Contenu
- Que signifie « se sentir acquis » et pourquoi est-ce important dans les relations ?
- L'endroit le plus solitaire au monde est d'être dans un mariage solitaire
- La solitude dans le mariage est aussi un prédicteur d'infidélité
- 1. Commencez par vous redécouvrir
- 3. Cherchez à trouver de meilleures façons d'amorcer un dialogue constructif
Au milieu de sa séparation d'avec sa femme Katie, Ben, joué par Bruce Willis dans le film 1999 The Story of Us, se souvient de l'expérience de « se sentir acquis » par elle au début de leur parade nuptiale.
Brisant le "quatrième mur, il déclare au public qu'en matière de relations, il n'y a pas de meilleur sentiment au monde que de se sentir acquis".
Que signifie « se sentir acquis » et pourquoi est-ce important dans les relations ?
Se sentir acquis est un aspect essentiel d'un lien réussi.
Lorsque vous vous sentez « obtenu » par votre autre significatif, vous vous sentez connu, valorisé, significatif et vivant.
Lorsque les couples tombent amoureux, ils dépensent beaucoup d'énergie à faire de leur mieux pour communiquer leurs intérêts, leur histoire et leur personnalité à leur nouveau partenaire. Cela crée un lien puissant lorsqu'il est réciproque. « Se sentir acquis » conduit à un fort sentiment de connexion.
Malheureusement, au fil du temps, les couples engagés perdent souvent ce sentiment de lien étroit. Plutôt que de « se sentir acquis », ils se sentent désormais « oubliés ». J'entends souvent des plaintes en thérapie de couple telles que : « Mon conjoint est trop occupé par le travail ou les enfants pour passer du temps avec moi. "Mon partenaire semble préoccupé et n'est pas présent." "Mon autre significatif passe tout son temps sur Facebook ou par e-mail et me néglige."
Dans chaque cas, le partenaire se sent sans importance, « moins que » et « oublié ».
Tout comme il n'y a pas de meilleur sentiment au monde que "se sentir acquis", il n'y a pas de pire sentiment au monde que "se sentir oublié".
L'endroit le plus solitaire au monde est d'être dans un mariage solitaire
Comme ma mère me le disait, l'endroit le plus solitaire au monde est d'être dans un mariage solitaire. Les sciences sociales soutiennent cette idée. La solitude a de nombreux effets physiques et émotionnels négatifs. Il est exact de dire, en fait, que « la solitude tue ».
La solitude dans le mariage est aussi un prédicteur d'infidélité
Le désir de connexion est si fort que les individus rechercheront une connexion à partir d'un nouvel objet d'amour s'ils ne se sentent pas connectés à la maison.
Alors, que peuvent faire les couples pour se sentir plus « obtenus » et moins « oubliés » dans leur mariage ? Voici quelques suggestions.
1. Commencez par vous redécouvrir
Tenez un journal des sentiments.
Enregistrez vos rêves. Poursuivez vos passions. Élargissez votre réseau social. Avant de vous sentir moins seul dans votre partenariat, vous voudrez peut-être commencer par vous-même pour augmenter votre propre niveau de connexion à vous-même.
2. Choisissez un bon moment pour parler avec votre partenaire et communiquez vos sentiments de solitude et d'aliénation.
L'utilisation de déclarations « je » plutôt que « vous » contribuera grandement à avoir une conversation productive. Tenez-vous en aux sentiments plutôt qu'aux accusations. « Quand vous êtes au téléphone la nuit, je me sens sans importance et seul » fonctionnera probablement mieux que « Vous êtes toujours au téléphone et j'ai l'impression que vous ne m'aimez pas ».
Demandez ce que vous voulez plutôt que de vous plaindre de ce que vous ne voulez pas. « J'aimerais que nous passions du temps de qualité à parler » fonctionnera probablement mieux que « J'ai besoin que vous arrêtiez de m'ignorer ».
3. Cherchez à trouver de meilleures façons d'amorcer un dialogue constructif
Une bonne communication implique souvent d'utiliser les bonnes questions pour faciliter la conversation. Ce processus s'apparente à trouver la bonne clé pour déverrouiller une serrure.
Les pires questions pour faciliter un dialogue constructif sont celles comme « Comment s'est passée ta journée au travail » ou « As-tu passé une bonne journée à l'école ? »
Ces questions sont tout simplement trop générales et évoquent généralement une réponse laconique (« bien ») plutôt que quelque chose de plus significatif. Au lieu de cela, je suggère que vous expérimentiez des questions telles que : « Quelle est la gamme d'émotions que vous avez ressenties aujourd'hui ? », « Quelle est votre plus grande inquiétude ? », « Quelqu'un vous a-t-il aidé aujourd'hui ? » ou « Quel est votre plus grand regret ? »
Bien que « se sentir acquis » puisse être une étape essentielle dans le processus d'accouplement, il est facile de perdre ce sentiment au fil du temps étant donné les multiples pressions auxquelles les couples sont confrontés dans le monde occupé d'aujourd'hui. Espérons que les suggestions que j'ai proposées vous permettront, à vous et à votre partenaire, de vous sentir moins « oubliés » et plus « obtenus » dans votre partenariat malgré ces nombreuses pressions de la vie moderne.