Contenu
- Pourquoi les ruptures sont-elles si difficiles ?
- Promesses non tenues
- Le sentiment de honte et d'humiliation
- Le sentiment d'être coupable
- Le sentiment d'anxiété
- Traumatisme émotionnel et dépression
- 20 façons de guérir un cœur brisé
- 1. Il suffit de le crier
- 2. Parlez à un confident
- 3. Décidez d'être heureux
- 4. Sortir avec des amis
- 5. S'il te plait n'en parle plus
- 6. Capitaliser sur votre force
- 7. Trouver un nouveau passe-temps
- 8. Ne crée pas une philosophie à partir de ton chagrin
- 9. Se détendre
- 10. Passez
- 11. Jetez tout ce qui vous rappelle votre partenaire
- 12. Apprendre à être fort seul
- 13. Soyez patient avec le processus
- 14. Faites une pause, partez en vacances
- 15. Voir le chagrin comme une échelle
- 16. Obtenez un animal de compagnie
- 17. Faites la paix avec votre partenaire
- 18. Poser des questions
- 19. Visiter la plage ou un zoo
- 20. Essayez quelque chose pour la première fois
- Conclusion
C'est beau de trouver quelqu'un que vous admirez et chérissez, puis de tomber amoureux de cette personne. Chaque instant est un bonheur ; vous jouez, riez, buvez et dînez ensemble.
Il peut sembler que l'expérience dure pour toujours. Puis soudain, pour une raison ou une autre, votre soi-disant partenaire extrêmement aimant vous brise le cœur.
Cette expérience peut être très dévastatrice, surtout lorsque vous avez appris à compter sur votre partenaire et à lui faire confiance. Si vous avez déjà eu le cœur brisé ou si vous vivez un chagrin en ce moment, il est temps d'apprendre à guérir un cœur brisé.
Bien sûr, il n'est pas facile de faire face à un cœur brisé ou de ramasser les fragments, de réparer un cœur brisé et de passer à autre chose.
Mais vous devez comprendre que tout guérit avec le temps. Le temps guérira un cœur brisé si vous prenez les mesures appropriées. Combien de temps dure un cœur brisé ?
Cela dépend de l'approche de la vie de la personne, mais savez-vous que vous pouvez vous remettre d'un chagrin d'amour si vous êtes prêt à y travailler ?
Lecture connexe: Les étapes d'une rupture
Pourquoi les ruptures sont-elles si difficiles ?
Il y a une légère différence entre une personne qui a le cœur brisé et une personne qui a perdu un être cher ; la douleur de la rupture est presque comme la douleur subie par la mort d'un être cher.
Vous demandez-vous souvent « à quoi ressemble le chagrin ? » Eh bien, les gens font face à un cœur brisé différemment. La plupart des gens pleurent de tout leur cœur et tournent le dos à l'amour.
Les ruptures sont dures et douloureuses quel que soit votre type de personnalité, sauf que vous n'avez jamais aimé votre partenaire dans la relation.
Les ruptures s'accompagnent de quelques sentiments ou états d'esprit émotionnels, et elles peuvent être très traumatisantes, c'est pourquoi vous devez apprendre à guérir un cœur brisé. Voici quelques sentiments qui accompagnent les ruptures, ce qui en fait une expérience difficile :
Vous réfléchissez souvent aux promesses que votre partenaire vous a faites pendant la relation et à la façon dont votre partenaire n'a pas tenu ces promesses.
Cela fait mal quand votre partenaire vous dit toujours : « vous et moi allons être ensemble pour toujours, quoi qu'il arrive », et vous voici, le cœur brisé par votre partenaire après une telle promesse.
Peut-être que vous vous êtes vanté de combien votre partenaire vous aime et ne peut pas vous quitter pendant que vous étiez ensemble.
Il est souvent difficile de faire face aux mêmes personnes à qui vous vous êtes vanté de votre relation.
Parfois, vous pouvez réfléchir à la cause première de la rupture.
Vous pouvez vous sentir coupable d'être responsable de la séparation, peut-être parce que vous n'avez pas répondu aux attentes de votre partenaire.
En raison d'un chagrin d'amour, vous pouvez vous sentir anxieux à l'idée d'entrer dans une autre relation à l'avenir.
