Contenu
- Mauvais choix de mode de vie des parents – une réalisation révélatrice
- Comment une grosse maman peut-elle élever un enfant en bonne santé ?
- 1. Le réveil...
- 2. Faire des changements...
- 3. Changements de style de vie – commencez par les bases
- Élever un enfant en bonne santé n'est pas si difficile
Dans nos vies trépidantes, il est formidable d'avoir des moyens de tout rendre plus facile, du transport à la communication en passant par nos choix alimentaires.
Vous vous réveillez et réalisez que vous êtes déjà en retard et que vous devez trouver la meilleure alternative pour prendre un repas copieux. Les jours, les mois et les années passent et cela devient notre mode de vie.
Beaucoup d'entre nous sont maintenant certainement coupables d'avoir de mauvais choix alimentaires et nous le savons plus tôt ; nous devrons payer pour cela, mais si vous êtes parent ? Que se passe-t-il si vous êtes une maman, qui ne veut rien de plus que d'être en mesure d'élever un enfant en bonne santé, mais vous avez également des problèmes de santé ?
Est-ce seulement possible?
Mauvais choix de mode de vie des parents – une réalisation révélatrice
En regardant nos enfants grandir, nous voulons également être sûrs qu'ils grandissent de manière gentille, respectueuse et bien sûr en bonne santé, mais que se passe-t-il si nous les voyons devenir plus gros et en mauvaise santé ?
C'est un fait que ce que deviennent nos enfants est le résultat de la façon dont nous sommes en tant que parent et c'est quelque chose qui peut nous frapper durement. En plus de nos choix de vie, nos enfants en bénéficieront ou en souffriront.
Si nous savons déjà que nous vivons avec de mauvais choix de vie tels que la restauration rapide, la malbouffe, les sodas et les sucreries, nous devons également savoir que ce sera également le mode de vie dans lequel nos enfants grandiront.
Heureusement qu'aujourd'hui, avec l'utilisation des médias sociaux, de plus en plus de plaidoyers visent à nous faire prendre conscience, nous les parents, de l'importance de la santé. Si nous voulons pouvoir élever un enfant en bonne santé, cela devrait certainement commencer par nous. Peut-être qu'il est temps de réaliser ce qui ne va pas et de savoir qu'il est temps de faire un changement.
Pensez-y de cette façon, nous ne voulons certainement pas être malades et faibles en tant que parents parce que nous devons être forts et en bonne santé pour pouvoir veiller sur nos enfants, n'est-ce pas ? Nous ne voulons pas non plus que nos enfants grandissent en pensant qu'être sédentaire et se fier à de mauvais choix alimentaires est acceptable.
Alors, comment pouvons-nous commencer à changer notre mode de vie pour le mieux ?
Comment une grosse maman peut-elle élever un enfant en bonne santé ?
Comment des parents en mauvaise santé peuvent-ils commencer à élever un enfant en bonne santé ?
Cela peut sembler dur pour certains d'être appelés gros ou obèses, mais vous savez quoi ? Cela peut conduire à une grande réalisation de soi que nous, en tant que parents, devons faire mieux.
1. Le réveil...
Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons être en surpoids, il peut y avoir des problèmes médicaux tels que des problèmes de thyroïde et même le SOPK, mais nous ne sommes pas ici pour justifier pourquoi nous ne pouvons pas être en bonne santé.
Nous sommes ici pour réfléchir aux nombreuses façons dont nous pouvons. Croyez-le ou non, quelle que soit votre situation, il existe toujours un moyen de mener une vie plus saine.
Ne le faites pas seulement pour élever un enfant en bonne santé – faites-le aussi pour vous-même afin de pouvoir vivre longtemps et veiller sur vos enfants.
2. Faire des changements...
Comme on dit, le changement commence avec nous, mais nous savons aussi à quel point cela peut être difficile, surtout si vous étiez habitué à un certain style de vie. Mais rien n'est impossible pour nous les mamans, non ?
La première chose que vous devrez faire est de vous engager dans le changement, car il y aura des moments où vous en aurez assez de préparer des aliments sains et vous voudrez simplement revenir à la commande de cette pizza au fromage - gardez cette pensée et souvenez-vous de votre buts.
3. Changements de style de vie – commencez par les bases
Changer de mode de vie peut être difficile, mais ce n'est pas impossible.
Commençons donc par les étapes de base et partons de là. Voici quelques choses que vous pouvez commencer -
- Supprimez la malbouffe – Si vous voulez élever un enfant en bonne santé, commencez par supprimer toute la malbouffe, les sodas, les bonbons et toute la nourriture que vous savez mauvaise pour vous et votre famille. Remplacez-les par des fruits et légumes, sans accès facile aux mauvaises choses. Vous pouvez apprécier les alternatives saines.
- Emportez des collations saines pour les enfants – Emportez des collations saines pour vos enfants et non de la malbouffe. Il est compréhensible que vous soyez occupé, qu'il soit plus facile de simplement mettre des tranches de gâteau et des chips pour les collations scolaires. Mais si vous êtes capable de faire des recherches, vous trouverez de nombreuses recettes qui ne sont pas seulement faciles mais aussi saines. De plus, l'effort de préparer le déjeuner ou la collation de votre enfant sera sûrement apprécié par votre enfant.
- Faites vos recherches - Vous n'avez pas nécessairement besoin de devenir trop stressé sur ce qu'il faut cuisiner. En fait, il peut y avoir de nombreuses ressources où vous pouvez trouver des repas délicieux mais sains. Il y a aussi tellement d'alternatives que nous pouvons choisir pour notre famille et nos enfants.
- Exercice – Cela peut en fait être plus facile que vous ne le pensez. Au lieu de passer l'après-midi allongé à jouer avec vos gadgets, allez-y et jouez dehors. Allez au parc et soyez actif. Permettez à vos enfants de trouver leur passion et laissez-les choisir un sport qu'ils veulent. Les tâches ménagères simples peuvent aussi être une forme d'exercice.
- Enseignez la santé aux enfants – Enseignez la santé à vos enfants et vous verrez tout ce que vous apprendrez aussi. Se renseigner sur la santé peut vous aider à élever un enfant en bonne santé. Ne les laissez pas penser que manger de la restauration rapide et de la malbouffe est une sorte de récompense. Au lieu de cela, faites-leur savoir que ce que nous consommons déterminera notre santé. Encore une fois, il peut y avoir de nombreuses ressources que nous pouvons utiliser pour nous aider dans ce processus.
- Aimez ce que vous faites – Cela ne peut devenir fatigant, stimulant et difficile que si nous ne voulons pas de ce que nous faisons et si nous ne sommes pas motivés. Alors, assurez-vous de connaître vos objectifs, de rester motivé et d'aimer les changements que vous faites. N'oubliez pas que c'est pour vous améliorer et pour une vie meilleure pour vos enfants.
Élever un enfant en bonne santé n'est pas si difficile
Il n'est pas difficile d'élever un enfant en bonne santé, mais cela peut vous mettre au défi au début. Cependant, vous verrez plus tôt à quel point vous avez raison de prendre la décision de passer à un mode de vie plus sain.
Obtenez l'aide que vous pouvez obtenir, demandez des conseils appropriés et surtout, profitez de votre voyage. La plus grande récompense que nous puissions obtenir est de voir nos enfants grandir en bonne santé et forts.