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En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à satisfaire nos propres besoins et désirs avant de chercher à satisfaire les besoins des autres. Il est rare de trouver quelqu'un de totalement altruiste dans notre monde moderne, à tel point que nous louons souvent les personnes qui pratiquent le véritable altruisme. Quelle ironie que nous leur donnions la chose même qu'ils ne demandent pas...
Les « moches » dans nos relations sont ces idéaux égoïstes. Ce sont les désirs que nous jugeons bon de satisfaire avant de répondre aux besoins des autres. Il est difficile de briser l'habitude de l'égoïsme une fois qu'elle est établie, mais ce n'est pas impossible. Jetons un coup d'œil à certains des « moches » les plus courants et à la façon de réparer les dommages qu'ils causent.
Mon temps
Dangers : Beaucoup d'entre nous prennent très au sérieux le peu de temps que nous avons à offrir. Combien de fois avez-vous prononcé l'expression « une perte de temps ». Vous l'avez probablement dit plusieurs fois dans votre vie, peut-être même pas plus tard que cette semaine ! Quand vient le temps, il est facile d'être égoïste, mais il est dangereux de considérer à plusieurs reprises que votre temps est seul. Vous n'êtes pas la seule personne dans votre relation !
Solutions:N'oubliez jamais que comme toute autre chose dans votre relation, le temps est partagé. Et bien que cette habitude soit difficile à briser, surtout si vous avez tous les deux été assez indépendants pendant une partie de votre vie, cela devient plus facile avec la pratique. Plutôt que de supposer que ce que vous faites ici et maintenant est le plus important, prenez le temps de prendre du recul et de considérer le temps de votre partenaire. Votre planification inclut-elle votre autre significatif ? Si non, avez-vous discuté avec lui pour que la communication reste fluide et positive ?
Mes besoins
Dangers : Nous sommes si égoïstes que les humains ! Lorsque nous essayons d'avoir une relation avec un autre humain, nous ne pouvons nous empêcher de penser à nous-mêmes ! Certains sont capables de rejeter ce désir égoïste plus facilement que d'autres. Mais c'est l'instinct humain de répondre aux besoins de base avant d'envisager la prochaine étape. Les besoins ne sont pas toujours physiques ; ils peuvent également inclure des choses abstraites telles que le temps ou englober d'autres proximités de besoin telles que les besoins spirituels et mentaux.
Solutions: Même si cela peut ne pas sembler facile (ou être facile, d'ailleurs), il est essentiel de faire passer les besoins de votre conjoint avant les vôtres. En retour, vous devez vous attendre au même type de comportement de la part de votre partenaire ! Être dans une relation ne signifie pas abandonner qui vous êtes et ce dont vous avez besoin, mais cela signifie prendre le temps d'être prévenant et compatissant. Mettre de côté vos propres désirs pour ceux de votre partenaire peut être essentiel pour maintenir la stabilité de votre mariage, mais peut également créer un terreau fertile pour la confiance et la loyauté. Combien plus votre partenaire voudra-t-il donner s'il sait que vous le placez en premier dans toutes choses ?
Mes sentiments
Dangers : Le dernier « moche » est le pire, mais probablement celui qui est le plus facile à prendre une habitude malsaine. Lorsque vous parlez de problèmes, en particulier d'irritations ou de choses qui vous mettent en colère, il n'est pas rare de penser ou de dire les mots « comment vous me faites ressentir ». Ne tombez pas dans le piège ! Vos sentiments sont importants et doivent être partagés, en particulier dans l'effort d'être transparent avec votre partenaire. Mais choisissez judicieusement vos mots lorsque vous le faites. Bien que vos sentiments soient importants, ils ne doivent pas l'emporter sur ceux de votre partenaire.
Solutions: Au lieu de cela, prenez le temps de vous écouter les uns les autres et laissez à chacun le temps de partager ses sentiments à propos de n'importe quelle situation. Que les moments de conflit et d'incompréhension soient des moments où vous êtes en mesure de partager efficacement ce que vous ressentez les uns avec les autres. Il est normal de partager vos émotions et d'exprimer de la douleur ou de la colère, mais il n'est jamais acceptable de faire en sorte que l'autre personne ait l'impression que ses émotions n'ont pas d'importance. Les règles du combat loyal suggèrent que chaque personne a la même opportunité de partager ce qu'elle ressent. Gardez votre déclaration simple et assumez la responsabilité de ce que vous ressentez. Cependant, trouver la bonne formulation peut être difficile, alors essayez la formule suivante. « Je me sens _________ quand vous ____________ parce que _________. »
Briser la vilaine habitude de l'égoïsme n'est pas facile, mais c'est faisable. N'oubliez pas de mettre votre partenaire en premier à tout moment est une première étape. Tenez toujours compte de ce que ressent l'autre personne; répondre à ses besoins ainsi qu'aux vôtres ; et demandez du temps plutôt que de supposer que le temps vous appartient toujours. Garder votre attention concentrée sur l'autre, plutôt que sur vous-même, demande de la pratique, mais vaut la cohésion et la connexion que cela peut apporter à une relation.