Contenu
- Apprendre à communiquer autrement
- Apprendre à s'excuser
- Rappelez-vous les bonnes choses à propos de votre partenaire
- Trouvez quelque chose que vous aimez et faites-le
De nombreuses personnes mariées viennent voir un conseiller en lui demandant : « Comment puis-je améliorer mon mariage ? » Et beaucoup, malheureusement, arrivent trop tard, bien après que la relation soit déjà ruinée par une amertume, des querelles et du ressentiment sans fin. C'est pourquoi vous devez vous efforcer d'éviter que les choses n'aillent aussi loin et mettre en œuvre quelques changements simples mais importants qui amélioreront instantanément votre mariage.
Apprendre à communiquer autrement
La majorité des personnes mariées malheureuses partagent une faiblesse préjudiciable : elles ne savent pas bien communiquer. Cela ne veut pas dire que vous êtes un mauvais communicateur en général. Vous pourriez être la chose la plus douce avec vos amis, vos enfants, votre famille, vos collègues. Mais il y a généralement quelque chose qui déclenche essentiellement le même argument entre les maris et les femmes encore et encore.
C'est pourquoi il est crucial que vous appreniez à parler différemment avec votre partenaire. Cela signifie que vous devez adoucir votre phrase d'introduction (nous savons qu'il y en a une, telle que "Tu n'as jamais..."). Vous devez éviter d'être défensif ou agressif. Parlez comme deux adultes. Évitez toujours de jeter le blâme ; essayez plutôt de donner un aperçu de votre point de vue et, plus important encore, essayez également de comprendre le point de vue de votre conjoint.
Commencez par remarquer les schémas de votre communication. Qui est le plus dominant ? Qu'est-ce qui déclenche le cri ? Qu'est-ce qui transforme une conversation normale en un combat à l'épée médiévale ? Maintenant, qu'est-ce que vous pouvez faire différemment ? Comment pouvez-vous vous sortir, vous et votre conjoint, des tranches et commencer à parler comme deux personnes qui s'aiment ?
Apprendre à s'excuser
L'une des possibilités qui s'appuie sur les conseils précédents est d'apprendre à s'excuser. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ne peuvent tout simplement pas s'excuser honnêtement. Nous marmonnons parfois un, mais nous considérons rarement vraiment pourquoi nous nous excusons. Bien que des excuses forcées soient toujours mieux que rien, elles devraient être plus que des mots.
La raison pour laquelle nous trouvons si difficile de nous excuser est due à notre ego. certains diraient même que nous aimons être blessés et blesser les autres parce que nous en tirons quelque chose. Mais, même si nous ne sommes pas si cyniques que ça, nous pouvons tous convenir que dire « Je suis désolé » quand vous sentez que vos droits ont été lésés peut être la chose la plus difficile au monde.
Pourtant, dans la majorité des disputes conjugales, les deux partenaires devraient s'excuser, car les deux ont tendance à se blesser et les deux ont tendance à faire du mal à l'autre. Vous êtes des partenaires de vie, une équipe et non des ennemis. Si vous vous excusez avec empathie et comprenez comment vos actions blessent l'autre partie, ce qui se passera, c'est que votre conjoint sautera presque certainement sur l'occasion pour baisser les bras et revenir à nouveau à l'amour et à la bienveillance.
Rappelez-vous les bonnes choses à propos de votre partenaire
Souvent, lorsque nous restons longtemps dans une relation, nous oublions à quoi cela ressemblait au début. Ou nous déformons nos premières impressions sur notre partenaire et succombons à la déception : « Il a toujours été comme ça, je ne l'ai juste jamais vu ». Bien que possiblement vrai, le contraire pourrait tout aussi bien être correct - nous avons alors vu le bon et le beau dans notre conjoint, et nous l'avons oublié en cours de route. Nous laissons le ressentiment prendre le dessus.
Ou, nous pourrions être dans un mariage qui vient de perdre son étincelle. Nous ne ressentons ni colère ni désenchantement, mais nous ne ressentons plus la passion et l'engouement. Si vous voulez que votre mariage fonctionne et vous apporte du bonheur à tous les deux, commencez à vous souvenir. Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre mari ou de votre femme en premier lieu. Oui, certaines choses ont peut-être changé, ou vous étiez alors un peu optimiste, mais d'un autre côté, il y aura sûrement beaucoup de bonnes choses que vous venez d'oublier.
Trouvez quelque chose que vous aimez et faites-le
L'une des choses contre-intuitives à propos des relations est que plus nous parvenons à garder de nous-mêmes, meilleurs nous serons des partenaires. Cela ne veut pas dire garder des secrets ou être infidèle et mensonger, pas du tout ! Mais cela signifie que vous devez trouver des moyens de maintenir votre indépendance et votre authenticité.
Beaucoup d'entre nous essaient d'être les meilleurs conjoints qu'ils puissent être en changeant complètement leurs habitudes et en consacrant toute leur énergie au mariage. Bien que cela soit louable dans une certaine mesure, il y a un moment où vous vous perdez et votre partenaire subit également la perte. Alors, trouvez les choses que vous aimez faire, faites ce qui vous passionne, travaillez sur vos rêves et partagez vos expériences avec votre partenaire de vie. N'oubliez pas que votre conjoint est tombé amoureux de vous, alors restez vous-même !