Contenu
- Trouver un logement
- Protégez-vous lorsque vous vous préparez à partir
- Trouver une phrase de code
- Éloignez-vous des endroits où votre agresseur peut vous blesser
- Tenir un registre de tous les incidents d'abus
- Obtenez une ordonnance restrictive
- Changer de téléphone portable
- Changez tous vos noms d'utilisateur et mots de passe
- Obtenez votre propre carte de crédit et compte bancaire
Si votre partenaire est violent, votre première priorité est de quitter la relation d'une manière qui protège votre bien-être et votre sécurité personnelle. Vous devez vous en sortir très prudemment, car les statistiques prouvent que votre plus grand risque d'être victime de violence, même fatale, est lorsque vous quittez l'agresseur.
Voici quelques conseils qui vous aideront à vous protéger de votre partenaire violent lorsque vous prendrez la décision salvatrice de quitter la relation.
Trouver un logement
Avant de quitter la maison, trouvez un endroit où rester où votre partenaire violent ne peut pas vous trouver. Il s'agit généralement d'un refuge pour femmes battues. Ne vous rendez pas chez vos parents ou chez un ami ; c'est le premier endroit où l'agresseur ira vous trouver et vous forcera à rentrer chez vous. Si vous utilisez Internet à la maison pour trouver un refuge pour femmes, assurez-vous de supprimer votre historique de recherche au cas où votre partenaire abusif le vérifierait (et il le fait probablement, dans le but de vous contrôler.) Pour être en sécurité, rendez-vous à la bibliothèque publique. et faites votre recherche sur l'un de leurs ordinateurs.
Protégez-vous lorsque vous vous préparez à partir
Vous devrez avoir accès à de l'argent liquide lorsque vous partirez, alors commencez à mettre de l'argent dans un endroit sûr, de préférence pas dans la maison que vous partagez avec l'agresseur. S'il tombe sur votre cachette secrète d'argent, il saura que vous avez l'intention de partir et que la violence risque d'éclater. Placez donc l'argent avec quelqu'un en qui vous avez confiance qui pourra vous le remettre une fois que vous partirez.
Vous voudrez également avoir des vêtements, un téléphone portable avec brûleur et des articles essentiels tels que des articles de toilette et des médicaments sur ordonnance dans votre endroit secret. Faites des copies des documents importants tels que votre certificat de naissance, votre licence de mariage et votre acte de propriété. Gardez votre passeport et votre permis de conduire sur vous pour les avoir si vous devez partir rapidement.
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Trouver une phrase de code
Trouvez une phrase de code, telle que « Oh, nous n'avons plus de beurre de cacahuète. Je vais devoir aller au magasin » que vous pouvez utiliser au téléphone (ou envoyer par SMS) avec des membres de votre famille ou des amis. Utilisez ceci si vous sentez que votre agresseur est sur le point de vous infliger des violences. Cela leur permettra de savoir que vous êtes en danger et qu'ils doivent appeler la police.
Éloignez-vous des endroits où votre agresseur peut vous blesser
Sortez et restez en dehors de la cuisine où il y a des choses qui peuvent être utilisées contre vous comme des couteaux, des bouteilles et des ciseaux. Ne le laissez pas vous coincer dans une pièce où vous avez peu d'espace pour éviter sa violence ; essayez de rester près de la porte pour pouvoir vous échapper rapidement. Si vous pouvez vous rendre dans une pièce avec une porte solide et verrouillable, allez-y et passez votre appel d'urgence depuis votre portable. Gardez votre portable sur vous en tout temps lorsque votre partenaire violent est à la maison avec vous.
Tenir un registre de tous les incidents d'abus
Il peut s'agir d'une trace écrite (que vous conservez dans un endroit secret) ou, si vous pouvez le faire en toute sécurité, d'un enregistrement. Vous pouvez le faire en activant discrètement la vidéo sur l'appareil photo de votre téléphone. Vous ne filmerez pas votre agresseur, bien sûr, mais il récupérera un enregistrement de son abus. Ne le faites pas, cependant, si cela vous met en danger.
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Obtenez une ordonnance restrictive
Obtenez une ordonnance de protection ou d'interdiction contre votre partenaire violent une fois que vous avez quitté votre agresseur. Ne laissez pas cela vous donner un faux sentiment de sécurité ; un agresseur mentalement déséquilibré peut ignorer l'ordre. Si votre agresseur ne respecte pas l'ordre et vous contacte ou vous approche, assurez-vous d'informer la police chaque fois que cela se produit.
Changer de téléphone portable
Débarrassez-vous de votre téléphone portable dans une poubelle publique (pas dans la maison de vos parents ou d'un ami car il saura où vous êtes) au cas où il aurait mis un tracker dessus, et changez votre numéro de téléphone portable. Ne répondez pas aux appels téléphoniques qui ne montrent pas qui vous appelle.
Changez tous vos noms d'utilisateur et mots de passe
Votre agresseur a peut-être installé un enregistreur de frappe sur votre ordinateur personnel qui lui aurait permis de connaître vos noms d'utilisateur et mots de passe pour tous vos comptes en ligne (tels que Facebook et e-mail). Privatisez vos comptes Facebook, Instagram et tous les autres réseaux sociaux afin que votre agresseur ne puisse pas voir où vous êtes et avec qui vous pourriez être. Dites à vos amis qui ont des comptes publics de ne publier aucune photo sur laquelle vous apparaissez. Par mesure de sécurité, ne vous laissez pas photographier s'il y a un risque que votre agresseur voie les photos en ligne.
Obtenez votre propre carte de crédit et compte bancaire
Si vous avez un compte bancaire partagé, c'est le moment de créer votre propre compte. Votre agresseur peut suivre vos mouvements en observant vos achats ou vos retraits d'espèces afin que vous souhaitiez vos propres cartes de crédit et compte bancaire.
Sortir d'une relation avec un partenaire violent n'est pas facile. Il faut une planification minutieuse et beaucoup de courage. Mais vous avez le droit de vivre à l'abri de la peur de la violence et des abus. Votre santé mentale et physique en vaut la peine, alors commencez à prendre des mesures dès aujourd'hui pour vous libérer du règne de terreur auquel votre agresseur vous a soumis.
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