Contenu
- Communication et espace pendant une crise pandémique
- Gardez les choses simples et légères
- Établir des routines
- Obtenez une thérapie
- Ne poussez pas pour le sexe
- Concentrez-vous sur les petites choses
Pendant une pandémie mondiale, une crise relationnelle peut être extrêmement difficile à gérer.
Lieux non essentiels tels que les cinémas ; les restaurants et les centres commerciaux sont fermés
ce qui rend difficile de sortir de la maison et d'aller à des rendez-vous. Les moyens d'avoir une relation saine se sont réduits à pratiquement aucune option.
Cependant, il existe de nombreux conseils sur les relations saines dans lesquels vous pouvez continuer à être dans une relation saine pendant une crise pandémique.
Maintenir des relations saines pendant une crise pandémique semble intimidant, mais vous pouvez créer une relation saine, avec une communication ouverte et honnête.
Communication et espace pendant une crise pandémique
Cela peut signifier une réunion occasionnelle pour fournir des mises à jour sur ce qui se passe, les plans à venir.
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Pour maintenir une relation forte et saine, parallèlement aux autres conseils sur les relations saines, ce serait une bonne idée de faire un enregistrement quotidien qui aide les partenaires à comprendre l'état d'esprit et la condition de l'autre.
Traditionnellement, avant que la pandémie ne nous frappe durement, la norme était que les deux partenaires passent beaucoup de temps séparés au travail et à la maison.
Mais pendant les crises pandémiques, lorsque les entreprises ont créé le travail à domicile pour leurs employés et que le gouvernement a imposé les blocages, les conjoints sont laissés par inadvertance les uns avec les autres, réunis à la hanche, sous le même toit.
Pour la plupart des couples, le fait d'être constamment à l'étroit dans la même maison a rendu la situation quelque peu étouffante, sans espace personnel.
L'importance des temps d'arrêt ou du temps seul est fortement sous-estimée, cependant le long du temps ou le moi-temps pourrait être une promenade; aller à la boutique; aller dans une pièce séparée pour lire; regarder la télévision ou aller sur les réseaux sociaux.
Gardez les choses simples et légères
Quelques conseils de relations saines à suivre pour les couples travaillant soudainement à domicile ensemble seraient de travailler dans des pièces séparées. C'est l'une des stratégies efficaces pour maintenir des relations saines.
Cela peut être difficile pour les couples qui vivent dans des maisons d'une chambre. Si vous vivez dans une maison à une chambre, demandez à quelqu'un de travailler dans le salon et l'autre personne travaille à partir de la salle à manger si possible.
Pour les couples qui vivent dans une maison ou un appartement de 2 chambres ou plus, ce serait plus facile. Même pendant les crises pandémiques, il y a des entreprises qui sont toujours ouvertes et sortir se promener est acceptable. Les commerces essentiels tels que les épiceries sont ouverts.
S'il semble y avoir de la tension dans la maison, allez à l'épicerie ou si cela ne fonctionne pas, allez vous promener à l'extérieur. Ce n'est pas parce qu'il y a un confinement que vous ne pouvez pas sortir.
Établir des routines
Personne n'est encore assez familier avec cette chose appelée distanciation sociale, et encore pendant les crises pandémiques, les choses ont tendance à changer rapidement.
Chaque jour, il se passe quelque chose de nouveau, certaines personnes appellent cela une boule courbe.
Les conseils sur les relations saines incluent l'établissement d'un mode de vie structuré. Les routines dans ce type de situation peuvent être utiles. Attribuer des rôles pour chaque jour peut aider. Attribuez des tâches et changez-les quotidiennement.
Les conseils sur les relations saines incluent une soirée cinéma, une soirée jeux. Utilisez également les appels vidéo pour les soirées de jeux afin de pouvoir jouer à des jeux avec vos amis et vos proches.
Obtenez une thérapie
Les thérapeutes font maintenant des sessions virtuelles ou des sessions vidéo. Cela signifie que vous pouvez demander l'aide d'un professionnel à votre rythme dans le confort de votre foyer.
La thérapie est confidentielle. Si vous êtes allé en consultation avant une crise pandémique, contactez votre thérapeute et voyez s'il organise des séances virtuelles ou s'il fera des séances virtuelles. La poursuite de la thérapie tout au long d'une crise pandémique peut être très utile pour apprendre des conseils sur les relations saines et des moyens de surmonter les défis. que cela entraîne dans le sillage de la pandémie mondiale.
Ne poussez pas pour le sexe
Non, avoir des relations sexuelles avec votre partenaire n'augmentera pas vos chances de contracter le virus pendant une crise pandémique, mais vous constaterez peut-être que le désir sexuel est inférieur à ce qu'il est habituellement. Il est normal de s'intéresser moins au sexe en temps de crise.
Concentrez-vous sur les petites choses
Il est facile de se laisser submerger par la peur existentielle au visage pendant
toute pandémie. Cela peut encore aggraver les choses avec votre conjoint, vous rendant à la fois vif, impuissant et jugeant.
Ne succombez pas à la pression, respirez profondément et essayez de compter vos bénédictions, et concentrez-vous sur les petites choses, en particulier celles que vous pouvez apprécier avec votre conjoint. Des actions aussi petites mais significativement conscientes peuvent être les meilleurs conseils à suivre pour une relation saine.
Être dans une relation saine peut être très difficile pendant une crise pandémique. Vivre ensemble, ne pas pouvoir aller au travail, ne pas pouvoir le faire dans sa routine habituelle et devoir travailler à domicile peut déstabiliser et rendre la vie stressante.
Le blog que j'ai écrit ne contient que quelques-uns des conseils sur les relations saines, qui pourraient aider à poursuivre le partenariat heureux dans lequel vous étiez avant la crise.