Contenu
- Qu'est-ce que la communication ?
- 1. Posez des questions ouvertes
- 2. Écoute active
- 3. Écoutez
- 4. L'honnêteté est importante
- 5. Communication non verbale
- 6. Rue à double sens
- 7. Restez concentré
- Conclusion
Être amoureux est une expérience fantastique, souvent magique. Mais parfois, nous nous heurtons à des situations de malentendus et de conflits, et la communication peut être difficile. Si cela vous semble familier, vous trouverez ces conseils pour une meilleure communication de couple.
Vous avez commencé ce qui semblait être une simple conversation sur quelque chose avec votre partenaire, mais cela a réussi à devenir incontrôlable et à devenir une grosse dispute. Si ce scénario vous dit quelque chose, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul.
De nombreuses personnes ont connu ce genre de difficultés de communication dans les couples au moins une fois dans leur relation parce qu'elles manquent d'excellentes compétences en communication.
Les relations sont belles lorsque vous vous aimez, que vous vous amusez, etc., mais personne n'a jamais dit qu'elles étaient faciles. Le principal problème avec les relations, qu'elles soient intimes ou amicales, est qu'elles ne sont pas séparées du reste du monde.
Ils sont formés par deux êtres humains qui apportent des émotions, des expériences passées, des histoires et des attentes différentes. Cela peut être beau et enrichissant pour la relation, mais cela peut aussi entraîner quelques problèmes de communication. C'est pourquoi il est essentiel de partager et de discuter correctement avec votre partenaire.
Beaucoup de gens ne font pas tellement attention à la communication parce qu'ils pensent qu'ils parlent assez avec leurs partenaires. Mais il y a une différence entre parler et communiquer ! Vous pouvez parler de tout avec votre partenaire : enfants, travail, problèmes de voiture, projets de dîner, météo, etc.
Cependant, cela signifie que vous discutez de choses quotidiennes ordinaires et superficielles, mais que vous ne communiquez pas sur des choses importantes.
Si vous voulez vivre une relation réussie et heureuse, vous devez comprendre l'importance de Communication de couple. Une excellente communication est la partie cruciale non seulement pour les couples mais les relations en général - avec vos collègues, amis, parents dépendent tous de la qualité de la communication.
Aujourd'hui, nous allons partager quelques conseils sur la façon d'avoir une meilleure communication de couple. Lire des témoignages sur des sites de rencontres peut être une sorte de bonne pratique, car vous pouvez trouver des histoires et apprendre de l'expérience de quelqu'un.
Qu'est-ce que la communication ?
Par définition, la communication consiste à transmettre des messages d'une personne à une autre. Le but est d'exprimer à un autre être humain quels sont vos besoins et vos attentes. Lorsque nous parlons de compétences pratiques en communication de couple, gardez à l'esprit que ces compétences vous permettent d'être entendu et d'écouter.
Votre partenaire a besoin d'exprimer ses sentiments autant que vous. Donc, pour meilleure communication dans le mariage, il faut ouvrir un espace où tous deux peuvent le faire sans hésiter.
Il est essentiel de savoir que nous ne sommes pas nés avec d'excellentes compétences en communication. En effet, certaines personnes développent de meilleures compétences que d'autres tout au long de la vie en raison d'expériences différentes. Que vous ayez peu ou pas de compétences en communication, vous devez savoir qu'il est possible de les développer.
Nous comprenons que c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Nous avons donc préparé sept conseils pour améliorer la communication dans le mariage.
1. Posez des questions ouvertes
Comme mentionné précédemment, la communication de couple ne se limite pas à parler de ce que vous avez mangé pour le déjeuner ou quelque chose comme ça. Il s'agit davantage d'arriver au point où votre partenaire vous dit des choses importantes sur lui-même. Mais ce n'est pas simple pour beaucoup de gens.
Cependant, si vous commencez à étouffer votre petite amie ou votre petit ami avec une tonne de questions dont ils ne sont pas prêts à discuter, cela peut être un problème. Heureusement, il existe un moyen plus simple de apprendre à connaître et comprendre la personne sans dépasser ses limites –en demandant questions ouvertes.
Telles sont les questions lorsqu'au lieu de poser, par exemple, As-tu passé une bonne journée? Demandez-vous plus quelque chose comme Quelle était ta journée ?; Qu'avez-vous fait aujourd'hui?
