Contenu
- Qu'est-ce qu'une relation toxique ?
- Pourquoi nous engageons-nous dans de telles relations
- Comment éviter une relation toxique
Chaque relation demande du travail, même les plus saines, alors comment savoir si nos problèmes ne sont qu'une phase normale ou le signe d'une relation toxique ?
La quantité de travail que nous devons fournir pour que cela fonctionne varie d'une relation à l'autre. Mais un chose qui est sûre; après un certain temps, cela devrait payer.
Si vous essayez de le faire fonctionner, vous pourrez profiter du soleil après la tempête et en sortir plus fort que jamais.
Mais si ce n'est pas le cas, et si c'est une lutte constante avec de courtes occasions de bonheur, vous devriez vous demander si cela en vaut la peine ou non.
La psychologie d'une relation toxique n'est pas toujours apparente, et même si elle l'est, beaucoup d'entre nous ne parviennent pas à reconnaître les traits de la relation toxique.
Alors, quelle est la psychologie derrière les relations toxiques ? Une relation toxique peut-elle être réparée ? Et si ça ne peut pas être réparé, alors comment sortir d'une relation toxique ?
L'article met en évidence les caractéristiques des relations toxiques, pourquoi nous nous engageons dans de telles relations et comment les éviter.
Regardez aussi: 7 premiers signes d'une relation toxique
Voici quelques aspects des relations toxiques pour vous aider à les comprendre et à les reconnaître plus facilement.
Qu'est-ce qu'une relation toxique ?
UNE mariage ou relation toxique en est un dans lequel il existe un schéma répétitif, mutuellement destructeur et malsain qui cause plus de mal que de bien aux deux individus.
Cela peut impliquer la possessivité, la jalousie, la domination, la manipulation, voire l'abus, ou une combinaison de ces comportements toxiques.
Les partenaires ressentent généralement le besoin d'être l'un avec l'autre quoi qu'il arrive, et ils ne sont pas assez prévenants pour se rendre compte de l'impact de leur comportement sur l'autre personne.
Ils veulent tellement s'accrocher à leur lien, uniquement pour le plaisir d'être ensemble. La qualité de leur temps passé ensemble est négligée.
Ils confondent généralement l'amour avec la faim émotionnelle et ont l'impression que leur conjoint est leur propriété afin qu'ils aient le contrôle sur eux.
Pourquoi nous engageons-nous dans de telles relations
Même si nous connaissons les effets des relations toxiques comme les implications sur la santé mentale, la perte de confiance, le stress et l'anxiété, nous nous sommes tous engagés dans au moins l'un d'entre eux. Mais pourquoi?
S'engager dans une relation toxique a trois raisons possibles.
Premièrement, nous supprimons nos pensées et nos émotions parce que, pour une raison quelconque, nous pensons avoir besoin de cette personne ou que nous devons être avec elle. C'est peut-être à cause des enfants ou parce que nous supposons que nous ne méritons pas mieux que ça.
Deuxièmement, c'est peut-être à cause de nos propres caractéristiques indésirables sur lesquelles nous devrions travailler. Peut-être avons-nous peur d'être seuls. Ou peut-être sommes-nous manipulés par notre partenaire.
Si nous sommes passifs, nous serons facilement manipulés par quelqu'un qui aime donner des ordres et qui aime le contrôle.
Si nous sommes facilement guidés par la culpabilité, et si notre partenaire le sait, il peut facilement nous faire croire que nous avons fait quelque chose de mal.
La troisième raison possible est que nous avons tous des problèmes non résolus depuis notre enfance, alors peut-être que nous répétons inconsciemment des schémas malsains au lieu de les traiter.
Certaines personnes s'engagent dans des relations parce qu'elles veulent trouver quelqu'un qui est directement à l'opposé de leur père, frère ou ex-partenaire.
Ainsi, ils passent simplement d'un extrême malsain à un autre, pensant que ce sera la bonne option.
Comment éviter une relation toxique
Lorsque vous luttez dans une relation avec quelqu'un, vous devez vous demander d'où viennent ces problèmes.
Veux-tu vraiment être avec cette personne ? Êtes-vous avec eux à cause de leurs traits positifs ou parce que c'est mieux que d'être seul ?
Essayez d'identifier vos mécanismes de défense, vos peurs et vos défauts, afin d'être plus conscient de vous-même et, par conséquent, conscient de la raison pour laquelle quelqu'un vous attire.
Votre partenaire est-il quelqu'un avec qui vous êtes fier d'être parce que c'est quelqu'un de respectueux, admirable, honnête et attentionné ? S'il l'est, cela vaut toujours la peine de travailler dessus.
Essayez de trouver une raison pour laquelle vous êtes toujours avec votre partenaire et prenez le contrôle de vos propres décisions.
Ainsi, la clé est de vous analyser vous-même, votre partenaire et votre relation. Et, la partie la plus importante est d'être honnête avec vous-même.
Si, d'une manière ou d'une autre, vous vous retrouvez toujours dans une relation qui ajoute de la toxicité dans votre vie, vous pouvez peut-être essayer de quitter une relation toxique et de passer à autre chose.