Contenu
- Comment identifier une relation toxique ?
- Les ruptures sont-elles vraiment la pire des choses ?
- Comment rompre avec quelqu'un que vous aimez
- Règles de rupture saine
Savez-vous qu'il existe ce qu'on appelle une rupture saine ? Oui, vous n'êtes pas obligé de continuer avec une relation toxique ou abusive.
Au lieu d'étouffer toute votre vie, il vaut mieux choisir une rupture saine. Mais ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît.
Nous avons l'habitude de supposer qu'une personne est heureuse, satisfaite et même « chanceuse » si elle est dans une relation amoureuse avec quelqu'un. La possibilité que l'individu dans une relation à long terme soit peut-être la personne la plus solitaire et la plus instable émotionnellement de toutes ne nous vient pas à l'esprit.
Pourquoi? Parce que nos esprits sont conditionnés de telle sorte que trouver « le seul » pour soi est le vrai sens de la vie.
Bien que cela puisse être le but ultime de nombreuses personnes, cela ne devrait pas signifier que vous vous forcez à nouer des relations qui pourraient vous nuire.
Les relations peuvent être classées en deux grandes catégories : relations saines et malsaines. Il existe des caractéristiques clés qui indiquent à quel point une relation est toxique ou malsaine pour vous. Personne ne veut penser au pire de sa relation ou croire qu'elle est malsaine.
Nous voulons tous voir le meilleur chez les gens que nous aimons. Il peut être difficile d'admettre que votre relation est toxique, mais plus tôt vous le faites, mieux ce sera.
Comment identifier une relation toxique ?
Une relation saine demande beaucoup d'efforts et de temps. Une relation heureuse est basée sur le respect mutuel, la confiance, l'égalité, l'individualité, la passion et l'attachement. Ces choses prennent du temps à se développer. Une relation saine ne devrait pas être la cause de votre stress et de votre anxiété.
Vous ne devriez pas vous sentir en insécurité à propos de quelque chose dont vous devez être le plus sûr et sécurisé.
Toute relation qui vous fait douter de vous-même, vous fait douter de l'autre personne, vous fait vous sentir menacé et devient votre faiblesse, n'est pas saine.
Si vous n'êtes pas sûr d'exprimer vos vrais sentiments à la personne, ce n'est pas bien, lorsque vous devez cacher ou dissimuler un défaut physique, ce n'est pas bon.
Une relation saine et positive ne vous fera pas faire de compromis sur votre identité et votre espace personnel. Votre relation n'est et ne devrait être qu'une petite partie de qui vous êtes et ne vous définit pas entièrement.
Lorsque vous vous sentez vous et votre identité, votre vrai moi est éclipsé par votre relation et votre partenaire, et cela peut être un signe négatif.
Les relations fonctionnent lorsque les deux personnes sont également impliquées.
Si vous pensez que la plupart du temps, c'est votre partenaire qui prend les décisions à votre place et n'attend pas vos opinions et vos conseils avec impatience, il est temps de reconsidérer les choses et de choisir une rupture saine si nécessaire.
Votre relation avec une personne ne devrait jamais affecter vos relations avec d'autres personnes importantes dans votre vie. Votre temps en famille, votre vie sociale ne doivent pas être compromis dans la mesure où vos journées tournent entièrement et uniquement autour de cette personne.
L'agressivité, l'impatience, l'intolérance, la jalousie extrême, la colère, le manque de confiance et même la violence physique sont autant de signes d'une relation malsaine. C'est alors que vous devez envisager de mettre fin à une relation plutôt que de vous enliser dans une ornière.
Les ruptures sont-elles vraiment la pire des choses ?
Puisque les relations sont un signe de réussite, les ruptures sont automatiquement des signes d'échec.
Mais, vous devez dépasser ce concept et réaliser que peut-être une rupture est la chose la plus importante et la plus saine que vous puissiez faire pour vous-même dans un certain temps. Des ruptures saines sont possibles.
Le pire, c'est de ne pas rompre ; le pire est de rester et de s'accrocher à une relation sans espoir qui n'a fait que du mal à vous et à votre état mental.
Se sortir d'une relation malsaine à long terme est une chose courageuse à faire. Ce n'est pas facile de passer à autre chose. Mais lorsque vous le faites, vous vous ouvrez à des possibilités et à des opportunités plus nouvelles et plus fraîches.
Vous vous laissez respirer un air de liberté. Des ruptures saines peuvent en effet marquer le début de meilleures choses dans la vie qui sont encore à venir.
Vous pouvez vous retrouver dans une situation de détresse après une rupture, compte tenu des dommages émotionnels que vous venez de subir. Donnez-lui du temps et prenez tout l'espace dont vous avez besoin.
