Contenu
- 1. Prendre soin de soi avant de prendre soin du conjoint
- 2. Passez au partenaire
- 3. L'abus et ses dommages
- 4. Faites de « nous » le mot opérationnel
- 5. Soyez le changement que vous voulez voir
Comment pouvez-vous sauver votre mariage quand les choses tournent mal au paradis conjugal ?
Chaque couple traverse des hauts et des bas. Il y a des jours où le mariage est plein de joie et d'espoir, et il y a des jours où le mariage est submergé par un désespoir total. Vous êtes frappé par la paranoïa, car « mon mariage se termine » résonne bruyamment dans votre tête.
Que faites-vous lorsque vous êtes dans une ornière conjugale profonde et que vous cherchez désespérément des moyens de sauver votre mariage ? Vers qui vous tournez-vous pour vous guider ? Comment pouvez-vous sauver le mariage si les dommages sont tranchants et profonds ?
Pour ceux qui recherchent une réponse sur la façon de sauver votre mariage, voici des conseils utiles et des étapes pour sauver un mariage.
1. Prendre soin de soi avant de prendre soin du conjoint
Êtes-vous souvent en proie à des questions dérangeantes telles que :
« Ce mariage peut-il être sauvé ?
« Mon mariage vaut-il la peine d'être sauvé ? »
La première étape des choses à faire pour sauver un mariage implique toujours de prendre soin de soi.
Parfois, les soins personnels précèdent même la sauvegarde d'un mariage.
Avant de pouvoir commencer à aborder les luttes qui ont contribué à la contrainte conjugale, vous devez faire de votre mieux pour maintenir ou améliorer votre santé émotionnelle, spirituelle et physique.
Commencez par une marche rapide pour stimuler les endorphines utiles. Demandez l'aide d'un conseiller attentionné pour vous aider à gérer la douleur et le chagrin. Engagez-vous dans la prière ou la direction spirituelle pour vous aider à devenir « centré » sur la route difficile qui vous attend.
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2. Passez au partenaire
Avec vos soins personnels entre de bonnes mains, il est utile de régler les problèmes conjugaux avec votre ex-conjoint.
Comment sauver un mariage défaillant ?
Les étapes pour un meilleur mariage comprennent l'utilisation du langage « je d'abord », en articulant les problèmes conjugaux tels que vous les voyez.
En pratiquant l'écoute active, offrez à votre conjoint l'opportunité de partager ses impressions sur les difficultés conjugales.
Si vous et votre conjoint êtes en mesure de vous engager dans cette procédure avec un minimum de difficulté, cela peut indiquer que vous disposez des outils en place qui vous aideront à surmonter la contrainte et à sauver votre mariage.
Si la réciprocité est un fardeau, demandez immédiatement conseil à un thérapeute familial agréé qui vous accompagnera tout au long des étapes pour sauver votre mariage.
La meilleure façon de sauver un mariage est de demander l'aide d'amis de confiance qui pourraient faciliter la poursuite des discussions entre vous et votre conjoint.
3. L'abus et ses dommages
Après avoir épuisé les moyens de sauver votre mariage, vous demandez-vous souvent, quand renoncer à votre mariage ?
« Mon mariage échoue à cause d'abus » - si vous avez reconnu que la pomme de discorde pour vous sentir désespéré dans un mariage est l'abus physique, sexuel ou psychologique constant, alors vous devez porter un jugement et arrêter de souffrir en silence.
Si l'abus sous une ou toutes ses formes s'est infiltré dans la relation conjugale, il est important de créer un plan de sécurité et de quitter le mariage dès que possible au lieu de chercher des moyens de sauver votre mariage.
Alors que la conversation et la perspective d'une relation renouvelée peuvent renforcer vos espoirs, les abus ne peuvent jamais être tolérés. Un agresseur qui n'est pas disposé à demander de l'aide pour l'abus de son propre chef, continuera le cycle de l'abus indéfiniment.
Par tous les moyens, soyez bien avec vous-même et protégez votre avenir. Aucun mariage ne vaut la peine d'être sauvé si la dynamique du mariage érode la santé de l'un ou des deux partenaires. Sauver un mariage défaillant ne devrait jamais remplacer votre bien-être.
4. Faites de « nous » le mot opérationnel
Si vous deviez vous demander honnêtement, vous surprenez-vous à bafouer les opinions de votre partenaire parce que vous voulez avoir raison ? Ou vous êtes-vous senti amer parce que votre conjoint a rasé vos rêves dans le but d'atteindre ses objectifs ?
Au lieu de faire du mariage un terrain de pratique pour la surenchère, remettez l'accent sur la relation. Opérez en équipe, où aucun de vous ne gagne ou ne perd.
Où vous êtes contre un problème dans le mariage et ne vous opposez pas en tant qu'opposants. Donnez du pouvoir à votre relation en faisant ce qui est en faveur de votre mariage, par opposition à ce qui vous donne raison.
Ne laissez pas l'apathie lever la tête dans votre relation. Travaillez à faire en sorte que votre partenaire se sente entendu, validé et apprécié.
Vous pouvez sauver un mariage défaillant en transformant les différences en terrain d'apprentissage pour en savoir plus sur votre partenaire et vous reconnecter à un niveau plus intime.
5. Soyez le changement que vous voulez voir
Que faire quand votre mariage échoue ? N'oubliez pas qu'une relation est un cumul du travail acharné, de l'engagement et des efforts de deux personnes.
Lorsqu'un mariage se détériore, c'est le manque d'efforts des deux côtés qui conduit à une nécrologie précoce d'un mariage heureux.
Vous souhaitez voir votre partenaire faire des changements en lui-même qui aideront à construire un mariage sain. Mais les pinaillements constants, le jeu du blâme et les critiques acerbes laisseront votre partenaire avec peu ou pas de motivation pour contribuer à une relation heureuse.
L'un des moyens de sauver un mariage du divorce est de détourner l'attention des lacunes de votre partenaire et de concentrer votre énergie sur le fait de montrer l'exemple. Continuez à travailler sur vous-même et vous verrez bientôt les résultats se refléter, là où les modèles de relations malsaines sont brisés et un mariage est sauvé.
Faites une évaluation honnête de votre contribution à la croissance du mariage et engagez-vous à faire votre part du travail pour rétablir une relation brisée et sauver votre mariage.
Si tout cela semble trop accablant, il n'y a aucun mal à contacter un expert certifié qui vous aidera à voir à travers les déclencheurs de conflit et les émotions toxiques dans votre relation et à prendre des mesures correctives pour sauver votre mariage.
Parallèlement ou à la place de l'aide professionnelle, ce serait une bonne idée de suivre ensemble un cours de mariage en ligne crédible pour en savoir plus sur la construction d'un mariage heureux et sur la résolution des problèmes conjugaux.