Contenu
- 1. Premiers signes de faible estime de soi dus à la violence psychologique
- 2. L'apparition d'une faible estime de soi peut vous empêcher de reconnaître l'éclairage au gaz
- 3. Les derniers stades de la violence psychologique conduisent à une empathie tordue
Les histoires d'amour et les sitcoms basées sur les relations nous font nous sentir tout gluants à l'intérieur. Ce que les citations d'amour laissent de côté, c'est le désastre que nos vies peuvent devenir lorsque les mêmes relations deviennent amères. Le cycle d'abus illustré ci-dessus n'est pas une situation inhabituelle dans laquelle vous vous trouvez.
Un partenaire violent peut ne pas être si facile à identifier. Habituellement, la violence domestique commence par une violence verbale qui dégénère en violence. Les blessures physiques résultant de tels abus sont le danger le plus évident, mais cela ne signifie pas qu'une personne victime de manipulation émotionnelle et psychologique ne porte pas de cicatrices à l'intérieur.
L'estime de soi est l'une des premières victimes d'une personne piégée dans une relation émotionnellement abusive. Si la situation persiste, cette personne pourrait commencer à se sentir impuissante et même souffrir de dépression. La violence psychologique ébranle l'estime de soi d'une personne jusqu'à ce qu'il ne lui reste plus grand-chose.
Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes dans une telle relation, voici quelques signes à surveiller :
- Avoir peur de votre/leur partenaire
- Devoir faire face à la jalousie du partenaire
- Être menacé par l'agresseur
- Trouvez-les vous rabaissant en privé ou en public
- Être manipulé par le partenaire
1. Premiers signes de faible estime de soi dus à la violence psychologique
Si vous faites attention, vous pourriez reconnaître la manifestation de problèmes de faible estime de soi. De telles personnes se surprendront souvent à penser :Mon partenaire m'aime-t-il vraiment ? Ils ne peuvent pas vraiment m'aimer, n'est-ce pas ? Après avoir été rabaissé et répété que vous n'avez pas d'importance à plusieurs reprises, il n'est pas étonnant que la personne victime de violence émotionnelle commence à penser de cette façon. Sous la surface de leurs insécurités, cette personne pourrait bientôt commencer à croire qu'elle mérite ce qui lui arrive parce qu'elle n'est pas aimable.
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2. L'apparition d'une faible estime de soi peut vous empêcher de reconnaître l'éclairage au gaz
Une autre chose dont nous n'entendons jamais parler est l'éclairage au gaz. C'est peut-être l'un des pires aspects d'une relation abusive. Par ses actions, la personne violente rend son partenaire « fou » et déforme sa perception de la réalité. Le partenaire commence à nier ses expériences ou, à tout le moins, à minimiser les dommages causés par l'agresseur. Quand quelqu'un vous dit que quelque chose ne s'est pas passé comme vous vous en souvenez, il arrive un moment où vous commencez à le croire. Les choses peuvent empirer suffisamment pour que vous ayez l'impression que vous ne pouvez pas vous fier à votre propre mémoire.
Selon vous, quel peut être l'objectif du gaslighting ? Amener la personne maltraitée dans un endroit très dangereux. Dans cet état, ils deviennent encore plus dépendants de leur agresseur. Ils vont vous dire leur version des événements en prétendant que c'est ce qui s'est réellement passé. Inutile de dire que toute information que vous recevrez de leur part aura été déformée pour favoriser votre agresseur. Un partenaire violent peut ne pas se rendre compte de ce qu'il fait. Cependant, l'éclairage au gaz est souvent prémédité et délibéré.
Par cette forme de manipulation, un agresseur renforce le niveau de contrôle qu'il a sur son partenaire. Très vite, ils pourraient passer à un stade avancé d'éclairage au gaz. À ce stade, la personne maltraitée commencera à penser qu'elle est à l'origine d'une situation de violence. Dès qu'ils mentionnent l'épisode abusif, l'agresseur se met au centre de la conversation. Ils tenteront d'insinuer qu'ils sont la victime. Quelqu'un qui se soucie vraiment de votre bien-être écouterait vos griefs, au lieu de vous blâmer. Une fois cette étape atteinte, la personne maltraitée pourrait commencer à agir comme si elle était hors de contrôle.
Souvent, le stress de la situation dans laquelle nous nous trouvons nous fait oublier les mots exacts que nous avons utilisés dans une dispute. Si cela vous arrive, ne cédez pas à la panique. C'est juste le stress ou la colère qui est responsable des problèmes de mémoire. De plus, ne laissez personne vous dire le contraire. Un agresseur peut utiliser cela à son avantage et essayer de faire passer sa version des événements comme la vérité.
3. Les derniers stades de la violence psychologique conduisent à une empathie tordue
Maintenant que l'agresseur a fait croire à son partenaire que tout est de sa faute, la prochaine étape peut être encore plus brutale. Étonnamment, un agresseur ne manque pas d'empathie – il a de l'empathie à la pelle. C'est en effet l'empathie qui leur permet de manipuler plus facilement les émotions de leurs victimes. Si quelqu'un sait ce que ses actions vous font subir, il ne serait pas si difficile d'utiliser ces sentiments contre vous.
Quelqu'un qui se soucie de vous ne se comporterait pas de cette façon. Par exemple, pensez à une mauvaise journée de travail. Vous avez eu des disputes avec vos collègues, ou vous avez manqué une date limite, ou c'est parce que votre patron était un crétin.Quoi qu'il en soit, il est probable que lorsque vous rentrez chez vous, vous seriez triste, en colère ou déprimé. Votre ami ou un partenaire affectueux se rendrait compte que vous avez besoin de leur soutien. Ils pourraient faire des choses qui vous aideront à surmonter votre inconfort ou simplement être là pour vous écouter ou vous tenir près de vous. Ce n'est pas le cas, avec un agresseur qui en profitera pour prendre plus de contrôle sur vous.
Ceci peut être réalisé en attaquant vos niveaux d'estime de soi en chute libre. Ils pourraient vous dire que vous vous attendiez à ce résultat parce que vous n'êtes pas doué pour vous défendre. Ou, que vous ne savez pas comment prendre en charge une situation. Bref, le mauvais jour est de votre faute et votre agresseur est là pour gérer les choses à votre place. Cette marque tordue d'empathie est conçue pour pousser la victime plus loin dans la dépression ou le désespoir.
Une situation de violence peut commencer à briser votre estime de soi jusqu'à ce que le traumatisme continu que vous traversez l'épuise complètement. Les dommages causés par une relation émotionnellement abusive peuvent rester avec vous longtemps après que vous y ayez échappé. Votre première étape consiste à reconnaître ce que les signes vous disent. Ce n'est qu'après cela que vous pourrez faire quelque chose. N'ayez pas peur ou n'hésitez pas à demander de l'aide. Cherchez des conseils, essayez une thérapie et laissez vos proches vous soutenir tout au long du processus de guérison.
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