Contenu
- Comment se remettre d'un chagrin d'amour
- 1. Arrêtez de vous blâmer
- 2. Donner du temps pour faire son deuil et guérir
- 3. Renseignez-vous sur vos peurs
- 4. Ne perdez pas espoir
- 5. Concentrez-vous sur vous-même
Les partenaires qui se sont vraiment investis dans la santé et la vitalité de leur mariage ont à juste titre le cœur brisé lorsque le mot «séparation» entre dans la conversation.
Parfois, malgré nos tentatives les plus ferventes pour réparer un mariage brisé, la séparation du mariage devient inévitable et déchirant. Accepter le chagrin et passer à autre chose après la séparation estdifficile non seulement pour les partenaires mais aussi pour les enfants si le couple en a.
La séparation du mariage peut déclencher de nombreuses émotions dans les couples séparés, depuis « le bonheur et la paix » jusqu'à « l'échec et la tristesse ». Une étude dit, se remettre d'un chagrin d'amour peut être une tâche assez pénible - certains couples ont besoin de rebondir financièrement pour parvenir à un recadrage individuel sur ce qu'ils ressentent après la fin d'une relation.
Mais si la séparation est inévitable dans un mariage, cela signifie-t-il un plongeon dans la dépression, la colère et un déclin précipité de la santé globale ? Pas forcément.
La même étude poursuit en disant que les émotions vécues par les couples séparés peuvent être à la fois positives et négatives. Mais, il y avait aussi des sentiments positifs de liberté, de bonheur et de paix notés dans quelques autres également.
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Le point ici est que même si guérir d'un chagrin est difficile, il y a étapes pour guérir d'un mariage brisé.
Comment se remettre d'un chagrin d'amour
Trouver la paix et la croissance personnelle après séparation du mariage est disponible pour chaque couple séparé, mais se noyer dans l'autocritique n'est pas un moyen de faire face à la douleur déchirante. Vous pouvez soit choisir de vous asperger de misère ou faire un pas de géant vers la guérison d'un mariage brisé, sinon apprendre à avancer après un chagrin d'amour, au moins.
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Il est difficile de dire combien de temps il faut pour se remettre d'un chagrin, mais cet article peut vous aider à comprendre ce qu'il faut faire après un chagrin et une séparation du mariage.
1. Arrêtez de vous blâmer
La première étape vers la guérison après le chagrin et la séparation du mariage est d'arrêter de vous blâmer. Trouver la paix est la première étape pour obtenir une guérison lorsque le mariage se défait ; reconnaître que vous n'êtes pas entièrement responsable de sa dissolution est important.
Comme de nombreux conseillers l'ont déjà dit, « il faut être deux pour danser le tango.” Quand deux partenaires mettent fin à la relation, les deux portent une part de responsabilité dans sa fin.
Il est également important de reconnaître qu'un un mariage raté n'est pas la même chose qu'un échec. Bien que vous puissiez vous sentir comme un échec, n'oubliez pas que la fin du mariage ne signifie pas la fin de votre objectif, de votre identité et de votre avenir.
Surtout, aimez-vous.
2. Donner du temps pour faire son deuil et guérir
Le deuil suppose la guérison.
Qu'est-ce que je veux dire par là ? Si le mariage prend fin, il est important de vous donner la possibilité et espace pour faire le deuil de la perte de connexion, l'intimité et un avenir partagé.
Le deuil est un processus naturel par lequel le corps et l'âme se débarrassent de certaines des émotions fortes liées à une perte. Tout simplement, c'est bien de pleurer, crier, se retirer et bouder. Nier ces caractéristiques importantes du deuil revient à laisser une infection non traitée.
3. Renseignez-vous sur vos peurs
Peurs typiques de survie, allant de la peur de l'abandon, rejet, à la peur de être jugé ou isolé, ont été considérés comme les cause première de nombreux problèmes relationnels. Et, les mêmes craintes d'isolement ou d'abandon pourraient vous avoir empêché d'envisager une séparation d'avec votre partenaire.
Les mêmes craintes sont susceptibles de resurgir après la séparation du mariage. Prenez un moment pour creuser la cause profonde qui a déclenché ces peurs en vous et trouvez des moyens de les guérir.
Rappelez-vous juste! Vous êtes responsable de vos sentiments insatisfaisants et de votre sort.
4. Ne perdez pas espoir
Enfin, un mot sur l'espoir. Si vous et votre ex-partenaire êtes toujours capables d'articuler un semblant d'avenir commun, vous devrez peut-être embrasser la possibilité que l'union matrimoniale puisse se poursuivre.
Les capacité à regarder l'avenir à travers une lentille pleine d'espoir avec votre partenaire indique que vous pourriez être en mesure de guérir ENSEMBLE.
Même si cette possibilité ne se produit pas, n'oublie pas de fêter et chérir les bons moments vous avez partagé avec votre partenaire. Aussi douloureuse que la relation puisse être devenue, ça n'a jamais été "tout mauvais".
5. Concentrez-vous sur vous-même
Parfois, vous êtes obligé de perdre le contact avec vos valeurs fondamentales lorsque vous êtes lié à une relation. UNE la séparation du mariage devient une révélation et vous laisse découragé.
Maintenant que l'opportunité de vous ressourcer frappe à votre porte la séparation post-mariage, il est temps pour vous de concentrer votre énergie et votre temps à trouve ta force intérieure et apprendre des choses qui vous laissent une sensation de fraîcheur et d'énergie.
Profitez de passer du temps avec vous-même.
Alors, comment guérir le chagrin? Simple! Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses, explorer de nouvelles idées et apprendre à vivre heureux avec soi-même.
L'inconfort d'essayer de nouvelles choses peut vous faire oublier votre douleur.
Alors, allez-y !
- Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent
La douleur de la séparation peut être atroce. Alors, il vaut mieux entourez-vous de soutien et nourrissant personnes.
Profitez de cette séparation conjugale pour élargir et repenser votre cercle social. Connectez-vous avec les gens qui sont heureux et sûrs d'eux-mêmes dans leur vie, qui ont une attitude positive et peut vous aider à passer à autre chose après un chagrin d'amour.
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Aller en solo n'est peut-être pas la solution
Rester célibataire et vivre sa vie en solo n'est peut-être pas votre truc. Mais, la décision de passer à autre chose après la séparation du mariage est difficile à prendre. Pourtant, il est impératif que vous compreniez où vous comptez vous diriger après avoir quitté votre partenaire.
Êtes-vous assez courageux pour accepter vos vulnérabilités ?
Êtes-vous prêt à envisager de développer de nouvelles relations après la séparation ?
Il est important de prendre les mesures dont vous avez besoin pour traiter et guérir de votre passé afin de déterminer qui vous voulez être dans les relations à l'avenir. Lorsque vous êtes votre meilleure version de vous-même, vous attirerez des gens qui vous respectent et vous chérissent. Se concentrer sur la guérison et le rétablissement de votre identité et de votre objectif en tant qu'individu peut souvent vous aider à comprendre qui est le mieux pour vous et à qui peut avoir besoin de dire au revoir.