Contenu
- Faites appel à un conseiller matrimonial qualifié
- La première étape. L'affaire doit se terminer
- Un engagement d'honnêteté
- Un engagement à une communication honnête sur ce qui a conduit à l'affaire
- Pour le conjoint trahi
- Reconstruire l'estime de soi du conjoint trahi
- Identifiez à quoi vous voulez que votre nouveau mariage ressemble
Autrefois, l'infidélité sexuelle, une fois découverte, n'avait qu'un seul résultat : la fin du mariage. Mais récemment, les experts ont examiné l'infidélité d'une manière différente.
La thérapeute de renom, le Dr Esther Perel a publié un livre révolutionnaire, L'état des lieux : repenser l'infidélité. Il existe maintenant une toute nouvelle façon de considérer l'infidélité, celle qui dit que les couples peuvent profiter de ce moment difficile et l'utiliser pour propulser leur mariage dans une toute nouvelle relation.
Si vous et votre partenaire souhaitez aller de l'avant avec la guérison de l'infidélité, voici un plan de traitement pour vous aider à ouvrir le deuxième chapitre de l'amour, de la passion, de la confiance et de l'honnêteté dans votre mariage.
Faites appel à un conseiller matrimonial qualifié
Il peut être d'une grande aide pour vous et votre partenaire de déballer l'avant, pendant et après l'affaire sous la direction d'un conseiller matrimonial.
Cette personne vous aidera à faciliter les discussions douloureuses que vous allez avoir pendant que vous explorez ce que cette affaire signifie dans le contexte de votre vie. Si vous hésitez à consulter un thérapeute, il existe de nombreux livres disponibles qui peuvent servir de supports pour vos conversations avec votre conjoint.
La première étape. L'affaire doit se terminer
La personne ayant l'affaire doit mettre fin à l'affaire immédiatement. Le coureur de jupons doit couper les choses, de préférence par un appel téléphonique, un e-mail ou un SMS.
Ce n'est pas une bonne idée pour eux d'aller parler au tiers par eux-mêmes, peu importe à quel point ils essaieront de vous convaincre que ce n'est que justice, ils ne veulent pas blesser le tiers, etc. etc. Devinez quoi ?
Ils n'ont pas le choix sur la façon dont cela se passe, car ils ont déjà fait assez de mal.
Le risque que le tiers essaie de séduire le coureur de jupons dans la relation sera élevé, et le coureur de jupons peut se sentir faible et succomber. L'affaire devrait se terminer par un appel téléphonique, un e-mail, un SMS. Aucune discussion. Tous les liens doivent être coupés; ce n'est pas une situation où « nous pouvons simplement rester amis » est une option viable.
Si vous connaissez la tierce personne, c'est-à-dire qu'elle fait partie de votre cercle d'amis ou de collègues, vous devrez peut-être déménager pour la sortir de votre vie.
Un engagement d'honnêteté
Le coureur de jupons doit s'engager à être complètement honnête au sujet de l'affaire et prêt à répondre à toutes les questions du conjoint.
Cette transparence est nécessaire, car l'imagination de votre conjoint peut être débordante et elle a besoin de détails concrets pour apaiser son esprit (même s'ils vont lui faire du mal, ce qu'ils feront).
Le coureur de jupons devra faire face à ces questions qui reviennent encore et encore, peut-être même des années plus tard.
Désolé, mais c'est le prix à payer pour l'infidélité et la guérison que vous souhaitez avoir.
Le coureur de jupons peut devoir accepter que son conjoint veuille accéder à ses comptes de messagerie, textes, messages pendant un certain temps. Oui, cela semble mesquin et juvénile, mais si vous voulez rétablir la confiance, cela fait partie du plan de traitement.
Un engagement à une communication honnête sur ce qui a conduit à l'affaire
Cela va être au cœur de vos discussions.
Le pourquoi de sortir du mariage est important de savoir afin que vous puissiez reconstruire un nouveau mariage en corrigeant ce point faible.
Était-ce simplement une question d'ennui ? Êtes-vous tombé amoureux? Y a-t-il de la colère inexprimée dans votre relation ? Le coureur de jupons a-t-il été séduit ? Si oui, pourquoi n'a-t-il pas pu dire non au tiers ? Avez-vous ignoré les besoins émotionnels et physiques de l'autre ? Comment est votre sens de la connexion ?
Pendant que vous discutez de vos raisons, réfléchissez aux moyens d'améliorer ces domaines de mécontentement.
Il s'agit d'une situation où le coureur de jupons ne peut pas pointer du doigt le conjoint ou l'accuser d'être la raison pour laquelle il s'est égaré.
La guérison ne peut avoir lieu que si le coureur de jupons s'excuse pour la douleur et le chagrin qu'il a infligés à son conjoint. Ils devront s'excuser, encore et encore, chaque fois que le conjoint exprime à quel point elle est blessée.
Ce n'est pas le moment pour le coureur de jupons de dire « J'ai déjà dit mille fois que je suis désolé ! ». S'ils doivent le dire 1001 fois, c'est le chemin vers la guérison.
Pour le conjoint trahi
Discutez de l'affaire à partir d'un lieu de blessure, pas d'un lieu de colère.
Il est parfaitement légitime d'être en colère contre son conjoint égaré. Et vous le serez, certainement dans les premiers jours après la découverte de l'affaire. Mais au fil du temps, vos discussions seront plus utiles et apaisantes si vous les abordez comme une personne blessée et non comme une personne en colère.
Votre colère, si elle s'exprime continuellement, ne servira qu'à mettre votre partenaire sur la défensive et ne lui retirera aucune empathie.
Mais votre blessure et votre douleur lui permettront de vous présenter ses excuses et son réconfort, ce qui est beaucoup plus efficace pour vous aider à traverser ce moment difficile de votre mariage.
Reconstruire l'estime de soi du conjoint trahi
Vous êtes blessé et vous vous interrogez sur votre désirabilité.
Afin de revendiquer un nouveau chapitre de votre mariage, vous devrez reconstruire votre estime de soi qui a été touchée par les actions de votre conjoint.
Pour ce faire, pratiquez une pensée claire et intelligente malgré les émotions fortes que vous ressentez maintenant.
Croyez que votre mariage vaut la peine d'être sauvé et que vous valez l'amour que votre conjoint veut raviver avec vous. Sachez que vous vous rétablirez, même si cela prend du temps et qu'il y aura des moments difficiles.
Identifiez à quoi vous voulez que votre nouveau mariage ressemble
Vous ne voulez pas simplement rester marié. Vous voulez avoir un mariage heureux, significatif et joyeux.
Parlez de vos priorités, de la façon dont vous pouvez les atteindre et de ce qui doit changer pour avoir un deuxième chapitre fantastique dans votre vie conjugale.