Vous pouvez penser que vous n'êtes pas digne d'être aimé, surtout si votre partenaire a blâmé vos défauts et vos faiblesses comme raisons de votre rupture.
La rupture a tendance à entraîner des blessures psychologiques et un déséquilibre. Une personne qui a le cœur brisé peut sombrer dans la dépression si elle n'est pas gérée de manière adéquate.
Certains peuvent même tenter de se suicider à cause de la dépression s'ils ne sont pas correctement guidés.
20 façons de guérir un cœur brisé
Les chagrins d'amour peuvent être très traumatisants. Avant de chercher le remède pour un cœur brisé, sachez qu'il n'y a pas qu'un seul remède.
Si vous n'apprenez pas à guérir un cœur brisé, cela pourrait entraîner quelques effets indésirables tels que la dépression, une tentative de suicide, etc.
Bien qu'il ne soit pas facile de réparer un cœur brisé, voici un remède possible pour un cœur brisé :
1. Il suffit de le crier
Les déchirements sont énervants. Ils peuvent vous causer à la fois des douleurs physiques et émotionnelles.Voulez-vous savoir comment guérir un brisé?
Commencez par pleurer !
Il a été observé que les personnes qui ravalent les douleurs du chagrin ou toute autre expérience négative peuvent se retrouver dans la dépression et, dans certains cas, finir par se suicider. Pleurer a un moyen de vous soulager de vos douleurs, blessures, tristesse et amertume.
2. Parlez à un confident
Guérir un cœur brisé demande des efforts de votre part. Souvent, lorsque vous traversez des défis, vous voudrez trouver une oreille attentive.
Par conséquent, plutôt que de garder votre problème de chagrin personnel et de gérer les douleurs, pourquoi ne pas trouver quelqu'un que vous respectez et en qui vous avez confiance ou un professionnel, puis laissez-le parler à la personne.
3. Décidez d'être heureux
Posez-vous souvent la question « comment pouvez-vous réparer un cœur brisé ? » Commencez par avoir la résolution d'être heureux. Avez-vous entendu le dicton « le bonheur est un choix » ?
Bien sûr, quoi que vous choisissiez de faire, vous vous retrouvez à travailler dur pour l'accomplir. Alors, décidez que vous serez heureux quelle que soit la situation.
4. Sortir avec des amis
Une façon de guérir un cœur brisé est de vous entourer de votre famille et de vos amis. La solitude a une façon de réveiller le passé, en particulier les expériences négatives.
Prenez le temps de sortir avec vos amis. Jouez, riez, amusez-vous et soyez heureux.
5. S'il te plait n'en parle plus
Vous pouvez éviter de parler de votre passé après avoir partagé votre fardeau émotionnel avec un confident. N'y réfléchissez pas et commencez à en discuter avec qui que ce soit.
Il n'y a pas de bon conducteur qui continue de regarder dans le rétroviseur sans accident. Avoir hâte!
6. Capitaliser sur votre force
Si votre rupture est due à vos défauts ou à vos faiblesses, vous en souvenir vous fera plus de mal. Vous pourriez vous détester d'avoir de telles insuffisances.
Tout le monde a un défaut ou l'autre. Alors, arrêtez de regarder du mauvais côté de votre vie et commencez à regarder les grands et uniques attributs que vous avez.
Essayez aussi: À quel point avez-vous le cœur brisé?
7. Trouver un nouveau passe-temps
Pour vous assurer de ne pas rester inactif et pour éviter que les pensées du passé ne vous reviennent à l'esprit, engagez-vous à faire ce que vous aimez.
Vous pouvez trouver un nouveau passe-temps, acquérir une compétence, vous inscrire à un cours en ligne ou rejoindre un groupe. Cela chassera les pensées lorsqu'elles essaieront de s'infiltrer.
8. Ne crée pas une philosophie à partir de ton chagrin
Ne soyez pas tellement absorbé par la situation au point de vous forger une philosophie pessimiste sur les relations ou la vie.
Éviter de dire : « Peut-être que je ne trouverai peut-être jamais le véritable amour. »
9. Se détendre
Vous n'êtes pas le premier à avoir le cœur brisé. Vous ne seriez pas non plus le dernier. Par conséquent, réjouissez-vous et détendez-vous.
Permettez-vous de ressentir à nouveau l'amour. Bien sûr, certaines personnes vous aiment quelle que soit la raison de votre rupture.
