Contenu
- Qu'est-ce que la jalousie, exactement ?
- 1. La personne veut tout votre temps libre
- 2. Ils recherchent des « signes » que vous les trompez
- 3. Ils critiquent vos intérêts extérieurs
- 4. La personne panique si elle ne peut pas vous joindre
- 1. Il n'est pas nécessaire d'agir sur les sentiments
- 2. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler votre partenaire
- 3. Repensez à la façon dont vous envisagez les relations
- 4. Croyez en votre propre capacité d'amour
Êtes-vous le genre de personne qui peut se sentir jalouse dans une relation ?
Un petit degré de jalousie est normal. Vous voyez votre petit ami passer un peu trop de temps à discuter avec ce collègue sexy lors de la fête de Noël de votre bureau, alors se sentir jaloux et peu sûr de lui peut être une réaction normale.
Mais trop de jalousie, du genre à traquer ses réseaux sociaux tout le temps et à l'appeler sur chaque femme qui commente ses publications ? Cela peut être destructeur non seulement pour votre relation, mais aussi pour votre tranquillité d'esprit au quotidien.
Trop de jalousie dans les relations est malsaine. Cela peut conduire à la fin de votre relation.
En effet, cela peut conduire à un homicide involontaire, rappelez-vous O.J. Simpson ?
Qu'est-ce que la jalousie, exactement ?
La jalousie est un sentiment qui vient d'une faible estime de soi. Parce que vous ne vous sentez pas en sécurité, vous êtes inquiet et anxieux lorsque votre partenaire s'intéresse à quelqu'un d'autre.
Les personnes jalouses se sentent menacées que leur partenaire trouve quelqu'un d'autre plus attirant et les quitte.
La personne jalouse sent qu'elle a peu à offrir et que tout ce qu'il faudrait pour que leur partenaire les quitte, c'est une autre femme, « meilleure » qu'eux.
Un peu de jalousie peut être flatteur pour votre partenaire. Ils peuvent voir cela comme un signe que vous les aimez vraiment, et ils ont raison. Mais un niveau de jalousie contre nature n'est pas flatteur. Cela peut indiquer un problème de santé mentale plus profond.
Quelles sont les indications d'un niveau malsain de jalousie dans les relations ?
1. La personne veut tout votre temps libre
Lorsque l'amour est nouveau, il est normal de vouloir être avec votre amour autant que possible.
Les personnes en bonne santé comprennent que ce n'est pas toujours faisable. Les gens doivent travailler, ils ont des responsabilités en dehors du travail, ils aiment aller au gymnase, faire leurs propres loisirs, etc.
La personne super jalouse n'aime pas le temps passé loin d'elle et elle le fait savoir à son partenaire en pleurnichant, en se plaignant, parfois même en pleurant.
C'est un drapeau rouge de jalousie dans une relation.
2. Ils recherchent des « signes » que vous les trompez
La personne jalouse est toujours méfiant de ce que vous faites quand vous n'êtes pas avec eux.
Ils ne vous font pas confiance, non pas parce que vous leur avez donné une raison de ne pas vous faire confiance, mais parce que leur défaut est que vous êtes infidèle sinon avec eux.
Si vous avez un SMS entrant, ils voudront immédiatement savoir de qui il vient.
Si vous laissez votre téléphone dehors et que vous l'ouvrez, ils passeront en revue vos messages et vos e-mails. Si vous sortez avec des amis la nuit, la personne jalouse vous appellera juste pour s'assurer que vous êtes là où vous avez dit que vous seriez.
3. Ils critiquent vos intérêts extérieurs
Une personne jalouse sera jalouse non seulement de vos autres amis, mais aussi de la façon dont vous passez votre temps libre.
Ils voient ces choses comme de la concurrence et une menace pour eux-mêmes. Ainsi, ils dénigrent vos passions, les qualifiant d'infantile ou de perte de temps.
Ils trouveront à redire à votre famille et se moqueront de vos amis. Leur but est de vous séparer de tout ce qui vous éloigne d'eux, même pour une journée.
C'est un signe important de jalousie très malsaine dans les relations !
4. La personne panique si elle ne peut pas vous joindre
La personne jalouse ne supporte pas que vous ayez éteint votre téléphone parce que vous êtes en réunion ou en train de faire une sieste.
Vous ne leur avez pas répondu immédiatement ? Soyez prêt pour certains conflits.
Votre absence de réponse signifie que vous faites attention à autre chose qu'à eux, et pour la personne jalouse, c'est inacceptable.
