Contenu
- L'amour de soi est-il un autosoin ?
- Prendre soin de soi ne fait pas aimer les gens
- L'amour de soi est-il narcissique ?
- Comment apprend-on à s'aimer ?
- Corriger votre discours intérieur
La plupart des gens se méprennent sur l'amour-propre – c'est un concept délicat car il peut être difficile à faire pour les gens. Pourquoi? Eh bien parce que s'aimer étrangement (ce qui est essentiellement ce qu'est l'amour de soi - ou du moins devrait être) semble être quelque chose de très difficile à faire pour beaucoup de gens.
L'amour de soi est-il un autosoin ?
Au lieu de cela, les gens pourraient avancer dans leur vie en entreprenant quelques pratiques d'« amour de soi » ou de « soins personnels », vous savez, ils pourraient se réserver une coupe de cheveux régulière en guise de gâterie ! Peut-être qu'ils pourraient réserver un massage ou faire une promenade, lire un livre ou prendre un long bain relaxant avec l'impression que ces pratiques de « soins de soi » devraient aider à se faire sentir l'amour de soi, n'est-ce pas ?
Prendre soin de soi ne fait pas aimer les gens
Il y a de fortes chances qu'ils ne touchent pas la surface, notamment parce que tout le monde devrait pouvoir prendre le temps de se faire couper les cheveux ! Mais aussi parce que dans un exemple extrême, une personne avec une faible estime, qui profite d'un bain relaxant ou prend le temps de lire un livre peut être en mesure de profiter de ce moment, mais sans effort de telles pratiques « d'amour-propre » ne vont jamais pour changer ce que cette personne pense d'elle-même ou comment elle ressent l'amour-propre.
Ces pratiques d'autosoins populaires n'atteindront jamais l'âme de la personne qui a une faible estime de soi pour l'aider à trouver un moyen de pratiquer l'amour-propre.
Mais le problème est que les pratiques typiques d'amour-propre que les gens utilisent pour essayer de se sentir mieux n'atteignent même pas l'âme d'une personne «normale» qui n'a pas de problèmes de faible estime.
L'amour de soi est-il narcissique ?
C'est presque comme si nous avions été conditionnés à oublier de nous aimer, à pratiquer la haine de soi au lieu de l'amour de soi et même à se sentir un peu gêné ou honteux quand nous nous complimentons, après tout, n'est-ce pas narcissique ?
La réponse est non, d'ailleurs.
S'aimer, pratiquer l'amour de soi et se louer n'est en aucun cas narcissique en tant que trait autonome.
Mais c'est un trait qui manque à la plupart des gens.
L'amour de soi, c'est s'aimer soi-même - Ce n'est pas une tâche
Ainsi, même si de nombreux articles trouvés en ligne démontreront des façons de « pratiquer l'amour-propre », nous proposons que l'étape la plus importante et la plus importante dans de telles pratiques est d'apprendre à s'aimer soi-même.
Nous voulons dire s'aimer vraiment soi-même, il n'y a aucune excuse pour les paroles en l'air dans de telles questions, surtout pas parce que la façon dont nous vivons l'amour-propre, ou c'est très populaire à l'opposé de la «haine de soi» se produit dans nos esprits et notre physiologie. Il commence alors à se manifester dans nos expériences de vie et renforce nos choix mentaux et physiologiques.
C'est pourquoi les pratiques de soins personnels en tant que forme d'amour-propre ne feront rien pour aider une personne à apprendre le véritable amour-propre qui change la vie que nous méritons tous de vivre.
Comment apprend-on à s'aimer ?
Pratiquer l'amour-propre avec son intention la plus vraie à l'esprit devrait commencer par la question « comment est-ce que je m'aime ? Cette question amènera l'esprit d'un individu à réfléchir aux raisons pour lesquelles il ne s'aime pas assez, ce qui nous aide souvent à comprendre comment résoudre le problème.
De plus, remarquer quand nous pratiquons la haine de soi, ou nous priver de pouvoir quand nous devrions pratiquer l'amour de soi est également un excellent moyen de commencer à sonner les changements. Vous pouvez être n'importe où dans votre vie, accomplir n'importe quelle tâche que vous devez accomplir, et vous pouvez toujours prendre conscience des moments où VOUS décidez que vous n'êtes pas assez bon, puis corriger ce schéma.
Le simple fait de penser à ces questions suscitera quelque chose dans votre physiologie, qui sert à démontrer que ces types de pratiques d'amour-propre font vraiment une différence, alors que les «pratiques d'amour-propre plus superficielles» que vous avez peut-être essayées dans le passé ne Cela ne change pas vraiment votre physiologie interne, à part vous aider à vous sentir détendu ou bien temporairement.
Corriger votre discours intérieur
Alors, que faites-vous lorsque vous remarquez que vous ne vous aimez pas, que vous pratiquez la haine de soi ou que vous vous affaiblissez.
La réponse est simple !
Répétez dans votre esprit encore et encore n'importe laquelle de ces déclarations (idéalement commencez par la première cependant) ;
- 'J'en ai assez,'
- 'Je vais bien,'
- 'Je' suis capable.'
- 'Je suis parfait.'
- 'Je suis aimé.'
- 'J'aime.'
- 'Je suis gentil.'
- « Je suis _______ (insérez tout commentaire aimable que vous aimeriez vous faire.)
Permettez à votre physiologie de vraiment ressentir le sentiment d'être « assez », même si au début vous ne pouvez le faire que pendant une seconde.
Mais n'abandonnez pas et n'arrêtez pas de chanter jusqu'à ce que le sentiment d'indignité soit passé.
Faites cet exercice de tout cœur et regardez comment non seulement votre confiance et votre estime grandissent, mais aussi comment de merveilleuses expériences induisant la confiance, stimulantes et étonnantes commencent à se produire.
Maintenant, cette forme d'amour-propre n'est peut-être pas la plus indulgente, mais c'est l'un des moyens les plus efficaces de prendre le contrôle de vous-même, de votre âme et de votre psyché en ce moment.
L'amour-propre est quelque chose que nous devrions tous nous exprimer ; c'est quelque chose que nous devrions ressentir – ce n'est pas une expérience cependant – l'amour-propre est un état d'existence. Et quand vous avez atteint cet endroit, où vous arrêtez de vous déresponsabiliser et vous commencez à aimer et à accepter sincèrement qui vous êtes, il n'y a rien de mal à se livrer à quelques-unes des merveilleuses expériences d'amour de soi qui sont si populaires de nos jours.
Juste parce que vous vous aimez et vous acceptez et que vous savez que vous avez droit à de telles indulgences !