Contenu
- Étape 1- Faites un pas (ou dix) en arrière
- Recommandé – Cours Sauver mon mariage
- Étape 2- Marchez un mile dans la peau de votre conjoint
- Étape 3- Retraite gracieusement
- Étape 4- Établissez de nouvelles règles de base et recommencez
Si vous vous demandez comment sauver votre mariage du bord du divorce, vous êtes déjà sur la bonne voie. Vouloir simplement faire quelque chose à ce sujet fait partie du travail accompli. Même s'il est vrai que la moitié des mariages se terminent par un divorce, il n'est pas nécessaire d'être du côté des perdants. Tous les mariages malheureux et dysfonctionnels ne finissent pas comme ça. Il existe de nombreux exemples tirés de la pratique d'un psychothérapeute où un couple était sur le point de se séparer définitivement lorsqu'il a retrouvé le chemin de la joie d'une vie et d'un avenir partagés. Alors, comment sauver le vôtre, vous demandez-vous peut-être ? Voici quatre étapes pour sauver un mariage au bord du divorce qui s'appuient sur les techniques thérapeutiques utilisées par les psychologues.
Étape 1- Faites un pas (ou dix) en arrière
Lorsque nous nous trouvons au bord du divorce, nous sommes probablement tellement pris dans le tourbillon d'émotions et de ressentiments que nous ne pouvons tout simplement pas voir les choses clairement. Avec cela vient une nouvelle avalanche de blâme, d'arguments, d'obstruction et de confusion. Et, en termes simples, vous ne pouvez rien résoudre dans l'œil d'une tornade.
C'est pourquoi il est essentiel de prendre du recul et de respirer profondément. Descendez du train à grande vitesse et retrouvez votre clarté. Ensuite, analysez le(s) problème(s). Et faites-le objectivement. Oui, nous savons qu'il est tentant de rejeter tout le blâme sur votre conjoint. Mais, si vous voulez sauver un mariage au bord du divorce, vous devrez examiner vos problèmes du point de vue d'une tierce personne.
Que s'est-il passé? Quand et où cela s'est-il mal passé ? Quelle a été votre contribution au problème ? Quelle était la situation idéale pour y remédier, une situation que vous avez manquée ? Comment les problèmes sont-ils devenus si importants ? Était-ce quelque chose de l'extérieur, ou était-ce votre propre fait ? Quand avez-vous arrêté d'essayer ? Et pourquoi veux-tu sauver le mariage ? Toutes ces questions sont des questions que vous entendriez d'un thérapeute et qui sont essentielles pour comprendre à la fois le problème et la voie à suivre pour le résoudre.
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Étape 2- Marchez un mile dans la peau de votre conjoint
Ce n'est peut-être pas quelque chose que vous êtes vraiment impatient de faire, mais vous devez comprendre le point de vue et les sentiments de votre conjoint. Oui, vous vous sentez probablement la victime. Mais, quand il y a deux individus dans une relation, cela signifie qu'il y a au moins deux points de vue sur les choses. Si vous voulez sauver le mariage, vous devez comprendre l'autre côté.
De plus, si c'est votre conjoint qui souhaite le divorce (plus), vous devez également l'accepter. Cela ne servira à rien d'être dans le déni. Et une fois que vous êtes en paix avec ce fait, il est crucial de comprendre comment ils ont pris une telle décision. Vous devez donc également valider les émotions et la perception de votre couple par votre partenaire.
Une fois que vous acceptez que vous avez tous les deux droit à vos propres réactions, vous devez également assumer la responsabilité de votre part dans le problème. Quelle que soit la quantité de préjudice perçu que votre conjoint pourrait vous avoir causé, soyez assuré qu'il a une justification derrière ses actions. Et. si vous voulez sauver votre mariage, vous devez accepter pleinement leur point de vue, peu importe à quel point cela peut être difficile pour vous.
Étape 3- Retraite gracieusement
Une fois les étapes précédentes suivies, vous vous retrouverez dans une position où il est conseillé de prendre du temps seul. Qu'il s'agisse d'une retraite physique (par exemple, des vacances pour vous-même) ou d'un simple isolement dans lequel vous passerez beaucoup de temps dans une contemplation silencieuse, vous devriez vous éloigner des arguments, ainsi que des conversations sans fin sur les solutions possibles, et retrouvez votre concentration. Déterminez ce que vous voulez de votre avenir.
Cela s'applique encore plus dans les situations où un partenaire est fortement en faveur d'un divorce, tandis que l'autre est terrifié par cette option. Vous devriez donner de l'espace à votre partenaire et en prendre pour vous aussi. Toute sorte de comportement nécessiteux ne fera inévitablement que causer plus de problèmes. Le maximum que vous pouvez attendre d'être collant est de prolonger l'angoisse, mais rien ne sera résolu. Alors, au lieu de cela, retirez-vous avec grâce pendant un moment.
Étape 4- Établissez de nouvelles règles de base et recommencez
La dernière étape consiste à se remettre ensemble, à s'asseoir et à établir un nouvel ensemble de règles de base pour la nouvelle relation. Quoi qu'il en soit. Soyez entièrement honnête et direct. Pas de blâme, juste de l'affirmation de soi. Parce que c'est probablement votre dernière chance de faire les choses correctement. Alors, ne le manquez pas. Ne vous contentez pas d'être maltraité. Et ne poussez pas pour des demandes irrationnelles. Vous avez une nouvelle chance pour un nouveau départ. Après cela, rendez-vous ensemble, le premier rendez-vous de votre nouveau mariage !