Alors, libérez-vous du chagrin et de la tristesse. Laissez l'amour couler à nouveau dans votre belle âme.
10. Passez
Ne prenez pas une résolution que vous n'aimerez plus jamais après une rupture. Il n'est pas vrai que vous ne pouvez pas aimer et être aimé à nouveau par quelqu'un. Vous avez seulement choisi d'être plongé dans votre passé.
Prenez l'initiative et passez à autre chose si vous trouvez quelqu'un qui s'intéresse vraiment à vous et que cette personne vous aime. Cela vous permettra de guérir un cœur brisé et de passer à autre chose.
11. Jetez tout ce qui vous rappelle votre partenaire
Si vous êtes sûr de passer à autre chose et que vous êtes prêt à le faire, vous devez vous assurer de supprimer les images, les SMS et tout ce qui vous rappelle votre partenaire qui vous a causé le chagrin.
12. Apprendre à être fort seul
Lorsque vous apprenez à être fort seul, vous pouvez être plus fort avec un partenaire. La période de rupture peut vous aider à devenir plus fort si vous la canalisez correctement.
Pratiquez l'amour-propre !
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13. Soyez patient avec le processus
Le processus de guérison d'une plaie n'est pas une solution miracle. De même, guérir un cœur brisé demande du temps.
Soyez prêt à donner à votre cœur le temps de guérir.
14. Faites une pause, partez en vacances
Si quitter votre environnement actuel aide à accélérer le processus de guérison, pourquoi ne pas faire une pause et aller dans un endroit que vous aimez ?
Peut-être une île ! Allez dans un endroit exotique ou passez une journée au spa.
15. Voir le chagrin comme une échelle
Vivre avec un cœur brisé n'est pas une option !
Au lieu de vous attarder sur le passé blessé, voyez la rupture comme une occasion de rencontrer quelqu'un de nouveau et de rafraîchissant.
16. Obtenez un animal de compagnie
Si vous êtes un amoureux des animaux de compagnie, vous pourriez aussi bien vous procurer votre animal de compagnie préféré. Avoir un animal de compagnie peut être un moyen de s'assurer que vous n'êtes pas seul.
17. Faites la paix avec votre partenaire
Vous êtes-vous déjà demandé quoi faire lorsque votre cœur est brisé?
Faites la paix avec celui qui l'a brisé. Plus vous détestez votre partenaire à cause de la rupture, plus vous porterez de douleur et de douleur dans votre cœur.
Essayez de gérer le chagrin. Essayez de surmonter le chagrin et la haine, puis faites la paix avec celui qui vous a brisé le cœur.
18. Poser des questions
Si cela ne vous dérange pas, il peut être utile de demander à quelqu'un que vous connaissez probablement qui a déjà vécu une rupture comment il a géré la situation.
Assurez-vous de demander à la bonne personne de ne pas être induit en erreur.
19. Visiter la plage ou un zoo
Il semble y avoir une sorte de force positive intégrée dans la nature. La brise fraîche à la plage a un moyen de libérer le calme dans votre esprit.
La vue des différents animaux du zoo peut être fascinante et peut vous faire oublier vos soucis, du moins pour le moment.
20. Essayez quelque chose pour la première fois
Puisque la dernière chose que vous voulez ressentir en ce moment est l'ennui et la solitude, ce serait bien si vous découvriez quelque chose d'intéressant que vous pourriez faire pour la première fois ; peut-être faire de l'escalade avec vos amis ou commencer un exercice d'entraînement au gymnase.
Ou faites tout ce qui vous donne une incroyable montée d'adrénaline qui vous aidera à oublier votre chagrin ! Commencez à vivre votre vie. Il y a tant à faire !
Conclusion
C'est bien d'avoir le cœur brisé et d'être blessé !
Mais il n'est pas acceptable de permettre à la blessure causée par le chagrin de vous consumer. Permettez-vous de surmonter le chagrin en apprenant à guérir un cœur brisé avec les points ci-dessus.
Sachez toujours que vous pouvez choisir d'être heureux et que vous pouvez guérir d'un cœur brisé. Pourquoi ne pas choisir le bonheur plutôt que la tristesse ?
Cela vous fera beaucoup de bien si vous décidez d'être heureux et d'y travailler intentionnellement.