé
- Voici quelques-uns des signes que votre conjoint peut être déprimé
- Soyez vigilant avec les signes suivants
- Comment aider votre conjoint déprimé
- Soyez là
- Patience – beaucoup
- Entourez votre conjoint d'amour
- N'abandonne pas
- Quand demander de l'aide professionnelle
"Pour le meilleur, pour le pire, dans la maladie et dans la santé" n'est qu'une des promesses que vous et votre conjoint vous êtes dites lorsque vous vous êtes mariés, mais personne ne s'attendrait au pire qui puisse arriver.
Lorsque votre conjoint montre des signes de dépression, on s'attend simplement à ce que vous fassiez tout ce qui est en votre pouvoir pour aider la personne que vous avez épousée. La prise de conscience est l'une des clés pour aider votre conjoint déprimé.
Sans connaissance et compréhension de cette maladie, vous ne pourrez pas aider votre conjoint.
La vérité sur la dépression
Il faut comprendre que la dépression est une maladie et pas seulement une faiblesse que la personne montre. Certaines personnes se moquent d'une personne qui montre des signes de dépression sans savoir qu'il ne s'agit pas de drame ou de recherche d'attention. C'est une maladie dont personne ne veut.
La dépression peut avoir un impact considérable non seulement sur votre mariage, mais aussi sur votre famille, c'est pourquoi il est préférable de comprendre ce qu'est la dépression et comment nous pouvons réellement vous aider.
La dépression est définie comme un changement radical dans la chimie du cerveau qui à son tour peut modifier l'humeur, le sommeil, les niveaux d'énergie, l'appétit et même le sommeil. La dépression ne se produit tout simplement pas, elle est déclenchée par de nombreux facteurs, y compris, mais sans s'y limiter, un stress grave, une perte tragique, la parentalité, le mariage, des problèmes de santé et bien sûr des problèmes financiers.
N'oubliez pas que vous ne pouvez tout simplement pas dire à votre conjoint déprimé de combattre ce sentiment et de passer à autre chose. Ce n'est jamais si facile.
Signes que vous avez un conjoint déprimé
Avant de pouvoir aider un conjoint déprimé, il faut d'abord comprendre comment les signes se manifestent. L'une des idées fausses les plus courantes sur la dépression est qu'elle se manifeste tous les jours et que vous la verrez facilement, mais ce n'est pas comme ça.
La plupart des personnes déprimées peuvent également avoir leurs jours heureux et cela peut même durer quelques jours seulement pour rebondir dans l'obscurité de la dépression.
La dépression est si courante, mais nous ne trouvons pas assez d'informations à son sujet et avec notre mode de vie chargé, nous serions souvent à l'affût de la façon dont un être cher montre déjà des signes de dépression. C'est la raison pour laquelle on l'appelle souvent une maladie invisible.
Voici quelques-uns des signes que votre conjoint peut être déprimé
- Sentiments constants de tristesse, de vide, de larmes ou de désespoir
- Perdre ou prendre du poids en raison de changements spectaculaires de l'appétit
- Dormir tout le temps ou avoir du mal à dormir
- Désintérêt soudain pour la routine quotidienne et même pour les activités amusantes
- Montrer de la fatigue même bien reposé
- Agitation et anxiété
- Des changements d'humeur soudains comme des accès de colère
- Souvenir des erreurs passées
- Sentiment et pensées profonds et sans valeur
- Pensées suicidaires
- Penser que le monde est meilleur sans eux
L'un des aspects les plus effrayants de la dépression est que la personne est plus susceptible au suicide.
Certains qui ne comprennent pas cette maladie peuvent ignorer les signes qu'une personne pense déjà au suicide et c'est l'une des raisons pour lesquelles aujourd'hui, de plus en plus de personnes réussissent à se suicider.
Soyez vigilant avec les signes suivants
- Changements notables dans la façon de communiquer socialement de votre conjoint
- Préoccupé par les pensées qui entourent la mort
- Sentiment de désespoir envahissant
- Fascination soudaine pour le suicide
- Actions qui n'ont pas de sens comme stocker des pilules, acheter des couteaux ou même une arme à feu
- Changements d'humeur extrêmes - se sentir très heureux et aimant puis redevenir distant et seul
- Lorsque votre conjoint n'est plus prudent et peut montrer des signes de désir de mort
- Commencer à donner leurs choses les plus précieuses
- Appeler pour dire au revoir ou qu'ils vont manquer quelqu'un
- Appels soudains aux avocats et règlement des dettes. Tout organiser
Comment aider votre conjoint déprimé
La première chose que vous devez savoir pour aider un conjoint déprimé est de savoir que le problème existe. Ne faites pas comme si de rien n'était, car un conjoint déprimé affectera toute la famille.
Acceptez la réalité et commencez à aider votre conjoint à travers les étapes suivantes
Soyez là
Votre présence est déjà un grand pas vers le rétablissement.
Être là même si votre conjoint vous repousse est une chose dont ils ont besoin. Soyez là pour écouter même si les problèmes de votre conjoint sont les mêmes – ne vous fatiguez pas.
Souvenez-vous de vos vœux de mariage et attendez-vous à beaucoup de sacrifices. N'essayez pas d'éviter votre partenaire au lieu d'être là en cas de besoin.
Patience – beaucoup
Nous devons tous admettre que le processus d'aide à un conjoint déprimé est difficile.
Souvent associé au stress de prendre soin de vos enfants, être le chef de la maison maintenant que votre partenaire est instable et prendre soin de votre conjoint peut mettre votre patience à l'épreuve. Il faut endurer et donner plus.
Entourez votre conjoint d'amour
Les personnes qui souffrent de dépression ont besoin de se sentir aimées et soignées. N'ayez pas peur de poser des questions du type « Est-ce que je peux faire quelque chose pour que vous vous sentiez mieux ? »
Rassurez votre conjoint que vous l'aimez et ne vous lassez pas de le faire. N'oubliez pas le pouvoir du toucher et des câlins car il peut faire des merveilles.
N'abandonne pas
La partie la plus importante est que vous n'abandonnez jamais.
Attendez-vous à ce que ce processus vous draine aussi et c'est difficile et vous voudrez peut-être abandonner. Reposez-vous et prenez un congé, mais n'abandonnez pas votre conjoint.
Quand demander de l'aide professionnelle
Lorsque vous avez fait tout ce que vous pouvez et que vous avez épuisé tous les efforts et qu'il n'y a aucun changement visible ou si vous voyez lentement que votre conjoint présente maintenant des signes de suicide, alors il est temps de demander de l'aide.
Le manque de volonté de s'améliorer est l'un des problèmes les plus difficiles à résoudre et un professionnel peut vous aider. Parfois, il est préférable d'avoir quelqu'un pour vous aider dans cette épreuve.
Aider votre conjoint déprimé doit venir de votre cœur et pas seulement parce que c'est votre obligation.
De cette façon, votre patience est beaucoup plus longue et votre cœur vous montrera comment vous pouvez aider votre conjoint à surmonter ce défi difficile. Lentement, vous pouvez tous les deux travailler ensemble pour ramener la lumière du bonheur dans votre conjoint.