Contenu
- L'importance de la communication dans le mariage
- Manque de communication dans une relation – cause et effets
- Problèmes de communication relationnels courants
- Comment résoudre les problèmes de communication dans le mariage
C'est triste lorsque des mariages qui se sont produits autrefois en échangeant des vœux les uns avec les autres pour rester ensemble à travers vents et marées pour toujours, atteignent le bord de la séparation.
La réponse à la question courante sur la raison pour laquelle les couples se séparent est généralement assez simple : c'est le manque de communication. Oui, les couples peuvent avoir des problèmes quelque peu différents.
Néanmoins, la principale raison pour laquelle ces problèmes ne sont pas résolus est une mauvaise communication.
Apprenons à comprendre cela un peu plus afin que vous puissiez mettre en œuvre des changements pour éviter que votre mariage ne s'effondre en raison d'un manque de communication ou de problèmes de communication dans le mariage.
L'importance de la communication dans le mariage
Pourquoi est-il si important de communiquer ? Vous pourriez avoir en tête une image de votre grand-père, qui avait à peine prononcé quelques mots.
Et il a été marié à votre grand-mère pendant 60 ans, jusqu'à sa mort. Donc, dites-vous, le manque de communication n'est pas si grave.
Mais il est. Les temps ont changé. De nos jours, les gens ne restent pas mariés s'ils ne sont pas heureux. Du moins pas trop longtemps.
Donc, vous devez travailler sur la qualité de votre relation. La première chose que vous pouvez faire pour protéger votre mariage contre le divorce est d'améliorer la communication.
Selon l'enquête de YourTango.com, les deux tiers des mariages se terminent par un divorce à cause d'un manque de communication. Pensez-y!
Dans 65% des mariages, la raison des ruptures était une mauvaise communication. Donc, nous pouvons dire - aucune communication dans une relation n'équivaut à aucune relation dans la plupart des cas.
Regardez aussi cette vidéo pour comprendre l'importance de la communication dans les relations :
Manque de communication dans une relation – cause et effets
Pourquoi finissons-nous par être en relation avec une communication destructrice ?
Malheureusement, comme pour beaucoup d'autres maux de notre âge adulte, la raison réside dans notre enfance. Pourquoi dit-on « malheureusement » ?
Parce que changer les habitudes et les croyances profondément enracinées formées au cours de nos premières années est un peu délicat. Mais cela peut être fait, alors n'abandonnez pas tout de suite.
Pour la plupart d'entre nous, les modèles de notre attachement émotionnel, ainsi que la façon dont nous communiquons, se sont formés lorsque nous étions très jeunes.
Pendant que nous observions nos parents ou d'autres personnes importantes dans notre enfance, nous avons construit des croyances sur la façon dont les choses devraient être. Nous portons ces croyances partout même si nous sommes maintenant des adultes.
Lorsqu'il n'y a pas de communication dans une relation, cela signifie généralement que nos parents ont également eu des difficultés à communiquer. Cependant, c'est la cause. Les effets s'étendent à notre vie d'adulte.
Et à la vie de nos enfants. Parce que, en observant le manque de communication dans votre mariage, ils construisent les mêmes schémas relationnels pour eux-mêmes.
Et ainsi, le manque de communication dans une relation se transmet aux générations suivantes. Alors, arrêtez le cycle maintenant !
Problèmes de communication relationnels courants
En psychothérapie, les couples présentent généralement l'un des huit modèles de communication malsains suivants :
- Passif agressif– Quand vous pensez à l'absence de communication dans une relation, vous imaginez ce style – l'un des partenaires garde le silence sur ses sentiments et se venge de manière passive.
- En hurlant – Bien que les arguments puissent même être raisonnables, la livraison est agressive et offensante, il n'y a donc aucune communication dans des relations comme celles-ci.
- Être histrionique– Quand l'un des partenaires est trop dramatique, le contenu de la conversation finit par être mis de côté, et il ne reste que le drame.
- pleurs chroniques– Parfois, le manque de communication vient avec l'un des partenaires jouant la victime, consciemment ou non.
- Retenue/exploser– Habituellement, l'un des conjoints retient son expression, jusqu'à ce qu'ils soient finalement prêts à exploser de colère.
- Être en conflit– Parfois, l'un des partenaires est tellement en conflit que ses messages sont difficiles à comprendre. Par conséquent, le manque de communication s'installe.
- Fuir– Certaines personnes ont tendance à se fermer ou à s'éloigner des problèmes, et cela se reflète souvent dans la communication conjugale.
- Communication anxieuse– Dans de telles relations, l'un des partenaires a une crise d'angoisse au moment où des messages difficiles sont exprimés, ce qui rend impossible une conversation constructive.
Comment résoudre les problèmes de communication dans le mariage
Le manque de communication dans les mariages peut faire des ravages dans une relation qui fonctionnerait normalement bien. Ne permettez pas que ce soit le cas pour votre mariage.
Voici quelques conseils de communication à essayer si vous rencontrez une mauvaise communication dans le mariage :
- Prévoyez du temps pour parler de questions importantes
Ne soyez pas inerte. Lorsqu'il y a quelque chose qui doit être discuté, convenez que vous réserverez tous les deux un moment tranquille pour en parler.
- Éviter le langage accusateur
Comment? N'utilisez pas d'énoncés tels que « Tu me rends fou ! » Essayez plutôt de dire : « Quand tu agis comme ça, je me fâche. » C'est un changement subtil, mais il fera des merveilles pour votre communication.
- Ne pas trop généraliser
Ce que cela signifie, c'est d'arrêter d'utiliser des phrases qui commencent par : « Tu n'as jamais... » et « Tu toujours... » De telles déclarations ne sont jamais vraies à 100 % et elles ferment la voie à une conversation constructive.
- Parlez à un conseiller
C'est un professionnel qui peut voir les choses plus objectivement et vous enseigner des outils simples pour sortir des schémas de communication dysfonctionnels enracinés dans votre mariage.