Contenu
- Ce n'est pas la faute du temps, ce sont tes habitudes
- Vous ou votre partenaire ne pouvez pas vous débarrasser du passé
- Manque d'intimité ou d'estime de soi ?
C'est presque cliché de souligner qu'au fur et à mesure que votre mariage durera de plus en plus d'années, vous ressentirez un manque d'intimité entre vous et votre partenaire. Chaque comédie romantique et humoriste s'est fait un devoir d'exploiter cette vérité générale pour quelques rires. Avec le temps vient la familiarité, et avec la familiarité, l'intimité peut en souffrir.
Aussi facile que cela puisse être de simplement le mettre sur le compte de la durée de votre relation, il y a beaucoup d'autres variables en jeu. Il existe de nombreuses causes potentielles d'une diminution de l'intimité physique et émotionnelle, et cela vaut la peine d'explorer chacune d'entre elles. Continuez à lire pendant que nous plongeons dans ce qui pourrait causer la distance entre vous et votre partenaire.
Ce n'est pas la faute du temps, ce sont tes habitudes
Éliminons simplement celui-ci, car il peut absolument être une cause de diminution de la proximité dans votre relation.
Pour être juste, ce n'est pas la faute du temps. Il s'agit davantage de la familiarité et de la confiance que vous avez acquises au cours de ce temps qui contribue à votre déconnexion. Pensez à tout ce que vous faites encore et encore au quotidien.
Lorsque vous vous brossez les dents, vous ne pensez pas à la façon dont vous le faites ou aux angles que vous devriez utiliser ; vous faites simplement la même chose que vous avez fait hier sans y penser.
Lorsque vous prenez une douche, vous n'êtes probablement pas conscient de l'ordre dans lequel vous faites les choses ou de la liste de contrôle mentale sur laquelle vous travaillez pendant que vous vous baignez. Tout ce que vous faites est de répéter robotiquement la routine que vous utilisez depuis années.
Les motifs habituels que vous utilisez pour vous baigner et vous brosser ont été affinés depuis longtemps. De la même manière, vos modèles de comportement intime avec votre conjoint se sont probablement installés en pilote automatique. Vous vous embrassez bonjour, vous vous embrassez bonne nuit, puis vous gardez le sexe pour un anniversaire ou un anniversaire.
Pour secouer la monotonie, vous et votre partenaire devez faire des efforts concertés pour être plus conscients de la façon dont vous interagissez physiquement et émotionnellement les uns avec les autres. Si vous pouvez être plus intentionnel sur le moment et la fréquence à laquelle vous vous engagez dans un comportement intime, vous aurez plus de contrôle sur le résultat du processus.
Réveillez-vous avec vos habitudes et vous pourrez les changer pour vous aider, vous et votre partenaire, à vous sentir plus proches que jamais.
Vous ou votre partenaire ne pouvez pas vous débarrasser du passé
Bien que l'intimité semble être un sujet qui n'implique que vous et votre partenaire, il peut y avoir plus que cela.
Soit vous ou votre conjoint pouvez avoir des émotions profondément enracinées à propos de l'intimité en raison de relations passées. Votre femme a peut-être été agressée sexuellement par un ancien partenaire, elle n'est donc pas à l'aise d'être proche de vous plus d'une ou deux fois par semaine. Votre mari a peut-être été trompé, alors ses gardes physiques et émotionnels ont du mal à vous défendre dans votre relation actuelle.
Quelle que soit l'histoire du passé, il est important qu'elle ne devienne pas l'éléphant de la pièce. S'il reste trop longtemps tacite, le manque d'intimité, à cause d'elle, pourrait faire monter les tensions. S'il est abordé de front – avec le soutien d'un conseiller ou d'un thérapeute – vous pouvez voir le problème d'intimité pour sa véritable cause ; le traumatisme passé que quelqu'un a vécu.
Manque d'intimité ou d'estime de soi ?
Si vous ou votre partenaire hésitez à vous engager dans quelque chose d'intime, c'est peut-être simplement à cause d'une faible estime de soi.
Même si vous vous aimez tous les deux et que vous vous sentez en sécurité l'un avec l'autre, il est possible que l'idée de « je ne suis pas assez bien » soit encore présente. Votre partenaire peut vous regarder et penser que son corps physique est honteux en comparaison. Plutôt que de considérer un moment intime comme une chance de se connecter, ils peuvent simplement être coincés dans leur tête, pensant à quel point ils sont gênés que vous deviez les voir nus chaque fois que vous sautez dans le lit.
Le contraire de cela pourrait aussi être vrai. Votre estime de vous-même est peut-être celle qui creuse le fossé dans votre relation intime. Vous pouvez consciemment vouloir être plus intime avec votre partenaire, mais inconsciemment, vous vous sentez insignifiant et moins désirable en comparaison. Vous pourriez crier : « Faites-moi l'amour ! à l'extérieur, mais au fond de vous, vos insécurités crient : « S'il ne me fait pas l'amour, c'est qu'il n'est pas attiré par moi, ne m'aime pas et peut-être juste en train de coucher avec une autre femme !
Dans les deux cas, un manque d'estime de soi continuera de creuser un fossé entre vous et votre partenaire. La meilleure chose que vous puissiez faire est de reconnaître qu'il s'agit d'une cause potentielle et de vous rappeler qu'il n'y a aucune raison de ne pas se sentir en sécurité lorsque vous êtes en présence l'un de l'autre. Dissiper constamment ces pensées d'insécurité vous permettra, à vous et à votre partenaire, de vous rapprocher plus que vous ne l'auriez imaginé.
Conclusion
Peu importe la cause du manque d'intimité ; ce qui est important, c'est de les identifier afin que cela ne conduise pas à une séparation supplémentaire entre vous deux.
Ne jugez pas les insécurités qui surviennent.
Ne vous fâchez pas contre le passé.
Ne pensez pas que vous ne pouvez pas apprendre de nouveaux tours à un vieux chien.
Si l'objectif est de vous rapprocher de votre mari ou de votre femme dans et hors du lit, faites tout ce que vous pouvez pour contourner les causes de faible intimité énumérées ci-dessus.
Votre mariage vaut la peine de se battre, et sans un lien émotionnel et physique étroit, il sera beaucoup plus difficile de garder ce feu passionné allumé.