Contenu
- Guide de survie pour les parents d'enfants dans le besoin
- 1. Pratiquez de bons soins personnels
- 2. Reconnaissez vos sentiments comme normaux et obtenez le soutien dont vous avez besoin
- 3. Prenez le temps de communiquer honnêtement avec votre conjoint
- 4. Échangez la garde d'enfants avec d'autres parents en qui vous avez confiance
- 5. Structurez votre environnement familial pour réussir
- Par exemple -
- 6. Créez des rituels familiaux amusants et significatifs
- 7. Célébrez les jalons
Certains enfants sont simplement plus difficiles à élever que d'autres. Enfants en grand besoin venir avec un plus ensemble intense de besoins que les enfants qui n'ont pas de grands besoins.
Que votre enfant ait des besoins médicaux, des problèmes émotionnels ou comportementaux, des problèmes d'apprentissage ou de développement, ou un tempérament difficile, élever un enfant dans le besoin avec des exigences et des défis continus peut être épuisant.
Guide de survie pour les parents d'enfants dans le besoin
Cet article explore sept choses que vous pouvez faire pour faciliter un peu la parentalité de votre enfant dans le besoin.
1. Pratiquez de bons soins personnels
Bonne prise en charge comprend n'importe quoi vous avez besoin en ordre être en aussi bonne santé que possible.
Mangez des repas équilibrés sur le plan nutritionnel, faites de l'exercice régulièrement, passez une bonne nuit de sommeil aussi près que possible, passez du temps dans la nature et suivre les relations importantes.
Faire de ces choses une partie de votre vie peut faire une grande différence dans votre santé, vos perspectives, votre relation avec votre conjoint et votre capacité à répondre aux besoins de votre enfant et à être pleinement présent.
2. Reconnaissez vos sentiments comme normaux et obtenez le soutien dont vous avez besoin
Quelles que soient les émotions que vous vivez, elles sont normales et acceptables. Il est courant que les parents qui sont étirés ressentent de l'épuisement, de la colère, de la déception, des regrets, de la tristesse et d'autres émotions.
Recherchez le soutien dont vous avez besoin.
Conseils pouvez fournir un espace sûr à exprimer vos émotions et recevoir de l'aide. Des groupes de soutien pour les parents qui élèvent le même type d'enfant dans le besoin que vous peuvent également être bénéfiques.
D'autres parents ont marché à votre place et peuvent donner le genre de validation et de conseils que personne d'autre ne peut.
3. Prenez le temps de communiquer honnêtement avec votre conjoint
Prévoyez des moments réguliers où vous et votre conjoint pouvez passer du temps ensemble. Vous avez besoin de deux types de temps réguliers ensemble -
- La possibilité de discuter de questions liées à la parentalité et au déroulement de votre vie, et
- Moment agréable de se connecter les uns aux autres sans discuter de ces choses.
C'est généralement plus facile à incorporer ces fois dans ta vie lorsque vous les intégrez à votre routine habituelle.
Même dix minutes par jour peuvent faire une différence positive.
4. Échangez la garde d'enfants avec d'autres parents en qui vous avez confiance
Avoir une ou deux familles de confiance avec qui votre enfant est à l'aise et qui peut lui offrir un répit en cas de besoin peut faire des merveilles pour votre bien-être.
Essayez de planifier des heures régulières quand ton l'enfant peut s'absenter peu de temps avec ces familles, vous donnant, à vous et à votre conjoint, une chance de vous ressourcer, de vous reconnecter et de faire des choses difficiles à faire lorsque votre enfant est à la maison.
5. Structurez votre environnement familial pour réussir
Autant que possible, structurez votre environnement domestique pour le succes.
Aménagez votre maison d'une manière qui facilite effectuer les tâches quotidiennes, et plus probablement que votre enfant se conformera à vos instructions. Rangez les objets là où vous en avez besoin, gardez les objets interdits hors de portée, mettez des housses sur les meubles, etc.
Personnaliser l'environnement à rencontrez votre enfant et ton les besoins de la famille. Essayez également d'organiser votre emploi du temps familial de manière à ce que les tâches soient aussi fluides que possible.
Par exemple -
Essayez de vous assurer que votre enfant est bien reposé et nourri avant de faire les courses. Tamisez les lumières pour signaler la fin de l'heure du coucher et n'autorisez pas les activités exubérantes juste avant de vous coucher.
Plus vous pouvez maintenir une structure propice à ce que les choses se passent comme vous en avez besoin, plus c'est facile pour tout le monde et moins vous devez dépenser d'énergie pour que tout reste sur la bonne voie.
6. Créez des rituels familiaux amusants et significatifs
Créez des rituels familiaux qui sont amusants et qui ont un sens pour votre famille.
Les rituels donnent de l'importance à la vie.
Ça peut être amusant de célébrer les choses ordinaires avec un rituel familial spécial. Ces rituels peuvent être aussi simples ou complexes que votre famille décide de les faire. Reconnaître les membres de la famille pour des actions gentilles et utiles ou des réalisations scolaires.
Créez un câlin familial spécial lorsqu'un membre de la famille partira pour un court voyage. Désignez un endroit spécial sur le mur pour les messages amicaux. Organisez des « vacances » uniquement pour votre famille.
Il n'y a pas de limite aux liens familiaux amusants et profonds que des rituels familiaux spéciaux peuvent créer.
7. Célébrez les jalons
Votre enfant a-t-il maîtrisé une compétence qu'il a pratiquée ? A-t-elle enfin eu le courage d'adhérer à son régime médical quotidien sans larmes ni tergiversations ? A-t-il passé la semaine sans notes négatives à la maison après l'école ?
Le célébrer! Célébrez tout ce que vous pouvez et réjouissez-vous des réalisations de votre enfant, aussi petites soient-elles.
Avec quelques changements dans votre maison et vos routines familiales, parentalité votre enfant dans le besoin peut devenir plus facile. Essayez de choisir une ou deux choses pour commencer.
Une fois que ces choses ont été incorporées dans votre vie, vous pouvez en ajouter d'autres. Ensuite, félicitez-vous pour vos réalisations et profitez des avantages que ces changements vous apportent, à vous et à votre famille.