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces descriptions, vous voudrez travailler à réduire ou à éliminer la jalousie malsaine dans les relations.
Ils chasseront vos relations intimes.
Si vous avez du mal à arrêter d'être jaloux dans une relation, regardez cette vidéo de Noah Elkrief.
Voici quelques conseils pour réduire vos sentiments de jalousie dans les relations.
1. Il n'est pas nécessaire d'agir sur les sentiments
Comment ne pas être jaloux ? Eh bien, pour commencer, lorsque vous commencez à ressentir le monstre aux yeux verts, arrêtez-vous et reconnaissez-le.
Oui, vous vous sentez jaloux. Mais ça peut s'arrêter là. Il est difficile d'arrêter d'être jaloux, cependant, il n'y a pas besoin de faire autre chose que de ressentir ce sentiment.
Combattre la jalousie dans les relations n'est pas facile, mais une reconnaissance de votre état d'esprit peut vous aider à faire la paix avec la situation et à surmonter la jalousie par la suite.
Distrayez-vous en faisant quelque chose qui vous fait vous sentir bien. Une séance de méditation avec quelques affirmations, par exemple.
2. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler votre partenaire
Comment vaincre la jalousie de manière saine et adaptative ? L'un des conseils pour surmonter la jalousie est de comprendre que la jalousie peut être un tueur silencieux de relation.
Lorsque vos sentiments de jalousie vous donnent envie de garder un œil constant sur l'endroit où se trouve votre partenaire à tout moment, rappelez-vous : l'incertitude fait partie de la vie normale. L'absence de l'autre ne veut pas dire qu'il est avec une autre personne.
Mais les contrôler n'est pas une garantie qu'ils resteront avec vous.
En fait, cela les amènera probablement à vous quitter. Surmontez la jalousie dans les relations avant qu'elle n'empoisonne votre vie. En fin de compte, tout est question de conscience de soi en temps opportun.
3. Repensez à la façon dont vous envisagez les relations
L'amour ne signifie pas que les deux partenaires ne seront jamais attirés par quelqu'un d'autre, alors arrêtez d'être peu sûr de vous.
Il est normal que vous trouviez tous les deux d'autres personnes belles.
Inutile de faire une crise de jalousie car votre partenaire dit qu'il trouve Kate Upton magnifique. Vous avez un secret pour Ryan Gosling, n'est-ce pas ? « Vous êtes peut-être au régime, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas regarder le menu », comme le dit l'adage. Il est également déraisonnable d'être jaloux des relations passées,
L'un des moyens de se débarrasser de la jalousie est de recalibrer vos attentes vis-à-vis de votre partenaire et de la relation.
Arrêter la jalousie dans les relations n'est pas une mince affaire. Chercher une thérapie pour la jalousie et l'insécurité peut vous aider à vous libérer de vos émotions négatives au lieu de vous en occuper seul.
Si vous avez des attentes irréalistes sur ce à quoi devrait ressembler une relation, travaillez avec un thérapeute pour réformer ces attentes et aider à éradiquer vos sentiments de jalousie.
Une intervention tierce experte et crédible vous donne les bonnes idées sur la façon de gérer la jalousie dans un mariage ou des conseils pour surmonter la jalousie et l'insécurité dans les relations proches.
4. Croyez en votre propre capacité d'amour
La plupart des sentiments de jalousie dans les relations viennent d'un endroit où l'on se sent indigne de l'amour.
Alors, comment arrêter d'être jaloux dans une relation et surmonter l'anxiété et la rage qu'elle vous remplit ?
Travaillez à améliorer votre estime de soi et votre ensemble de croyances sur votre propre valeur.
Vous verrez que lorsque vous vous chérirez, vos sentiments de jalousie envers les autres diminueront. Vous serez sur la bonne voie pour vivre dans un état d'esprit plus positif, équilibré et heureux.
Espérons que ces conseils pour surmonter la jalousie dans une relation vous aideront à reconnaître et à abandonner l'émotion la plus inutile et la plus destructrice et à y renoncer.
Comme la célèbre citation de Bob Marley explique comment surmonter les problèmes de jalousie, « La vie est une grande route avec beaucoup de signes. Donc, lorsque vous roulez dans les ornières, ne vous compliquez pas la tête. Fuyez la haine, la malice et la jalousie. N'enterrez pas vos pensées, mettez votre vision en réalité. Réveille-toi et vis!"
Alors, n'ayez pas honte de la jalousie dans les relations, ouvrez la porte pour la reconnaître et apprendre à gérer la jalousie dans une relation.