Ces questions agissent comme des exercices de communication en couple et créent plus d'espace pour que la personne puisse parler de toutes les bonnes et mauvaises choses qu'elle a vécues au cours de la journée.
2. Écoute active
Si vous jetez un œil à quelques articles de communication, vous lirez souvent qu'il est préférable d'encourager l'écoute active dans les relations. Vous penseriez que c'est du bon sens, n'est-ce pas ?
Bien sûr, cela en a l'air, mais en réalité, les compétences d'écoute dans les relations sont assez difficiles à faire lorsque vous êtes dans une discussion animée.
En outre, nous avons souvent trop peur que notre voix ne soit pas entendue,que nous n'aurons pas le temps de dire ce que nous voulons, que nous nous précipitons pour parler sans tenir compte des besoins des autres. Mais ce genre de comportement peut juste aggraver les problèmes au lieu de les résoudre.
3. Écoutez
D'accord, alors peut-être avez-vous réussi à arrêter de parler, mais écoutez-vous votre partenaire ?
Dans de nombreux cas, les gens utilisent ce temps non pas pour entendre l'être cher, mais pour revoir les choses qu'ils veulent dire pour le prochain tour de parole. L'idée est qu'une partie d'une bonne communication de couple consiste à vous faire véritablement entendre de quoi parle l'autre.
Un couple de thérapeutes propose des activités de communication de couple pour résoudre ce problème. L'une des idées est que lorsque vous entendez votre partenaire parler, vous essayez de reformuler ce qu'il a dit au lieu de préparer votre réponse. Ils appellent cette méthode la réflexion, et c'est quelque chose que vous pouvez faire dans votre tête ou à voix haute.
4. L'honnêteté est importante
Le fait est qu'on ne nous apprend pas à exprimer clairement nos sentiments. Pour cette raison, beaucoup de gens ne sont pas habitués à le faire ou ne peuvent même pas reconnaître leurs sentiments, il est donc difficile de les verbaliser. Mais pas seulement ça, garder vos sentiments cachés n'est pas une solution. Cela peut créer un problème grave.
Prétendre que tout va bien quand ce n'est pas le cas ou donner à votre partenaire un traitement silencieux sont à peu près les pires choses que vous puissiez faire. Peu importe à quel point cela peut sembler difficile, vous devez vous efforcer d'être ouvert et honnête.
L'une des stratégies de communication efficaces dans un mariage est ton volonté de partager des idées que vous n'avez peut-être jamais partagé avec qui que ce soit, montrez votre vulnérabilité, etc.
Dans la vidéo ci-dessous, Stacy Rocklein dit qu'il est important de se partager afin d'être dans une relation profondément connectée. Elle dit également que nous devons être prêts à écouter toute réponse. Écoutez ses conseils ci-dessous :
5. Communication non verbale
C'est aussi vital que la communication verbale de couple. Faire attention à la communication non verbale dans les relations peut être crucial pour surmonter quelques distances de communication.
Le fait est que lorsque vous apprenez à les lire, vous développez l'une des compétences de communication pour les couples qui vous aide à comprendre beaucoup mieux ce que dit votre partenaire.
6. Rue à double sens
Il est nécessaire de réaliser que les relations impliquent les deux personnes et qu'elles sont tout aussi importantes et responsables du cours d'une relation. Les deux personnes doivent être capables d'exprimer des idées et des émotions et être entendu.
Si vous avez l'impression que votre partenaire domine chaque discussion, vous devez attirer son attention dessus et discuter de la façon dont cette situation peut être différente.
7. Restez concentré
Lorsque vous discutez avec des partenaires, les choses peuvent parfois devenir incontrôlables et se transformer en une dispute difficile à propos de tout. Faites absolument tout pour éviter cela pour le bien de votre relation.
Il est clair qu'il est parfois facile de faire glisser toutes les choses du passé, mais il vaut mieux rester sur le sujet. Si vous voyez qu'il n'y a aucun moyen d'y parvenir et que la dispute s'intensifie, il est préférable d'arrêter même si vous devez physiquement vous en éloigner.
Conclusion
Peu importe à quel point vous et votre partenaire vous aimez et à quel point vous êtes heureux dans une relation, ce n'est parfois pas facile. Cependant, si vous apprenez tous les deux à travailler sur la communication de couple et que vous êtes prêt à grandir ensemble, les choses peuvent devenir beaucoup plus simples. Comment gérez-vous les discussions ou les disputes dans une relation ?