Contenu
- Comprendre la dépression chez les adolescents
- Reconnaître les symptômes
- Comment les parents devraient-ils agir sur la dépression des adolescents
- Accompagner votre enfant tout au long du processus de guérison
- Ne jamais ignorer leurs sautes d'humeur
- Demander l'aide d'un thérapeute
- Passez du temps dédié avec votre enfant
- Concentrez-vous sur leur nourriture
Lorsque les parents remarquent que leurs enfants adolescents deviennent plus irritables, malheureux et peu communicatifs que d'habitude, ils qualifient le problème d'« adolescence » et rejettent la probabilité que leurs problèmes soient la dépression chez les adolescents.
C'est vrai; les années d'adolescence sont difficiles. Toutes sortes de changements surviennent dans la vie de votre enfant. Leur corps traverse un chaos hormonal, les sautes d'humeur n'ont donc rien d'inhabituel.
Cependant, si vous remarquez que le sentiment de mal-être dure trop longtemps chez vos enfants, ou tout autre symptôme de dépression chez les adolescentes, ils ont besoin de votre aide pour le surmonter.
La dépression n'est pas quelque chose de "réservé" aux adultes. Les gens se sont battus toute leur vie. C'est une condition terrible qui fait que l'on se sent sans valeur et sans espoir.
Personne ne veut que son fils ou sa fille soit dans cet état, alors apprenons à reconnaître les signes de la dépression chez les adolescentes et à sortir de la dépression chez les adolescentes.
Comprendre la dépression chez les adolescents
La dépression est la maladie mentale la plus courante. Le plus gros problème est que les gens autour de la personne déprimée ne se rendent pas compte qu'ils traversent une période difficile.
Selon les informations de suicide.org, plus de la moitié des Américains ne croient pas que la dépression soit un problème de santé. Beaucoup de gens croient qu'une personne peut « se sortir » de la situation si elle « essaye simplement plus fort ».
S'ils remarquent que quelqu'un est complètement déprimé, ils lui diront de regarder un dessin animé, de lire un livre, de faire de la randonnée dans la nature ou de passer plus de temps avec leurs amis. Ne soyez pas ce genre de parent.
N'essayez pas de rendre votre adolescent heureux en lui offrant un chien ou une voiture. Vous pouvez faire toutes ces choses. Mais, il est important de passer plus de temps avec eux et d'essayer de rendre les choses plus faciles.
Ce qui est plus important, c'est de comprendre ce qui cause la dépression chez les adolescents et ce qu'ils en pensent, et de les soutenir tout au long du processus de guérison.
Vous devez comprendre que la dépression est un problème grave et que vous ne pouvez pas forcer votre enfant à en sortir. Ne contribuez pas à la stigmatisation sociale et aidez-les à obtenir l'aide professionnelle dont ils ont grandement besoin dans ce cas.
Personne ne veut être triste. Personne ne souffre volontairement de dépression. C'est une maladie mentale qui nécessite un traitement tout comme une maladie physique.
C'est incroyablement difficile d'être avec une personne déprimée. En tant que parent, vous avez besoin de beaucoup de patience.
Il est maintenant temps de montrer cet amour et ce soutien inconditionnels que vous avez juré de donner à votre enfant à sa naissance.
Reconnaître les symptômes
Avant d'aborder la question de savoir comment gérer la dépression chez les adolescentes, vous devez apprendre à identifier les signes et les symptômes flagrants de la dépression chez les adolescentes.
La dépression est souvent qualifiée de « juste tristesse » par de simples observateurs. D'un autre côté, les personnes qui n'ont jamais connu la profondeur et le désespoir de la dépression ont tendance à dire « Je me sens déprimé » alors qu'elles ont juste une dure journée.
La dépression a quelques symptômes spécifiques qui devraient alarmer tous les parents.
Lorsque vous remarquez l'un d'entre eux, c'est vous qui devez sortir de la petite bulle et reconnaître qu'il y a un problème que vous devez résoudre.