Vous vous rendrez vite compte que couper les personnes et les relations toxiques de votre vie était probablement tout ce dont vous aviez besoin. Une rupture saine est un moyen de se débarrasser de la toxicité dans votre vie.
Cependant, sauter sur la conclusion que vous devez rompre dès que vous faites face à un petit recul n'est pas la bonne chose à faire. Toutes les relations ont des bons et des mauvais moments, des expériences positives et négatives.
L'important est de savoir à quelle fréquence les expériences négatives se produisent. Si votre relation est une source constante de stress, cela pourrait être un signe négatif. Mais si vous êtes généralement stressé ou traversez une période difficile dans la vie et que vous rejetez la faute sur votre relation, alors rompre pourrait être une décision impulsive et injustifiée.
Comment rompre avec quelqu'un que vous aimez
Rompre avec quelqu'un que vous aimez est plus facile à dire qu'à faire. C'est une expérience très pénible pour le partenaire avec qui il a rompu. Il peut être traumatisant de vivre quelque chose d'aussi soudain si on s'y attendait le moins.
En même temps, ce n'est pas facile pour celui qui a initié la rupture. Rompre avec quelqu'un que vous aimez peut vous laisser consterné par une tempête d'émotions négatives.
Il est donc courant que les deux partenaires soient confrontés à plus ou moins de symptômes de dépression, peu importe qui initie la rupture.
Alors, si vous vous demandez comment rompre avec quelqu'un sans lui faire de mal, voici quelques conseils à suivre pour soulager la douleur de mettre fin à une relation avec quelqu'un que vous aimez.
- Avoir une communication honnête et ouverte
Il est crucial d'être franc sur l'expression de vos idées lorsque vous mettez fin à une relation.
Essayez d'avoir une communication ouverte avec votre partenaire en personne. Ne recourez pas aux textos ou à l'envoi de messages ou d'e-mails haineux.
Il est tout à fait normal que vous sortiez d'une relation si cela vous fait plus de mal que de bien. Mais, pour éviter l'arrière-goût désagréable, il vaut mieux opter pour une rupture saine.
- Éviter le jeu du blâme
Il est facile de blâmer votre partenaire lorsque vous rompez. Il est encore plus facile d'ignorer vos faiblesses et de faire peser la responsabilité d'une relation ratée sur l'autre personne.
Mais comment rompre gentiment avec quelqu'un et éviter les échanges de mots amers ?
La meilleure façon de rompre est d'éviter le jeu du blâme.
Vous pouvez choisir d'exprimer à l'amiable pourquoi vous souhaitez sortir de la relation. En même temps, vous devez avoir le courage de vous approprier vos imperfections.
- Écoutez le côté de votre partenaire
Bien que vous ayez vos propres raisons, rompre avec quelqu'un que vous aimez toujours est extrêmement douloureux.
Donc, si vous essayez de rompre avec votre petit-ami ou votre petite-amie, que vous aimez toujours, assurez-vous d'écouter également leur version de l'histoire. Vous faites peut-être des présomptions en raison de votre vision aveugle de beaucoup de choses concernant votre relation.
Le côté de votre partenaire peut être très surprenant et qui sait, vous pourriez même annuler votre décision.
- N'offre pas d'espoirs aériens
Au lieu de devenir blessante, une rupture saine est une meilleure option. Mais, vous devez vous assurer que vous ne laissez pas votre relation ouverte.
Si vous êtes sûr de vouloir vous séparer, soyez clair à ce sujet. N'offrez pas d'espoirs aérés pour ne pas avoir l'air rancunier.
Regardez cette vidéo pour mieux comprendre le concept d'une rupture saine.
Règles de rupture saine
Vous pouvez voir beaucoup de règles de rupture sur Internet. Mais, vous ne trouverez guère de règles qui se concentrent principalement sur une rupture saine.
Il existe plusieurs façons de rompre. Mais voici quelques règles de rupture saine que vous pouvez parcourir en un clin d'œil. Ces règles vous aideront certainement à avoir un peu de désordre à désencombrer après la rupture.
- Soyez clair, mais doux avec vos mots
- Ne jamais rompre par SMS
- N'utilisez pas de langage dur
- Ne jamais rompre devant des amis ou de la famille
- Gérer vos réactions
- N'essayez pas de réduire votre relation à l'amitié
- Ne rabaissez pas votre partenaire ou votre relation
Ce sont de petites choses simples à retenir si vous choisissez une rupture saine plutôt qu'une rupture pleine de ressentiment.
En réalité, ce n'est qu'une question de choix. Vous pouvez choisir d'être acrimonieux et de faire un voyage de culpabilité plus tard. Ou, vous pouvez choisir d'avoir une rupture saine et d'avoir moins de remords pour vous et votre partenaire.