Contenu
- 1. L'amour non partagé va faire mal
- 2. Apprendre à avancer, avec ou sans fermeture
- 3. Réinvestissez en vous et concentrez-vous sur votre avenir
- 4. Ne prenez pas le rejet personnellement
- 5. Trouver un sens à l'expérience de l'amour non partagé
Nous avons tous été là - aimer quelqu'un qui ne vous aime pas en retour.
Alors, qu'est-ce que l'amour non partagé ?
C'est le genre d'amour qui vous épuise, car vous limitez vos pensées et vos sentiments à quelqu'un qui ne vous aime pas en retour, alors que vous vous effondrez avec une douleur lancinante.
Cependant, il est crucial de se rappeler que cela ne rend pas l'autre personne mauvaise ou méchante.
Néanmoins, il peut être si douloureux de ressentir un amour non partagé, de se sentir rejeté et de pleurer la perte de ce que vous pensiez pouvoir avoir.
Mais cela ne durera pas éternellement. Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter la douleur de la douleur non partagée.
1. L'amour non partagé va faire mal
Permettez-vous de pleurer; c'est une perte importante, comme une autre, même s'il n'y a jamais eu de relation.
Vous étiez, dans une certaine mesure, investi émotionnellement dans la personne et la relation potentielle. Vous avez ressenti de l'amour et vous êtes autorisé à vous soucier profondément d'un autre être humain, passant sans aucun doute du temps à penser à lui et à votre avenir potentiel ensemble.
Cela peut être épuisant sur le plan émotionnel, surtout s'il n'y a aucun retour sur cet investissement émotionnel et que vous êtes soudainement obligé de ressentir du rejet, de la tristesse et d'autres émotions intenses en plus de vos sentiments existants.
C’est naturellement beaucoup à gérer – vous ressentirez très probablement de la colère, du déni et toute autre étape du deuil pendant que vous traitez vos émotions et essayez de continuer votre vie tout en étant aux prises avec un amour non partagé.
Pendant cette période difficile, il est important de se rappeler que ces sentiments sont tout à fait justifiés et normaux pour quelqu'un dans votre situation.
Au lieu d'insister sur la façon d'arrêter d'avoir des sentiments, autorisez-vous à ressentir vos sentiments et acceptez que ce que vous vivez est réellement sain et attendu.
Sur la façon de se débarrasser des sentiments pour quelqu'un, vous devez être capable de reconnaître cette douleur avant même de pouvoir commencer à essayer d'aller de l'avant et de guérir.
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2. Apprendre à avancer, avec ou sans fermeture
Vous devez vous accorder de l'espace et du temps pour accepter vos sentiments et continuer à exposer à nouveau la blessure ne fera que la rendre plus difficile. et plus douloureux pour vous de battre le creux de l'amour non partagé.
Vous voudrez sans aucun doute les voir à différents moments de votre parcours de guérison, mais ce sera mieux à long terme si vous résistez à cette envie.
Mettre une certaine distance entre vous aidera à donner à votre esprit l'espace dont il a besoin pour traiter et guérir - comment pouvez-vous avancer si vous les voyez toujours ou leur parlez tout le temps ? Et ne pensez même pas à traquer leurs réseaux sociaux.
Au lieu, passez votre temps à faire des choses que vous aimez et avec des gens qui se soucient vraiment de vous.
Remplissez votre vie d'amis, de famille et d'activités amusantes non seulement pour vous distraire et vous changer les idées, mais aussi pour apporter un vrai bonheur et de l'amour dans votre vie à un moment où vous en avez le plus besoin.
Mais, ne vous vautrez pas - trouver des distractions saines du côté brisé de l'amour ou l'amour non partagé.
Accordez-vous un temps limité pour vraiment tout ressentir, quelques jours au plus idéalement, puis passez à autre chose.
Sur la façon de surmonter l'amour non partagé, il y a tellement d'autres choses importantes sur lesquelles centrer votre concentration et votre énergie.
