Contenu
- 1. Ne vous imposez pas l'insécurité
- 2. Communiquez à votre partenaire vos insécurités
- 3. Prenez l'habitude de regarder vos points positifs quotidiennement ou au moins souvent
- 4. Pratiquez l'auto-compassion et construisez une estime de soi
- 5. Travaillez sur vos faiblesses et acceptez-les
- 6. Ne soyez pas un plaisir pour les gens
Insécurité dans les relations - Un sentiment que nous avons tous ressenti dans notre vie d'une manière ou d'une autre à un moment ou plus.
Des doutes de soi à la jalousie et à la haine qui vous empêchent de dormir la nuit, nous espérons que vous êtes d'accord avec nous lorsque nous disons que le sentiment d'insécurité doit être le pire de tous les sentiments, n'est-ce pas ?
Mais pour certaines personnes, l'insécurité dans une relation est plus qu'une question de quelques jours ou quelques instants. De telles personnes se sentent anxieuses tout le temps dans leurs relations, et même si c'est quelque chose de naturel, ressentir des insécurités peut être toxique pour votre relation.
Ainsi, il est essentiel de faire attention aux moments où vous ne vous sentez pas en sécurité et de travailler dessus depuis le début. Pour vous aider à le faire, vous trouverez ci-dessous les six façons de cesser d'être précaire dans une relation.
1. Ne vous imposez pas l'insécurité
Si vous n'êtes pas sûr de vous dans une relation, la première étape pour faire face à l'insécurité est d'arrêter de vous imposer des choses.
Parfois, vous devenez tellement gêné que vous commencez à vous tenir responsable de tout ce qui ne va pas chez vous. Et c'est une réaction en chaîne qui vous plonge dans le bourbier de l'insécurité et de l'anxiété.
L'introspection est bonne. Mais, assurez-vous que cela ne devienne pas une obsession pour vous qui aggrave encore vos insécurités relationnelles.
Essayez de développer un raisonnement approprié. Tout n'arrive pas à cause de vous. Cherchez de l'aide professionnelle ou lisez des livres d'auto-assistance pour vous aider à aligner vos pensées et à vous débarrasser de l'insécurité.
2. Communiquez à votre partenaire vos insécurités
L'un des meilleurs moyens de surmonter l'insécurité dans les relations est d'en parler à votre partenaire.
Parlez-leur et dites-leur ce qui vous fait vous sentir en insécurité.
Par exemple, est-ce qu'ils sont trop amicaux avec une fille ou un garçon autre que vous ? Dites-leur et communiquez avec eux à ce sujet. Ceci est important car nous avons parfois besoin de confiance en nous pour renforcer notre confiance en nous.
Cependant, un aspect important ici est que vous en parliez calmement à votre partenaire au lieu de vous en prendre à lui parce que ce n'est pas vraiment de sa faute non plus.
Ainsi, assurez-vous d'en parler avec votre partenaire, et au lieu de le faire souffrir, cherchez à suivre une solution ensemble.
3. Prenez l'habitude de regarder vos points positifs quotidiennement ou au moins souvent
Qu'est-ce qui cause l'insécurité dans une relation?
Si vous ne vous sentez pas en sécurité dans une relation, demandez-vous : avez-vous souvent l'impression que vous n'êtes pas aimé ?
Ce n'est peut-être pas le cas en réalité, mais vous pourriez vous imposer ces pensées négatives. Vous pourriez peser vos défauts bien au-delà, vous faisant vous sentir mal dans votre peau.
Ce n'est pas un fait caché que les insécurités découlent des choses qui nous manquent et tournent autour de nos points négatifs ou de nos défauts.. Ces insécurités commencent alors à nous faire sentir moins précieux dans leur ensemble, car notre objectif principal est uniquement nos défauts à ce moment-là.
Ainsi, il est important de jeter un œil à vos points positifs chaque fois que vous ne vous sentez pas en sécurité pour échapper à ce sentiment.
En fait, faites-en une habitude. Rappelez-vous votre valeur et la valeur que vous portez et soyez heureux de qui vous êtes.
Cependant, assurez-vous que cela ne vous incite pas à être arrogant et à vous éloigner de l'humilité, qui est un autre trait toxique qui peut vous nuire en tant qu'individu et à vos autres relations.
4. Pratiquez l'auto-compassion et construisez une estime de soi
Les personnes qui ne sont pas sûres d'elles dans leurs relations ont tendance à avoir une mauvaise estime d'elles-mêmes. Et cela explique à peu près que lorsque nous ne ressentons aucune satisfaction à l'intérieur, même chercher une validation à l'extérieur ne vous aide pas beaucoup.
Ainsi, il est important de pratiquer l'auto-compassion et développer une forte estime de soi. Cela invoque une satisfaction à propos de qui vous êtes dans son ensemble et vous permet de vous aimer.
Ceci sur une image plus grande coupe la cause première de vos insécurités dans la relation, vous aidant à atteindre la paix que vous méritez !
Ce qui suit vous fournit des conseils essentiels pour cesser d'être précaire dans une relation.
5. Travaillez sur vos faiblesses et acceptez-les
Pour cesser d'être précaire dans une relation, il est important de reconnaître le fait qu'aucun être humain n'a jamais été parfait.
Nous avons tous notre propre ensemble de points positifs et de défauts, et il est tout à fait parfait d'être imparfait. Ils font partie de votre identité.
Ainsi, possédez-les et rappelez-vous que vos défauts ne sont pas la seule partie de vous. Adoptez un comportement positif envers vous-même et envers les autres.
Et en plus, travaillez sur vos défauts s'ils peuvent être corrigés.
6. Ne soyez pas un plaisir pour les gens
Pour surmonter l'insécurité dans votre mariage, vous pourriez prendre par inadvertance l'habitude de plaire à votre conjoint sans raison. Vous pourriez faire des compromis du mauvais pied, vous invitant à plus de problèmes.
N'oubliez pas qu'en étant faux et en essayant de plaire à votre conjoint ou à d'autres membres de votre famille ou à vos amis, vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos insécurités. En fait, certaines personnes égoïstes peuvent profiter de cette habitude.
Alors, comment surmonter les insécurités dans ce cas?
Vous devez pratiquer l'amour-propre si vous voulez arrêter d'être précaire dans une relation. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les autres vous aiment si vous ne vous aimez pas comme vous êtes.
Et, dans ce processus, s'il vous arrive d'ennuyer quelqu'un autour de vous, lâchez prise ! Vous n'êtes pas tenu de satisfaire tout le monde. Si les gens interprètent mal vos actions, vous pouvez essayer de vous expliquer poliment, mais en gardant la tête haute.
Si vous vous demandez toujours comment gérer les problèmes de confiance et les insécurités dans une relation, vous devez demander l'aide d'un professionnel.
L'insécurité dans une relation n'est pas seulement préjudiciable à votre relation, mais aussi à votre propre santé mentale et à votre bien-être émotionnel.
Un conseiller ou un thérapeute professionnel peut vous aider à déchiffrer les problèmes sous-jacents qui mènent à l'insécurité et à d'autres problèmes de comportement. Grâce à une approche systématique, ils peuvent vous outiller pour identifier vos préoccupations et y faire face efficacement.