Contenu
- Calendrier de récupération d'infidélité
- Étapes de récupération d'infidélité
- 1. Atteindre le point de divulgation complète
- 2. Offrez-vous de l'empathie les uns envers les autres
- 3. S'excuser et assumer ses responsabilités
- 4. Décidez si vous voulez rester ensemble
- 5. Rétablir la confiance dans votre mariage
Infidélité. Vous n'avez jamais pensé que cela arriverait dans votre mariage, mais le voici. Vous avez l'impression d'être livré à vous-même pour vous remettre d'une infidélité ?
La plupart des experts s'accordent à dire que les relations conjugales n'ont peut-être pas une longue durée de vie, mais qu'elles laissent une traînée de dommages, de douleur et de chagrin.
Se remettre d'une infidélité, guérir après avoir triché et rétablir la confiance dans une relation prend du temps et l'aide de différentes sources.
Avant de nous plonger dans les étapes nécessaires pour se remettre de l'infidélité, la grande question est, comment cela s'est-il produit ? Comment votre mariage est-il tombé au point que l'un d'entre vous s'égare ?
L'infidélité peut prendre de nombreuses formes, de nature émotionnelle à intime.
Mais la chose importante qui s'est produite est un abus de confiance.
Lorsque l'infidélité se produit, cela signifie que l'un des conjoints a rompu le vœu du mariage de n'avoir d'yeux que pour son conjoint. Vous avez construit une vie ensemble, mais maintenant, vous avez l'impression qu'elle s'effondre.
Une fois que vous aurez accepté que l'infidélité s'est réellement produite, vos prochaines questions seront les suivantes : pouvons-nous y arriver ? Notre mariage peut-il durer après cet ultime acte de trahison ? Peut-on se remettre d'une infidélité ? Comment se remettre d'une infidélité ?
Surmonter une liaison dépendra de nombreux facteurs, mais il est possible de surmonter cela et peut-être même de devenir un couple plus fort que jamais.
Calendrier de récupération d'infidélité
Il existe des mesures utiles qui peuvent être prises pour faciliter la guérison, mais cela prend encore du temps.
Il n'y a pas de raccourci pour se remettre d'une infidélité. Certains couples établissent un délai d'un an pour le rétablissement après la liaison, pour d'autres, il est de deux.
Plus important encore, les deux partenaires doivent s'engager à réparer les dommages, à rétablir la confiance et à guérir leur mariage. Donc, plus tôt vous obtenez de l'aide, mieux c'est.
Le traumatisme après une liaison est délabrant pour le conjoint trompé. Le partenaire trahi se demande souvent « combien de temps pour se remettre d'une infidélité ? ».
C'est un long processus avant de vous remettre d'une affaire émotionnelle ou physique dans un mariage.
Étapes de récupération d'infidélité
Avant d'examiner des conseils sur la façon de se remettre de l'infidélité, il est crucial de comprendre les étapes de la récupération de l'infidélité.
Bien qu'il n'y ait pas de formule unique pour les étapes de guérison après l'infidélité, comme chaque couple a sa situation unique, il est conseillé d'examiner les principes généralisés des étapes de récupération d'une affaire.
- La phase traumatique est l'étape la plus difficile lorsqu'une affaire est divulguée ou découverte.La révélation brise votre confiance en vous et vous donne l'impression que tout votre monde s'effondre. Il est conseillé de ne prendre aucune décision concernant l'avenir de votre relation pendant cette phase de deuil, car vous vous sentez seul, en colère et confus.
- L'étape de l'acceptation ou de la compréhension se produit lorsque vous avez commencé à dépasser votre déni initial, votre colère et votre confusion. À ce stade, vous pouvez devenir plein d'espoir pour l'avenir si vous décidez de rester ensemble. Vous serez prêt à comprendre comment l'affaire s'est produite et à déterminer où se trouve votre contribution dans l'effondrement de votre relation et l'affaire qui a suivi.
- Développer la nouvelle étape relationnelle annonce la décision la plus cruciale de rester ensemble en couple, ou de lâcher prise et de passer à autre chose. Si vous décidez de reconstruire un avenir avec l'aide d'une intervention professionnelle d'experts, vous serez en mesure de trouver des moyens de faire fonctionner le mariage pour vous avec une compréhension, une flexibilité et une force retrouvées dans votre partenariat conjugal.
Voici quelques conseils pour surmonter une liaison et se remettre d'une infidélité.
