Contenu
- Qu'est-ce que la violence psychologique ?
- Abus mentaux verbaux et émotionnels
- Risque d'être maltraité mentalement
- Comment pouvez-vous dire que vous êtes victime de violence mentale?
- Que faire si vous êtes victime de maltraitance mentale ?
Le mot « abus » est un mot que nous entendons beaucoup aujourd'hui, il est donc important de comprendre ce que nous entendons exactement lorsque nous parlons de violence, en particulier de violence mentale dans le mariage ou dans une relation.
Définissons d'abord ce que la violence mentale dans une relation n'est pas:
- Si vous dites à quelqu'un que vous n'aimez pas ce qu'il fait, ce n'est pas de la violence mentale et émotionnelle. Même si vous élevez la voix lorsque vous le dites, comme vous le feriez en disant à un enfant de ne pas toucher un poêle chaud, cela n'a rien à voir avec ladite catégorie d'abus.
- Lorsque vous vous disputez avec votre conjoint et que vous élevez tous les deux la voix par colère, ce n'est pas psychologiquement abusif. C'est une partie naturelle (bien que désagréable) d'une dispute, surtout lorsque vos émotions ne sont pas maîtrisées.
- Si quelqu'un dit quelque chose qui vous blesse, il ne vous maltraite pas mentalement. Ils peuvent être inconsidérés ou grossiers, mais ce n'est pas exactement inclus dans cette catégorie.
Les scénarios exprimés plus tôt ne sont pas les signes que vous êtes dans une relation de violence mentale.
Qu'est-ce que la violence psychologique ?
La violence mentale dans les relations est quand quelqu'un exerce un contrôle sur vous, votre état d'esprit et vos émotions, de manière toxique.
Il ne s'agit pas de violence physique (ce serait de la violence physique), mais plutôt d'une méthode de traitement abusif subtile, moins facilement détectée par des personnes extérieures.
Cela peut être si subtil que cela vous amène à remettre en question votre propre santé mentale – a-t-il vraiment fait « cela » intentionnellement, ou est-ce que je l'imagine ?
Le « gaslighting » est une forme d'abus mental dans une relation ; lorsqu'une personne pratique des comportements sournois et silencieux, invisibles aux témoins, pour infliger de la douleur et des blessures émotionnelles à l'autre.
Mais d'une manière qu'ils (l'agresseur) peuvent pointer du doigt la victime et dire « Voilà, redevenir paranoïaque » lorsque la victime l'accuse de la saper délibérément.
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Abus mentaux verbaux et émotionnels
Un exemple de violence verbale serait qu'un partenaire utilise la critique envers son partenaire, et lorsque le partenaire s'y oppose, l'agresseur dit : « Oh, vous prenez toujours les choses dans le mauvais sens ! »
Il rejette le blâme sur la victime afin qu'elle puisse être perçue comme étant simplement « utile », et la victime l'interprète mal. Cela peut laisser la victime se demander s'il a raison : « Suis-je trop sensible ?
Un partenaire verbalement abusif dira des choses méchantes à sa victime ou proférera des menaces contre elle pour garder le contrôle ici. Il peut l'insulter ou la rabaisser, tout en disant qu'il ne faisait que plaisanter.
Un exemple de violence psychologique et psychologique dans une relation serait un partenaire qui essaie d'isoler sa victime de ses amis et de sa famille afin qu'il puisse avoir un contrôle total sur elle.
Il lui dira que sa famille est toxique, qu'elle a besoin de prendre ses distances pour grandir. Il critiquera ses amis, les qualifiant d'influences immatures, inintelligentes ou mauvaises sur elle ou sur leur relation.
Il fera croire à sa victime que lui seul sait ce qui est bon pour elle.
La violence psychologique est une autre forme de violence mentale dans une relation.
Avec la violence psychologique, le but de l'agresseur ; est de modifier le sens de la réalité de la victime afin qu'elle dépende de l'agresseur pour « la protéger ».
Les sectes pratiquent souvent cette forme d'abus en disant aux adeptes de la secte qu'ils devraient rompre tout lien avec la famille et les amis qui ne font pas partie de la secte.
Ils convainquent les adeptes de la secte qu'ils doivent obéir au chef de la secte et faire ce qu'il leur demande de faire afin de rester protégés du «mauvais» monde extérieur.
Les hommes qui agressent physiquement leur femme pratiquent la violence psychologique (en plus de la violence physique) lorsqu'ils disent à leur femme que leur comportement a provoqué les coups du mari, car « ils le méritaient ».
Risque d'être maltraité mentalement
Les personnes qui risquent d'être victimes de cette catégorie particulière de violence mentale dans une relation sont les gens qui viennent de milieux où leur estime de soi a été compromise.
Grandir dans un foyer où les parents se critiquent, se réprimandent ou se dénigrent mutuellement, et les enfants peuvent inciter l'enfant à rechercher ce type de comportement en tant qu'adulte, car ils assimilent ce comportement à l'amour.
Les personnes qui pensent ne pas mériter un amour bon et sain risquent de s'impliquer avec une femme ou un mari souffrant de violence mentale.
Leur sens de l'amour est mal défini et ils acceptent les comportements abusifs parce qu'ils pensent qu'ils ne méritent pas mieux.
Comment pouvez-vous dire que vous êtes victime de violence mentale?
Quelle est la différence entre avoir un partenaire qui est insensible et avoir un partenaire qui est mentalement violent ?
Si votre le traitement que votre partenaire vous réserve vous laisse constamment vous sentir mal dans votre peau, bouleversé au point de pleurer, honteux de qui vous êtes ou gêné que les autres voient comment il vous traite, alors ce sont des signes très évidents d'une relation de violence mentale.
Si votre partenaire vous dit que vous devez arrêter tout contact avec votre famille et vos amis, car « ils ne vous aiment pas vraiment », vous êtes victime de violence mentale.
Si votre partenaire vous dit constamment que vous êtes stupide, laid, gros ou toute autre insulte, il vous maltraite mentalement.
Si, cependant, de temps en temps votre partenaire dit que quelque chose que vous avez fait était idiot, ou qu'il n'aime pas cette robe que vous portez, ou que vos parents le rendent fou, c'est simplement de l'insensibilité.
Que faire si vous êtes victime de maltraitance mentale ?
Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à prendre des mesures saines.
Si vous pensez que votre relation vaut la peine d'être sauvée et que votre partenaire pourrait devenir quelqu'un qui n'est pas violent mentalement, cherchez un conseiller conjugal et familial expérimenté que vous pourrez consulter tous les deux.
Important : puisqu'il s'agit d'un problème à deux, vous devez tous les deux être investis dans ces séances de thérapie.
Ne pas y aller seul; ce n'est pas un problème pour vous de travailler seul. Et si votre partenaire vous le dit, dites « Je n'ai pas de problème. Évidemment, vous le faites, vous allez en thérapie par vous-même », c'est un signe que votre relation ne vaut pas la peine d'être réparée.
Si vous avez décidé de quitter votre petit ami ou mari (partenaire) souffrant de violence mentale, demandez l'aide d'un refuge pour femmes local qui peut vous guider sur la façon de vous sortir de cette relation en toute sécurité d'une manière qui assure votre bien-être physique et votre protection.