Contenu
- Quelles sont les causes de l'instabilité émotionnelle
- La mélancolie de l'obsession
- Identifier un comportement émotionnellement instable
- Trouble de la personnalité limite
- Étapes pour imposer une bonne santé émotionnelle
- Traiter avec des personnes instables
"Vos émotions sont très instables et ne devraient jamais être le fondement de l'orientation de votre vie." - Joyce moi
Vivre avec un conjoint émotionnellement instable peut poser des défis majeurs dans la vie. Une relation émotionnellement instable entraîne beaucoup d'épuisement émotionnel et une déviation de la réalité.
Quelles sont les causes de l'instabilité émotionnelle
Pour tenter d'explorer les causes de l'instabilité émotionnelle, comprenons les symptômes de l'instabilité émotionnelle.
- Si vous avez un petit ami ou une petite amie émotionnellement instable, ils sont épineux et ont tendance à s'énerver ou à s'énerver facilement.
- Si vous remarquez que ils viennent d'une famille sans amour, dysfonctionnelle et non fiable, cela pourrait être un signe que vous sortez avec une femme ou un homme émotionnellement instable.
- Un homme ou une femme émotionnellement instable va essayer de vous surpasser. Ils vont contrer vos déclarations, vos convictions et essayer de vous déjouer.
- Une petite amie ou un petit ami mentalement instable est peur de la critique ou du rejet.
- Ils ne s'approprie pas leurs actions ou des erreurs.
- Quand tu sors avec une personne instable yVous les trouverez constamment en train de yo-yo entre les émotions.
La mélancolie de l'obsession
L'âge obsédé et trop frénétique de la peur, du rejet, de la vengeance, de la mélancolie et de la solitude a consumé chaque centimètre carré de l'homme d'aujourd'hui. Les progrès de la science et de la technologie ont élevé nos normes incroyablement élevées et inaccessibles.
Plus nous aspirons au vrai bonheur et à l'épanouissement, moins nous affrontons notre réalité et par conséquent nous devenons vulnérables à nos faiblesses, tout en essayant d'atteindre un état éternel de beauté et de perfection.
La vie moderne nous a permis de profiter de certains avantages de la technologie, mais malheureusement, au détriment de notre santé. Plus nous nous tournons vers des tendances en évolution rapide, nous assistons à une augmentation de l'insatisfaction, de l'instabilité émotionnelle et du mécontentement à l'égard de la qualité de nos vies.
À vrai dire, nous sommes poussés par la peur, notre extase cognitive dépend de l'approbation des autres, nous sommes contrôlés par nos relations et consumés par notre impuissance.
En d'autres termes, en cette terrible ère de compétition, nous sommes rendus fous par notre environnement camouflé et en constante évolution, nous rendant ainsi émotionnellement malades d'une manière ou d'une autre.
La stabilité émotionnelle est la clé d'une vie heureuse et ne peut être atteinte qu'en se traitant bien.
Identifier un comportement émotionnellement instable
Les relations de coquille d'œuf, le stress au travail 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, la méfiance, les expériences amères et la faible estime de soi sont les facteurs cruciaux qui nous empoisonnent petit à petit, jusqu'à ce que nous nous rendions et que nous nous sentions exclus, abandonnés ou trahis.
Les personnes émotionnellement instables ne sont pas conscientes de leur comportement et de ses effets sur les gens.
Les individus émotionnellement instables sont des extrémistes dans leur réaction à des sujets sensibles et possèdent des traits sociaux distincts.
Ils sont souvent associés au fait d'avoir subi des traumatismes à un moment donné de leur vie.
Par conséquent, il est important d'avoir un système de soutien solide qui guérit une personne émotionnellement troublée en fournissant des ressources suffisantes sur les pratiques de gestion de la colère et de contrôle de l'humeur, soulignant ainsi l'importance de la santé émotionnelle.
Regardez aussi cette vidéo sur la réactivité émotionnelle :
Trouble de la personnalité limite
Un trouble de la personnalité limite est un trouble mental caractérisé par des expériences sociales fracturées et traumatisantes marquées par une atteinte à l'estime de soi, des abus ou une dépression.
Il est également appelé trouble de la personnalité émotionnellement instable (TPUE).
Les personnes émotionnellement instables ont des relations interpersonnelles tendues et connaissent des sautes d'humeur extrêmes où elles oscillent entre une exaltation extrême et un découragement.
Étapes pour imposer une bonne santé émotionnelle
Un individu émotionnellement instable peut reprendre du recul en prenant en compte les moyens suivants :
- Essayez de dormir car cela aide à apaiser vos cellules nerveuses
- Comptez vos bénédictions car une attitude de gratitude est immensément puissante
- Inspirez et expirez. Gardez les pieds sur terre et calmez-vous
- Conseillez-vous pour avoir une vision avisée de la situation
- Au lieu de vous attarder sur les aspects irréalistes, concentrez-vous et définissez des attentes réalistes
- Enflammez-vous; Déclenchez votre énergie dans quelque chose d'utile ou de créatif
- Fixez des limites saines
- Ne soyez pas esclave de votre passé, apprenez-en plutôt et évoluez
- Prenez soin de vous - vous et vous seul pouvez vous sauver
N'oubliez pas que le stress gâche tout !
La stabilité émotionnelle peut être atteinte dans un environnement positif et socialement édifiant. Par conséquent, il est important d'être attentif afin de reconnaître chacune de vos émotions et de les canaliser judicieusement.
Tout comme les autres parties de votre corps, votre cerveau a besoin de se détoxifier. À cet égard, l'hygiène émotionnelle est l'outil de base pour atteindre l'intelligence émotionnelle.
Traiter avec des personnes instables
Vous cherchez de l'aide sur la façon de gérer une petite amie ou un petit ami émotionnellement instable ?
Pour gérer avec succès les personnes toxiques, vous avez besoin d'une approche stratégique qui vous permette de contrôler ce que vous pouvez et d'éliminer ce qui est hors de votre contrôle.
- Ne vous lancez pas dans le jeu de les battre en raisonnant avec eux. Tracez de manière proactive une limite où vous ne vous engagez pas dans leur chaos personnel.
- Contactez votre système de soutien qui n'est pas émotionnellement investi dans cette situation– amis, famille, collègues qui vous soutiennent, partagent un point de vue impartial sur cette situation difficile.
- Dormez suffisamment pour vous aider à devenir plus lucide, attentif et en contrôle, pour vous aider à gérer votre niveau de stress.
- S'engager dans un discours intérieur positif, pour vous aider à dépasser la négativité que vous inflige la personne instable de votre vie.
Apprenez enfin à maîtriser votre propre bonheur, sans chercher à rechercher l'approbation ou la joie des autres. En tant que personne émotionnellement intelligente, ne vous laissez pas influencer par les remarques négatives ou la désapprobation des personnes toxiques dans votre vie. Indépendamment de l'opinion des autres, permettez à votre estime de soi de venir de l'intérieur.
Aussi, il est bon de lâcher prise, mais ne laissez pas les personnes émotionnellement instables avoir l'impression que vous en êtes venu à accepter leur comportement irrationnel. Vous contrôlez votre propre tranquillité d'esprit et votre bonheur, pour lesquels vous établissez et maintenez des limites en place lorsque la personne essaie de les dépasser.