Contenu
- Dépendance au porno – un vrai problème aujourd'hui
- Signes que vous êtes accro au porno
- Surmonter la dépendance au porno
- 1. Admettez qu'il y a un problème
- 2. Reconnaître que vous êtes accro à la pornographie
- 3. Personne à blâmer à part vos actions
- 4. Coupez toutes les tentations
- 5. Évitez de céder aux envies
- 6. Cherchez de l'aide, si nécessaire
- Les gens sont sensibles à la dépendance d'une manière ou d'une autre
Tout ce qui est en excès est mauvais et nous devons convenir que même avec la chose ou l'acte le plus simple, une fois abusé, il peut devenir et deviendra une dépendance.
De nos jours, la pornographie est largement acceptée dans notre société. Fini le temps où une personne qui regarde du porno est accusée d'être immorale ou sale. Aujourd'hui, les gens sont plus ouverts à regarder des vidéos porno et peuvent même aider en ce qui concerne l'intimité du mariage.
Cependant, tout comme l'alcool ou le jeu, cet acte peut finalement conduire à la dépendance. La dépendance au porno est réelle et très alarmante de nos jours et c'est un problème qui doit être pris au sérieux.
Surmonter la dépendance au porno – est-ce encore possible ?
Dépendance au porno – un vrai problème aujourd'hui
La dépendance à la pornographie est quelque chose dont la plupart des gens vont juste rire et parfois n'est pas prise au sérieux ou comme un vrai problème. Le taux de personnes dépendantes à la pornographie monte en flèche aujourd'hui et cela est dû à la facilité d'accès à Internet.
Si nous ne nous attaquons pas à vaincre la dépendance à la pornographie, nous serons confrontés à de graves dommages dans les relations non seulement avec notre mariage, mais aussi avec notre famille et notre travail.
La dépendance au porno est très différente d'un simple intérêt vif, elle est plutôt considérée comme un comportement compulsif où une personne préfère passer un temps démesuré à regarder de la pornographie au lieu de travailler ou d'interagir avec sa famille.
La pornographie endommage une personne dans la mesure où elle ruine complètement les mariages, le travail, la carrière et la famille.
Aujourd'hui, on dit que la dépendance à la pornographie a une composante à la fois physiologique et psychiatrique dans laquelle une personne qui devient accro à la pornographie succombera à l'envie de pornographie et l'empêchera d'être productif au travail et d'être là pour sa famille.
Signes que vous êtes accro au porno
Regarder de la pornographie de temps en temps est parfaitement normal, mais si vous êtes quelqu'un qui semble penser que vous le faites plus que ce qui est normal, alors vous pouvez considérer les signes suivants que vous êtes accro à la pornographie.
- Lorsque vous êtes consumé par l'envie de penser au porno, surtout lorsque vous ne le regardez pas, vous empêchant ainsi de vous concentrer sur votre autre travail ou vos autres responsabilités.
- L'envie de regarder du porno même dans des endroits inappropriés comme le bus ou tout autre endroit où les gens pourraient le voir. Le porno doit être fait pendant votre temps personnel dans un endroit discret.
- Lorsque vous commencez à vous sentir honteux et coupable de vos actes de visionnage de porno, cela conduit finalement à vous sentir déprimé.
- Malgré le sentiment de culpabilité et de honte, vous ne pouvez pas arrêter de regarder du porno même après avoir connu et vu tous les effets secondaires négatifs qu'il a pour vous et votre vie.
- Lorsque vous remarquez que vous n'êtes plus enthousiasmé par l'intimité physique avec votre conjoint ou partenaire et que vous préférez regarder du porno.
- Lorsque vous avez envie de garder votre acte secret de votre conjoint ou partenaire.
- Le sentiment de colère ou d'irritation parce qu'on vous parle des effets néfastes du porno.
- Vous commencez à détester les commentaires qui vous amènent finalement à arrêter d'utiliser du porno.
- Lorsque vous ne valorisez plus le temps parce que vous êtes trop occupé à regarder du porno et que cela vous donne envie d'arrêter mais que vous ne pouvez pas.
- Lorsque vous vous sentez agité lorsque vous ne regardez pas de porno et que vous montrez lentement des signes que vous ne montrez plus d'intérêt pour d'autres activités, y compris votre travail et votre famille.
La plupart des dépendances commencent avec des temps passés inoffensifs et lorsqu'elles deviennent incontrôlables, la personne est rongée par le désir récurrent de faire cet acte auquel elle est accro.
Certains signes peuvent même ne pas être perceptibles au début et ne se manifesteront souvent que lorsqu'il sera trop tard pour contrôler, entraînant ainsi une dépendance au porno.
Surmonter la dépendance au porno
Si vous pensez que vos activités de visionnage de porno sont déjà une dépendance ou commencent à le devenir et qu'elles interfèrent déjà avec votre horaire de travail normal et perturbent votre relation avec votre conjoint et votre famille, il est temps d'envisager de surmonter la dépendance au porno.
1. Admettez qu'il y a un problème
La première étape pour surmonter une dépendance est d'admettre qu'il y a un problème. À partir de là, vous devez avoir cette envie de vouloir changer et d'arrêter votre dépendance parce que vous connaissez les effets néfastes qu'elle a non seulement pour vous mais pour les personnes que vous aimez.
Si vous êtes prêt à surmonter votre dépendance à la pornographie, alors pensez que vous traverserez un voyage qui n'est pas facile mais qui en vaudra la peine.
2. Reconnaître que vous êtes accro à la pornographie
Reconnaissez que vous êtes accro au porno et c'est faux. Arrêtez de trouver des moyens de justifier l'acte.
Cela n'aidera pas du tout. Cela ne vous donnera qu'une douzaine d'excuses pour continuer à le faire et vous rendra moins coupable.
3. Personne à blâmer à part vos actions
Sachez en vous qu'il n'y a personne à blâmer à part vos actions. Ce n'est pas parce que votre conjoint est ennuyeux ou que les médias sociaux ont été trop influents.
4. Coupez toutes les tentations
Nous ne pourrons peut-être pas arrêter Internet ou nos gadgets, mais nous pouvons choisir de supprimer toutes ces vidéos, signets et sites Web enregistrés.
Commencez par les choses que vous pouvez réellement contrôler.
5. Évitez de céder aux envies
Jouez avec vos enfants au lieu de céder à l'envie de regarder du porno. Si vous en avez encore envie, regardez du sport ou même faites du sport.
Le détournement est un excellent moyen d'arrêter la dépendance au porno.
C'est dur au début, mais c'est toujours possible.
6. Cherchez de l'aide, si nécessaire
Dans tous les cas, si c'est vraiment incontrôlable, demandez l'aide d'un professionnel et n'en avez pas honte. C'est plutôt un acte courageux de vouloir arrêter sa dépendance au porno et un acte encore plus courageux de demander de l'aide.
Les gens sont sensibles à la dépendance d'une manière ou d'une autre
Toutes les personnes sont sensibles à la dépendance d'une manière ou d'une autre et cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne, si vous en avez.
Vouloir ou avoir le désir de vaincre la dépendance au porno est en fait la première étape pour la contrôler. C'est votre volonté et votre détermination qui vous aideront à arrêter cette dépendance et avec votre famille et vos amis, aucune dépendance n'est trop forte pour vous vaincre.