Contenu
- Les personnes en bonne santé mentale se sentent bien dans leur peau
- Les personnes en bonne santé mentale aiment les relations personnelles satisfaisantes
- Les personnes en bonne santé mentale prennent leurs propres décisions
- Les personnes en bonne santé mentale ne sont pas submergées par leurs émotions
- Les personnes en bonne santé mentale ont un bon sens de l'humour
- Les personnes en bonne santé mentale traitent les autres avec respect
Le mariage et la santé sont intimement liés. Votre qualité de mariage est étroitement liée à la mesure de votre santé.
La santé mentale peut être quelque chose de difficile à comprendre, à saisir pleinement ou même à mesurer, car elle est, dans une large mesure, invisible et se poursuit dans votre tête.
Cependant, par une observation et une communication attentives, on peut apprendre et découvrir beaucoup de choses sur la santé mentale, tant pour les individus que pour les couples mariés.
La relation entre le mariage et la santé mentale est en effet fascinante, et il existe d'innombrables exemples d'effets à la fois positifs et négatifs. Les avantages pour la santé du mariage où les deux partenaires jouissent d'une bonne santé mentale sont multiples.
Cet article examinera certaines des caractéristiques d'une personne en bonne santé mentale, puis discutera de la façon dont le mariage et la santé mentale peuvent fonctionner ensemble.
Passons en revue les effets du mariage, le rôle du mariage dans la santé mentale et les principaux avantages psychologiques du mariage.
Les personnes en bonne santé mentale se sentent bien dans leur peau
La santé mentale a beaucoup à voir avec la confiance en soi et l'estime de soi, sachant qu'en tant que personne, vous êtes précieux et que vous avez une contribution importante à apporter dans cette vie.
Lorsque vous êtes marié à quelqu'un qui vous apprécie et vous apprécie, cela contribue grandement à renforcer votre sentiment de confiance et de contentement, établissant une base solide pour pouvoir fonctionner de manière saine, mentalement, émotionnellement et physiquement.
L'inverse est également vrai, si votre conjoint est critique et désobligeant envers vous, cela sapera votre sens de la valeur et il sera beaucoup plus difficile de rester en bonne santé mentale dans ce genre de mariage.
Les personnes en bonne santé mentale aiment les relations personnelles satisfaisantes
Les relations sont en fait la raison d'être de cette vie et le mariage et la santé mentale sont profondément intégrés. Le mariage et la maladie mentale ne sont pas aussi polarisés qu'on voudrait le croire.
Lorsque vous êtes marié, votre conjoint devient votre relation principale, mais il existe encore de nombreuses autres relations importantes qui doivent être maintenues avec les membres de la famille et les amis.
Les personnes mentalement saines sont capables de maintenir ces relations, de consacrer du temps aux autres et de faire passer leur conjoint en premier. Lorsqu'un couple devient largement introverti et a peu ou pas de bonnes relations entre eux, cela peut être un signe malsain.
La dépression et les problèmes conjugaux surviennent lorsque l'un ou l'autre des partenaires se sent étouffé et restreint dans un mariage.
Si l'un des conjoints isole l'autre conjoint, les obligeant à abandonner ou à s'éloigner d'amitiés précieuses antérieures, même avec des membres de la famille, cela peut être une indication grave de violence psychologique et d'un mariage qui s'effondre provoquant une dépression.
Les conséquences de ne pas aborder les questions entourant le mariage et la santé mentale sont désastreuses.
Si vous craignez que la dépression ne conduise à la rupture du mariage, il serait également utile de savoir comment la dépression affecte le mariage et les moyens efficaces de faire face à la dépression dans le mariage.
Les personnes en bonne santé mentale prennent leurs propres décisions
Le cheminement vers l'âge adulte implique d'apprendre à prendre ses propres décisions et à assumer la responsabilité des conséquences de ces décisions, qu'elles soient bonnes ou mauvaises.
Une personne mûre et en bonne santé mentale ne voudra pas ou ne s'attendra pas à ce que quelqu'un d'autre prenne les décisions difficiles de la vie à sa place, car elle se rend compte que c'est son propre privilège et sa propre responsabilité.
Dans un bon mariage, chaque conjoint donne à l'autre un espace pour prendre ses décisions personnelles, tout en discutant des options ensemble et en se soutenant mutuellement, quelle que soit la décision finale qui est prise.
Le rôle du mariage dans la santé mentale peut prendre une tournure très sinistre lorsqu'un conjoint abdique son droit de prendre ses propres décisions et lorsque l'autre conjoint insiste pour prendre toutes les décisions.
Les personnes en bonne santé mentale ne sont pas submergées par leurs émotions
Nous vivons tous des moments difficiles et des luttes, et il est bon et approprié d'exprimer nos sentiments de douleur et de lutte, que ce soit à travers les larmes, la colère, l'anxiété ou la culpabilité.
Cependant, lorsque ces émotions nous submergent au point de ne plus pouvoir fonctionner normalement dans la vie de tous les jours, sur une période de temps prolongée, cela pourrait alors être un signe que nous ne sommes pas en bonne santé mentale, déprimés dans le mariage ou en fait malades mentaux.
Un conjoint peut être la personne idéale pour accompagner un conjoint en difficulté et faire appel à l'aide et à l'assistance professionnelle nécessaires.
Malheureusement, les problèmes liés au mariage et à la santé mentale sont souvent ignorés ou mis de côté jusqu'à ce qu'ils atteignent des proportions désastreuses.
En ce qui concerne le mariage et la maladie mentale; dans une bonne relation conjugale, la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.
Les personnes en bonne santé mentale ont un bon sens de l'humour
Il est vrai que le rire est un bon remède.
L'humour dans le mariage équilibre la dynamique du mariage et la santé mentale.
Si vous et votre partenaire pouvez rire ensemble tous les jours, vous avez un trésor précieux qui doit être entretenu et valorisé.
Les avantages émotionnels du mariage incluent un partenariat heureux et amusant avec votre conjoint, où vous pouvez faire la lumière sur les choses et traverser même les moments les plus critiques.
Les personnes en bonne santé mentale peuvent rire à la fois d'elles-mêmes et des autres.
Si vous êtes trop sérieux pour accepter une blague et que vous vous offensez facilement, vous aurez probablement du mal à profiter de votre relation conjugale.
D'un autre côté, si les « blagues » de votre conjoint sont méchantes et humiliantes, et lorsque vous les confrontez à ce sujet, ils refusent de changer et vous reprochent d'être « trop sensible », alors vous devriez peut-être demander de l'aide par le biais de conseils.
Il s'agit d'une stratégie bien connue des personnes souffrant de troubles mentaux qui décomposent constamment leur conjoint avec un supposé « humour ». La dépression dans les mariages est courante lorsqu'un partenaire est ridiculisé par un conjoint insensible.
Si personne ne rit, c'est peut-être de l'abus, pas de l'humour.
Les personnes en bonne santé mentale traitent les autres avec respect
Le signe le plus clair d'une bonne santé mentale est probablement la capacité de traiter les autres avec respect et dignité.
C'est parce que vous réalisez votre propre valeur ainsi que la valeur de tous les autres êtres humains, quels que soient leur âge, leurs croyances, leur race, leur sexe ou leur statut dans la vie.
Même lorsque les autres sont très différents de vous, vous êtes capable de vous comporter envers eux avec compréhension, tout en maintenant nos propres limites de bonne conduite, que ce soit en paroles ou en actes.
Le mariage est l'endroit idéal pour pratiquer et favoriser ce genre de respect, d'abord les uns pour les autres, ensuite pour vos enfants et enfin pour les nombreux proches de votre vie.