Contenu
- Accepter la situation
- S'inscrire aux séances de thérapie
- Soyez actif avec des activités parascolaires
- Rejoignez un groupe de soutien
- Être actif
- Investissez en vous
- Évitez les amis avec une énergie négative
Quand les gens contractent une alliance de mariage, personne ne pense jamais à la séparation. En fait, les gens ont de grands espoirs quant aux obligations du mariage et voudront toujours rester ensemble. Toutefois; la méfiance, l'incompatibilité, la trahison, la malhonnêteté, l'infidélité entre autre cause obligent le couple à opter pour la séparation. Une séparation temporaire est plus facile à gérer car vous avez des obligations et des droits d'intimité basés sur votre accord, néanmoins, une séparation permanente ou à long terme nécessite de la sagesse et un raisonnement logique pour la traverser avec succès.
Lorsque la réalité vous vient à l'esprit que vous aimiez sincèrement votre conjoint même si ce n'était pas évident pour votre partenaire ; le processus de guérison a besoin des bons systèmes de soutien. Si le mariage a duré de nombreuses années, vous perdez vos amis personnels, la société vous juge, tous vos investissements émotionnels se noient ainsi et cela peut conduire à la dépression. Parfois, vous n'avez personne pour partager vos sentiments sans être jugé. Voici cinq conseils pour traverser la séparation du mariage sans être trop malheureux-
Accepter la situation
Acceptez la réalité que vous ne restez plus avec votre conjoint, néanmoins, la vie doit continuer. Plus la vérité se fait jour rapidement, plus le processus de guérison est fluide. Les couples devraient cesser de s'appeler ou de se harceler au lieu de mener leur vie. La mission de recherche de pannes ravive de vieux souvenirs. Si vous êtes ému et que vous voulez pleurer, laissez les larmes couler - c'est thérapeutique - mais faites-le avec modération pour éviter les pensées négatives.
S'inscrire aux séances de thérapie
Vous avez besoin d'un professionnel pour vous aider dans le processus de guérison. Le soulagement émotionnel des conseillers vous donne l'occasion de réaliser vos forces et vos faiblesses. N'oubliez pas que toutes les idées viennent de vous, elles ne vous donnent qu'une manière structurée de gérer la situation sans aucune crainte d'être jugé. C'est le moment où vous actualisez vos forces et vos compétences pour un mode de vie fructueux. De plus, il vous donne l'occasion de vous découvrir, d'explorer vos loisirs et de travailler sur vos activités passionnées.
Soyez actif avec des activités parascolaires
La solitude est inévitable dans toute séparation de mariage. Au fur et à mesure que vous vous découvrez, c'est le moment de lire un livre de motivation ou de vous inscrire dans un centre de fitness ou de jouer d'un instrument de musique. Engagez-vous dans une activité passionnée que vous avez tergiversée à cause des responsabilités conjugales. Cela détournera votre esprit des pensées négatives associées à la séparation. Ces activités vous donnent une nouvelle routine qui développe vos capacités cognitives et motrices idéales pour attirer la positivité dans votre vie. Occuper votre esprit améliore votre sommeil et votre santé mentale. Le temps est un guérisseur.
Rejoignez un groupe de soutien
Utilisez les plateformes de médias sociaux et rejoignez des groupes de soutien virtuels et physiques de
couples à leur épancher ton cœur. Cela vous encourage et vous motive à continuer votre vie malgré la séparation. Vous trouverez des membres utiles qui ont vécu la même chose, ils vous donneront des conseils sur la façon de gérer les divers défis liés à la séparation. Les psychologues admettent que le partage d'expériences avec des personnes partageant les mêmes idées est thérapeutique, améliorant ainsi le processus de guérison.
Être actif
Le manque de compagnie attire des pensées négatives suicidaires sur la vie d'un conjoint séparé. Ne vous laissez jamais apitoyer par votre situation. Pourquoi ne pas vous adonner à une activité sportive pour garder la forme et rafraîchir davantage votre corps et votre esprit. l'activité fastidieuse attire un sommeil profond ; vous vous réveillez avec une énergie renouvelée prêt à affronter la journée avec une énergie renouvelée. Certaines des activités pour vous garder actif comprennent
- Jouer au tennis de table – jeu de réflexion – idéal pour l'acuité mentale.
- Inscrivez-vous dans une salle de gym pour la forme physique.
- Rejoignez un groupe de musique pour communiquer des messages d'espoir.
Investissez en vous
Vous avez tout le temps d'affiner vos compétences ou d'améliorer votre éducation, ce qui vous permet d'obtenir un meilleur emploi formel avec des responsabilités supplémentaires qui vous occuperont. Nous avons des centres de conseil fondés sur les principes des systèmes de soutien défaillants ; la séparation pourrait être une bénédiction déguisée ; cela vous ouvre l'esprit pour combler une lacune dans la société, surtout lorsque vous n'obtenez pas les bons systèmes de soutien.
Évitez les amis avec une énergie négative
Ce n'est pas le moment de dire du mal du mariage et des conjoints. Choisissez judicieusement des amis qui vous soutiendront pour atteindre votre objectif. Êtes-vous en train de restaurer votre mariage? Si oui, quelles affaires avez-vous avec un couple divorcé qui a perdu espoir dans la vie conjugale parce qu'il était la cause du divorce ? Ils feront dérailler vos efforts et vous décourageront de faire un effort pour restaurer votre mariage.
En attendant d'atteindre vos objectifs de séparation, engagez-vous dans des activités qui aiguisent vos compétences et vos relations sociales, ce qui vous aide à atteindre vos objectifs.