Contenu
- Soyez vulnérable
- Espace sécurisé
- Commencez par des sujets faciles
- Ensuite, posez les questions difficiles
Combien de personnes vraiment vous connaissez?
C'est difficile à dire, n'est-ce pas ? Tant d'entre nous ont mis en place des façades ou des façades pour le public. Même dans certaines de nos relations familiales et amicales les plus proches, nous sommes du côté de la fausse beauté par opposition aux vérités laides.
S'ouvrir à un autre être humain peut être l'une des choses les plus intimidantes que nous puissions faire. Je serais prêt à parier que beaucoup de gens choisiraient de faire à peu près n'importe quoi à part montrer à une autre personne la version réelle et brute d'eux-mêmes.
Combattez Mike Tyson ou montrez à votre femme le réel vous? Vous savez que certains gars choisiront de monter sur le ring avec Iron Mike plutôt que la conversation ouverte et honnête qui est l'alternative.
Sauter à l'élastique du Golden Gate Bridge ou dire à votre mari votre secret le plus profond et le plus sombre ? Sans faute, il y aura des dames qui regarderont par-dessus le bord du monument de San Francisco avec moins de peur en comparaison.
Le mariage est la relation la plus importante que nous puissions vivre avec un autre être humain, mais certains d'entre nous s'arrêtent avant de vraiment laisser leurs partenaires entrer dans notre monde.
Si vous ne pouvez pas vous ouvrir à votre partenaire de toujours, alors à qui pouvez-vous vous ouvrir ? Il est important que vous donniez la priorité à la création d'une intimité émotionnelle avec votre partenaire. Apprendre à se connaître à un niveau aussi profond profitera à votre connexion globale et favorisera plus de compassion et de respect pour la personne avec qui vous avez choisi de passer votre vie.
Créer activement plus d'intimité émotionnelle dans votre mariage est un processus assez simple, mais ce n'est pas nécessairement facile. Il faudra du culot pour vous révéler de façon sincère, mais la valeur que votre relation gagnera de ces moments intimes dépassera de loin ce sentiment de malaise que vous ressentez.
Soyez vulnérable
Les hommes et les femmes ont du mal à être vulnérables, mais en tant qu'homme, je dirais que nous avons accaparé le marché.
Nous avons grandi avec des messages cohérents comme "Tough it out" ou "Suck it up" qui nous ont dit d'étouffer toute émotion qui peut être considérée comme faible. Ne pleure pas. Pas de plainte. Pas de pleurnicheries. Une fois, alors que je jouais au baseball au lycée, le lanceur m'a frappé dans les côtes avec une balle rapide. J'ai alors entendu un de mes entraîneurs crier : « Ne le frotte pas ! En termes simples, nous avons été consciemment et inconsciemment entraînés à présenter un extérieur robuste qui ne se pliera pas ou ne se brisera pas face aux circonstances devant nous.
Cela peut être problématique dans un mariage. Chaque mariage aura des moments difficiles. Personne n'obtient de laissez-passer gratuit. Pensez-y : une personne seule connaîtra des événements et des situations malheureuses au cours de sa vie ; imaginez ce qui se passe lorsque deux individus se mélangent et passent leur vie ensemble. Si un homme ne peut pas baisser sa garde et parler de ses vrais sentiments au sujet des événements qu'il vit, peu importe à quel point leur partenaire se soucie de leur partenaire, ils n'ont aucun espoir de recevoir de l'aide. Cela fait d'un mariage un voyage long et solitaire pour les deux parties.
Les hommes n'ont pas complètement monopolisé ce manque de vulnérabilité, cependant. Les femmes peuvent être tout aussi fermées. La vie a une façon de durcir vos émotions, et les femmes n'échappent pas à cette vérité. Ils peuvent avoir été lésés dans des relations passées. Cela a peut-être été si grave qu'ils refusent de laisser quelqu'un s'approcher de trop près parce que le risque d'être blessé est beaucoup trop grand. Cela les amène à garder leur partenaire à distance, ne donnant qu'un aperçu de ce qui les fait se sentir vivants ou de ce qui les blesse le plus.
Quel que soit votre sexe, vous devez être conscient des murs que vous érigez autour de vous. Si vous voulez épouser quelqu'un et l'aimer avec tout ce que vous avez, ces murs doivent être abattus. Vous devez tous les deux vous laisser entrer, car vous serez le principal système de soutien de l'autre pour le reste de votre vie. Être en phase avec la version la plus authentique de votre partenaire est le meilleur moyen de répondre à ses besoins et de combattre ses peurs.
Espace sécurisé
Être vulnérable est difficile, mais le faire dans un espace sûr le rend beaucoup plus facile. C'est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de demander l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute dans les moments difficiles. Ils savent que, indépendamment de toute idée ou conseil donné, c'est un endroit sûr pour partager ce qu'ils ressentent vraiment.
Lorsque vous essayez d'imprégner votre mariage de vulnérabilité et d'ouverture, commencez par créer l'espace sûr nécessaire pour partager ouvertement. Asseyez-vous avec votre conjoint et faites-lui savoir que tout ce qu'il partage ne sera pas jugé et vice versa.Cette conversation initiale de l'espace de conversation sûr et sans jugement vous permettra à tous les deux de devenir plus intimes émotionnellement l'un avec l'autre. Établir cela est la base de conversations plus profondes et plus significatives au fil des années.
Commencez par des sujets faciles
Une fois que l'espace de conversation sûr est établi et que vous pouvez vous sentir plus vulnérable, vous et votre partenaire pouvez ressentir le besoin d'ouvrir les vannes et de laisser toute votre émotion se déverser ; à la fois bon et mauvais. Prenez-le lentement. Commencez par des sujets comme vos passions et ce qui vous fait vous sentir vivant. Ne sautez pas directement dans des secrets profonds et sombres. Utilisez ces sujets plus légers comme un bon moyen de prendre pied dans les conversations plus intimes que vous avez avec votre conjoint.
Ensuite, posez les questions difficiles
Maintenant que vous avez établi la confiance et la sécurité nécessaires pour être vraiment ouverts les uns avec les autres, commencez à poser des questions que vous avez toujours eu peur de soulever. N'agissez pas comme si vous étiez un journaliste d'investigation, essayant de pousser votre conjoint dans un coin avec votre ligne de questionnement. Cela va complètement à l'encontre du but de ces conversations plus profondes.
S'il y a un secret de famille profond, posez-lui des questions avec tact. S'il y a une partie de leur passé dont ils semblent ne jamais parler, dites-leur que vous aimeriez en entendre parler s'ils sont prêts à en discuter.
Ne les harcelez pas et ne les harcelez pas, faites-leur simplement savoir que c'est quelque chose qui vous intéresse. Finalement, alors que vous retirez tous les deux les couches de votre vrai moi, ils partageront avec vous ce qu'ils sont prêts à faire.
L'intimité émotionnelle est difficile à trouver dans un monde où beaucoup d'entre nous ne veulent pas laisser entrer d'autres personnes. Dans votre mariage, la vulnérabilité et l'ouverture qu'exige l'intimité émotionnelle sont la base sur laquelle vous pouvez construire un mariage fort et aimant.
Laissez tomber vos murs. Ouvrez-vous. Laissez entrer votre partenaire. C'est la meilleure façon d'aimer et d'être aimé.