Voici les signes et symptômes courants de la dépression chez les adolescents :
- Votre adolescent est moins actif que d'habitude. Ils n'ont pas envie de faire de l'exercice et ils sautent la pratique qu'ils adoraient auparavant.
- Ils ont une faible estime de soi. Ils n'aiment pas s'habiller avec des vêtements qui attirent l'attention.
- Vous remarquez que votre adolescent n'est pas assez confiant pour se faire de nouveaux amis ou approcher la personne qu'il aime.
- Ils semblent souvent tristes et désespérés.
- Vous remarquez que votre adolescent a du mal à se concentrer lorsqu'il étudie. Même s'ils ont bien réussi dans un sujet particulier, ils trouvent cela difficile maintenant.
- Votre adolescent ne montre aucun intérêt à faire des choses qu'il aimait autrefois (lire, faire de la randonnée ou promener le chien).
- Ils passent beaucoup de temps seuls dans leur chambre.
- Vous sentez que votre adolescent boit ou fume de l'herbe. La toxicomanie est une « échappatoire » courante pour les adolescents déprimés.
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Comment les parents devraient-ils agir sur la dépression des adolescents
Les options de traitement habituelles de la dépression comprennent la psychothérapie, les médicaments prescrits par un thérapeute (pour la dépression modérée à sévère) et des ajustements importants du mode de vie.
Accompagner votre enfant tout au long du processus de guérison
En tant que parent, vous avez la responsabilité de soutenir votre enfant tout au long du processus de guérison.
Une fois que vous avez reconnu les symptômes, la première étape consiste à obtenir de l'aide professionnelle. Il n'y a rien de mal à suivre une thérapie.
Sans une orientation appropriée, cet état affectera profondément toute la vie d'une personne. Cela aura un effet à long terme sur leurs relations sociales, leurs résultats scolaires, leurs relations amoureuses et leurs relations avec la famille.
Ne jamais ignorer leurs sautes d'humeur
N'ignorez jamais les changements d'humeur, peu importe à quel point vous êtes convaincu qu'ils sont temporaires.
Si vous remarquez que votre enfant est lent et démotivé pendant plus de deux semaines, il est temps d'agir. Parlez-leur.
Demandez-leur comment ils se sentent et pourquoi ils se sentent ainsi. Dites-leur que vous êtes là pour les soutenir tout le temps, peu importe ce à quoi ils sont confrontés en ce moment. Vous les aimez inconditionnellement.
Demander l'aide d'un thérapeute
Expliquez que s'ils se sentent désespérés, il est préférable de consulter un thérapeute pour une conversation amicale.
Tout ce qu'ils diront sera en toute confiance et vous serez là dans la salle d'attente. Dites-leur que vous consultez également un thérapeute lorsque vous vous sentez mal et qu'il vous aide beaucoup.
En tant que parent, vous devrez également parler au thérapeute. S'ils ont diagnostiqué une dépression chez les adolescents et prescrit un traitement, ils vous diront comment soutenir votre enfant.
Passez du temps dédié avec votre enfant
Cette situation est une priorité. Vous devrez trouver le temps de parler à votre enfant tous les jours. Aidez-les à étudier, parlez-leur de vos amis et essayez de les mettre dans des situations sociales.
Rejoignez un club de fitness ensemble, faites du yoga ou faites de la randonnée ensemble. L'activité physique peut accélérer le processus de guérison.
Concentrez-vous sur leur nourriture
Cuisinez des repas nutritifs. Rendez la nourriture agréable et intéressante, de sorte que vous apporterez une bouffée d'air frais dans le temps que vous passerez en famille.
Dites-leur qu'ils peuvent inviter des amis quand ils le souhaitent. Vous préparerez même les collations pour une soirée cinéma.
Ne vous attendez pas à ce que ce soit un processus facile. Peu importe à quel point vous voulez que votre enfant sorte de la dépression chez les adolescentes, vous devez vous préparer à un processus lent qui pèse sur votre propre santé émotionnelle.
Soyez prêt et restez fort !
Vous êtes le meilleur soutien que votre adolescent ait dans ces moments-là.