Se remettre d'une liaison 101
1. Atteindre le point de divulgation complète
Après l'infidélité, le conjoint qui a été trahi se sentira complètement impuissant ; ils n'ont aucune information et se demanderont continuellement ce qui s'est passé.
En fait, ils peuvent devenir obsédés par la tournure des événements. L'imagination a tendance à se déchaîner lorsqu'elle ne dépend que de la spéculation.
Une fois le choc initial de la nouvelle passé, acceptez de vous rencontrer et de parler de la façon dont les choses se sont passées. Assurez-vous que vous êtes tous les deux prêts car ce sera une conversation intense.
Mais il faut le faire.
Il est temps d'atteindre le point de divulgation complète. Le conjoint trahi mérite de savoir ce qui s'est passé de la part de la personne qui l'a fait, et les coupables doivent avoir la possibilité de remettre les pendules à l'heure.
L'important est que vous soyez tous les deux complètement honnêtes ; il est également important que chacun évalue son état de préparation et demande une réunion supplémentaire plus tard afin que vous puissiez digérer les informations au fil du temps.
Pour guérir après l'infidélité, gardez les lignes de communication ouvertes et écoutez calmement. C'est juste un échange d'informations, pas le moment d'accuser.
2. Offrez-vous de l'empathie les uns envers les autres
Chaque partie va se sentir mal pendant un moment. Alors, comment surmonter une liaison ?
Évidemment, le conjoint qui a été trompé se sentira trahi et même rabaissé ; mais le conjoint qui a triché aura probablement aussi un tourbillon de sentiments, y compris la culpabilité et le chagrin pour les torts commis. Et les deux conjoints pleureront ce qu'était leur relation.
Se remettre de cette infidélité exige que les deux conjoints fassent preuve d'empathie pour l'autre. Cela demande également à chacun d'entre eux de ne pas s'apitoyer sur lui-même. Oui, ils se sentent tous les deux très mal à propos de ce qui leur est arrivé. Mais considérez les sentiments de l'autre personne.
Plus vous pourrez tous les deux vous concentrer sur ce que ressent l'autre personne, plus il vous sera facile de vous remettre de vos propres sentiments troublés.
3. S'excuser et assumer ses responsabilités
Aussi difficile que les mots soient à dire, chaque personne impliquée a besoin d'entendre que l'autre est désolée.
Évidemment, la personne qui a triché doit s'excuser d'avoir triché de telle manière que l'autre conjoint sache avec certitude qu'il est vraiment désolé.
Mais les deux conjoints doivent également parler et dire qu'ils sont désolés pour ce qui a conduit le mariage à se retrouver dans cette situation.
Ensuite, ils doivent chacun accepter les excuses de l'autre - même si cela prend un certain temps pour en arriver là - afin qu'ils puissent passer à autre chose. Et puis les deux conjoints doivent assumer la responsabilité de tout méfait lié à l'infidélité.
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4. Décidez si vous voulez rester ensemble
Vous vous aimez encore ? Cette question est vraiment au cœur de l'orientation des choses à partir d'ici. Même s'il n'y a qu'une once d'amour, c'est suffisant.
Vous pouvez décider ensemble d'aller de l'avant. Bien sûr, vous ne pouvez pas forcer l'autre conjoint à rester, vous ne pouvez contrôler que vos propres décisions. Alors parlez-en.
Si vous restiez ensemble, à quoi ressemblerait votre vie ? Si vous restiez ensemble, vous pourriez construire un lien encore plus fort. Assurez-vous simplement d'avoir la conversation afin que vous sachiez tous les deux où les choses iront à partir d'ici.
5. Rétablir la confiance dans votre mariage
Une fois que vous êtes revenu à la case départ, il est temps de commencer à reconstruire.
Acceptez que les choses soient différentes et restez déterminé à faire en sorte que cela fonctionne.
Si vous voulez vous remettre d'une infidélité, vous devez malheureusement recommencer depuis le début. Mais ne le considérez pas comme une corvée, voyez-le comme une opportunité. Premièrement, il est temps d'entrer en contact avec un thérapeute matrimonial.
Vous avez besoin d'un tiers pour aider à gérer les émotions et aussi pour parler des problèmes importants qui se présenteront. Rétablir la confiance n'est pas pour les âmes sensibles, cela vous obligera à affronter les parties les plus vulnérables de vous-même.
Engagez-vous à vous voir à travers cela, main dans la main, et vous pourrez vous en remettre ensemble.