3. Réinvestissez en vous et concentrez-vous sur votre avenir
Faire face à un amour non partagé et se détacher de quelqu'un que vous aimez, tu besoin de lâcher quelqu'un qui ne parvient pas à rendre vos sentiments et à travailler sur vous-même.
Lancez-vous dans quelque chose de nouveau, trouvez quelque chose de précieux dans lequel mettre votre énergie – pensez à votre avenir et trouvez quelque chose qui peut vous amener vers ce que vous imaginez.
Pensez à ce que vous voulez de la vie, de votre carrière, pensez à d'anciens ou de nouveaux passe-temps, ou apprenez quelque chose de nouveau/poursuivez des opportunités éducatives.
Souvent, les gens laissent leur propre image de soi s'envelopper dans une autre personne. Lorsqu'ils perdent cette personne dans leur vie, ils perdent leur estime de soi.
Pour naviguer dans les eaux troubles du chagrin et de la colère de l'amour non partagé, il sera utile d'obtenir les informations proposées dans cette recherche.
Il plonge dans la psychologie de l'amour non partagé et la détresse de rejet.
Prenez ce temps pour reconstruisez votre image de vous-même, déterminez comment atteindre vos objectifs personnels, pensez aux autres choses de votre vie (pas aux relations) qui vous apportent de la joie,épanouissement, paix et bonheur.
Qu'est-ce qui vous fait?
Réfléchissez à vos valeurs et croyances personnelles pour comprendre comment ces choses influencent vos comportements et essayez de devenir plus intentionnelle lorsqu'il s'agit de prendre des décisions, permettez à vos actions de vous refléter.
4. Ne prenez pas le rejet personnellement
Ne prenez pas le rejet personnellement.
N'oubliez pas qu'aimer quelqu'un ne signifie pas qu'il doit ou qu'il vous aimera nécessairement en retour.
Ils peuvent être dans un endroit différent de vous, ils peuvent être dans une relation, ou ils peuvent s'occuper de choses personnelles - quoi que ce soit, il ne s'agit vraiment pas de toi.
Ce n'est pas parce qu'ils ne partagent pas vos sentiments qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous ou que vous n'étiez pas assez bien.
Cela signifie simplement que, pour une raison quelconque (et honnêtement, ce n'est presque pas votre affaire de toute façon), ils ne recherchent pas une relation avec vous. Vous devez accepter cette réalité de votre situation pour pouvoir avancer.
De même, vous ne pouvez pas reprocher à l'autre personne de ne pas rendre la pareille.
Un conseil crucial sur la façon de se détacher de quelqu'un que vous aimez, vous devriez savoir mieux que quiconque en ce moment que nous ne pouvons pas aider ce que nous ressentons et nous ne pouvons pas choisir qui nous aimons.
Peut-être qu'ils sont dans un endroit où ils ne sont pas émotionnellement disponibles pour aimer ou être dans une relation, ou peut-être qu'ils ne ressentent tout simplement pas la même chose que vous pour vous.
S'accrocher à la colère, au blâme ou au ressentiment ne fera que rendre toute l'épreuve plus douloureuse et rendre encore plus difficile de passer à autre chose.
C'est la dure vérité sur l'amour non partagé que vous devez accepter, peu importe à quel point cela fait mal. Tant que vous ne souffrez pas, vous ne pouvez pas guérir.
5. Trouver un sens à l'expérience de l'amour non partagé
Pensez aux points positifs. « Quand une porte se ferme, une autre s'ouvre. »
Il y a constamment de nouvelles opportunités pour les choses dans la vie, dans la vie personnelle comme de nouvelles expériences, passe-temps, amitiés ou relations, dans votre carrière ou vos études. Vous ne savez jamais quand vous rencontrerez une nouvelle personne qui vous fera oublier vos douleurs passées.
À la fin de la journée, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul – de nombreuses personnes connaissent un amour non partagé dans leur vie et en sont également sorties.
N'ayez pas honte si vous avez besoin de prendre le temps de faire votre deuil ou même de suivre une thérapie pour vous aider à gérer vos émotions ; c'est normal et en fait très sain.
Accordez-vous du temps pour récupérer, puis reprenez-vous et passez à autre chose !