Contenu
- Qu'est-ce que le pardon ?
- Une relation saine est une relation qui a de la place pour le pardon
- Pardonner signifie-t-il oublier ?
"Je te pardonne." C'est une phrase que l'on nous enseigne dès le plus jeune âge, mais un concept que nous ne comprenons pleinement qu'au début de l'âge adulte. C'est ce que nous sommes programmés à travers notre développement social à dire en réponse à des excuses. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment de pardonner, et comment cela change-t-il lorsque nous faisons partie d'une relation ?
Qu'est-ce que le pardon ?
Le pardon est un processus entièrement volontaire par lequel une personne est prête à abandonner les émotions et les attitudes blessées ou négatives associées à une infraction que quelqu'un a commise contre elle. C'est la réconciliation entre deux personnes qui leur permet de revenir à un état de calme et de coopération l'une avec l'autre.
Mais le pardon n'est pas toujours aussi facile qu'il y paraît. Dans un partenariat, un acte offensant peut causer des dommages graves et parfois permanents. Comment un couple peut-il utiliser le processus de pardon pour encourager et favoriser une communication meilleure et plus productive ?
Une relation saine est une relation qui a de la place pour le pardon
Premièrement, il doit y avoir une compréhension de la valeur du pardon. Une relation saine ne peut exister sans une volonté d'accepter les excuses de l'autre personne. Si le pardon est refusé, la blessure et la colère ne sont pas résolues. L'absence de résolution peut conduire à l'amertume et peut empêcher la croissance et le changement. Deuxièmement, il doit y avoir une familiarité avec la façon dont votre partenaire communique ses excuses. Comme pour l'affection et l'amour, il existe cinq « langages d'excuses » distinctement différents qu'un partenaire peut utiliser pour proposer une demande de pardon. Bien que chaque langue soit unique, chacune a le même objectif ultime : offrir un symbole de paix et de regret comme forme de résolution. Regardons de plus près...
1. Exprimer des regrets
Quelqu'un qui utilise ce langage peut admettre verbalement un acte répréhensible et le désir de retirer l'action blessante. C'est une indication verbale de remords et un désir de retirer ce qui a été fait ou dit qui a été préjudiciable à l'autre personne dans la relation. Quelqu'un qui présente des excuses en utilisant ce langage est susceptible d'utiliser les mots « Je suis désolé » pour exprimer un aveu de culpabilité.
2. Accepter la responsabilité
Une personne qui utilise cette forme de réconciliation utilisera probablement des déclarations verbales pour dire à la victime qu'elle comprend que la blessure est directement liée à ses propres actions. Ils reconnaissent et acceptent le blâme en assumant la responsabilité de ce que leurs paroles ou leurs actions auraient pu faire à l'autre personne ou à la relation. Quelqu'un qui utilise ce langage est plus disposé à dire « j'avais tort » que ceux qui utilisent d'autres formes d'excuses.
3. Restitution
Ces partenaires sont moins susceptibles de s'excuser avec des mots; généralement, ceux qui s'excusent de cette manière faire quelque chose pour réparer les méfaits. Ils peuvent corriger le tort réel, ou si cette option n'est pas disponible, ils peuvent aller au-delà en faisant autre chose de significatif. L'espoir est qu'à travers cette action, le partenaire qui est blessé verra le désir de l'autre personne de montrer de l'amour, de l'affection et des regrets.
4. Se repentir sincèrement
Se repentir sincèrement est l'acte de s'excuser et de prendre des mesures actives pour changer sa façon de parler ou d'agir afin de réparer les dommages causés et d'éviter d'autres dommages. Ce doit être un effort conscient pour être proactif et créer un plan pour changer le comportement qui a causé le mal en premier lieu. Quelqu'un qui s'excuse sous cette forme peut échouer une ou deux fois avant de s'en tenir au plan et de changer sa façon de parler ou d'agir. Mais finalement, il y a une volonté de prouver à l'être cher qu'il y a de vrais remords et un désir de faire les choses différemment.
5. Demander pardon
Bien que s'excuser ou faire quelque chose pour réparer ce qui a été mal fait peut montrer des remords et des regrets, cela peut ne pas suffire. Parfois, c'est en entendant les mots « Me pardonnerez-vous ? » qu'un partenaire comprend vraiment le regret et le chagrin qu'une personne ressent pour avoir fait du mal à quelqu'un qu'elle aime. Ce n'est pas seulement un aveu de culpabilité et un désir de changer ce qui a été fait, mais c'est aussi la reconnaissance des émotions du partenaire et son désir de mettre cette personne au-dessus de quiconque ou de quoi que ce soit d'autre.
Pardonner signifie-t-il oublier ?
Mais – est-ce que pardonner à son partenaire revient à oublier ce qui s'est passé ? En termes simples, la réponse est non. Vous êtes un être humain ; vos émotions seront endommagées et votre capacité à faire confiance et à compter sur l'autre personne sera mise à l'épreuve. Il n'est pas si facile de Oubliez quelque chose qui vous a été fait. Lorsque vous êtes tombé de votre vélo quand vous étiez enfant et que vous vous êtes égratigné les genoux, vous vous souvenez probablement de la douleur. Vous pouvez même avoir des cicatrices pour vous rappeler l'expérience. Tu n'as pas oublié comment ces moments ont été ressentis, mais vous ne jetez pas le vélo ou ne roulez plus jamais. Vous apprenez de la douleur, des souvenirs, des cicatrices – vous ne laissez pas les erreurs du passé entraver la croissance dans le présent et le futur. De même, le pardon de votre conjoint ou partenaire ne signifie pas que vous avez oublié la douleur, l'humiliation, la blessure ou l'embarras. Cela signifie que vous êtes prêt à risquer que la personne vous blesse à nouveau afin de faire place à la guérison.
Si vous êtes prêt à pardonner, cela signifie que l'action est interdite à utiliser comme munition. Mais cela ne signifie pas que vous oublierez. Au contraire, vous en apprenez davantage sur vous-même et votre partenaire au cours de l'expérience.