Contenu
- 1. Faites en sorte que vos enfants se sentent émotionnellement retenus
- 2. Vous ne pouvez jamais trop aimer vos enfants
- 3. Expliquez ce qui va se passer régulièrement pour qu'ils se sentent en sécurité
- 4. Soyez honnête mais n'oubliez pas d'expliquer les choses d'une manière adaptée aux enfants
- 5. Permettez à vos enfants de contribuer mais gérez leur contribution
La séparation ou le divorce n'est pas facile pour quiconque est impliqué. Vous, votre conjoint et vos enfants rencontrerez tous leurs propres problèmes entourant la situation.
Souvent, les enfants doivent faire face à beaucoup plus que vous, ou qu'ils ont négocié. Ce qui n'inclut pas seulement le fait de faire face au déménagement d'un parent, mais implique également de gérer sa compassion pour la tristesse de ses parents, sa peur pour le bien-être de ses parents, les questions sans réponse et même devenir le soignant.
Bien sûr, tous ces problèmes, s'ils ne sont pas traités correctement, peuvent considérablement influencer le cerveau et le système émotionnel sous-développés d'un enfant et lui faire subir des blessures et des bouleversements inutiles, ce qui entraîne une faible confiance en soi.
Aucun parent ne veut faire vivre à ses enfants une période aussi difficile, alors en cas de séparation, voici comment vous pouvez renforcer la confiance en vos enfants pendant la séparation.
1. Faites en sorte que vos enfants se sentent émotionnellement retenus
Lorsque vous n'êtes pas d'accord, votre enfant va s'inquiéter pour vous.
Parfois, il est facile de permettre à votre enfant de vous donner l'amour et le soutien dont vous rêvez. Mais ce faisant, ils vous retiennent émotionnellement et non l'inverse.
Faire en sorte qu'un enfant se sente émotionnellement retenu est une approche thérapeutique classique de la récupération après un traumatisme et si tout le monde, y compris les adultes, se sentait émotionnellement retenu, il se sentirait en sécurité et confiant dans son expérience du monde.
Ce n'est pas le travail d'un enfant de vous soutenir émotionnellement, c'est votre travail, en tant que parents, de faire en sorte que vos enfants se sentent émotionnellement retenus même si vous ne le ressentez pas de cette façon.
Pour cela, il suffit de les rassurer, de vérifier leurs sentiments, d'éviter de crier aux enfants sur vos problèmes, de leur permettre de vous parler de ce qu'ils ressentent et de les rassurer s'ils vous voient pleurer ou vous énerver.
Même des activités symboliques telles que l'achat ou la sélection d'ours en peluche pour chaque membre de la famille (votre conjoint inclus) peuvent aider.
Pour ce faire, demandez à chaque membre de la famille d'aimer les ours qui représentent le parent ou l'enfant, puis d'échanger chaque jour permettra à l'enfant de prendre soin de vous et de votre conjoint d'une manière adaptée à son âge tout en recevant symboliquement votre amour et soins à travers les ours en peluche aussi.
2. Vous ne pouvez jamais trop aimer vos enfants
Certaines personnes semblent penser qu'elles ne devraient pas exprimer trop d'amour à leurs enfants, car cela pourrait gâcher votre enfant ou le rendre faible.
Des expressions saines d'amour et de compassion (qui n'impliquent pas d'acheter des choses comme une expression ou de céder à vos limites) aideront autant que possible votre enfant à grandir avec confiance et lui permettront de naviguer dans le changement qu'il vit dans sa vie familiale.
Il s'agit d'une tactique qui aiderait n'importe quel enfant à prendre confiance en lui même s'il n'y avait pas de séparation dans l'unité familiale.
3. Expliquez ce qui va se passer régulièrement pour qu'ils se sentent en sécurité
Lorsque votre routine change, un enfant peut se sentir anxieux parce qu'il ne sait pas ce qui se passe jour après jour, alors qu'avant la séparation, il était habitué à vos habitudes de vie habituelles.
Aidez-les en essayant de les garder dans une routine autant que possible et en écrivant un court emploi du temps pour la semaine et la journée à venir. Expliquer où ils vont être, ce qu'ils vont faire et avec qui (par exemple, quel parent ou membre de la famille sera avec eux).
Renforcez encore plus la confiance de vos enfants pendant la séparation en ajoutant le parent absent à l'horaire afin que l'enfant sache où se trouve ce parent et ce qu'il fait, car cela le retiendra émotionnellement et le rassurera.
Assurez-vous que l'emploi du temps est placé dans les maisons des deux parents afin qu'il devienne quelque chose sur lequel l'enfant peut compter lorsqu'il ne se sent pas en sécurité intérieurement ou à propos de vous et du bonheur et du bien-être de votre conjoint.
4. Soyez honnête mais n'oubliez pas d'expliquer les choses d'une manière adaptée aux enfants
Les enfants en savent plus que la plupart des gens ne le croient, mais cette situation est ironique car s'ils connaissent la vérité, ce qui est plus que vous ne le pensez, mais ils n'ont pas l'intelligence émotionnelle pour gérer ce qu'ils savent de la même manière qu'un adulte. fait, les adultes oublient souvent cela.
Il est important d'expliquer ce qui arrive à vos enfants, notamment en expliquant pourquoi vous êtes triste, mais aussi de les rassurer sur le fait que la tristesse passera et que vous allez bien. La même chose avec expliquer pourquoi vous vous séparez.
Montrez-leur comment aborder leurs préoccupations avec vous et apprenez-leur à vous exprimer leurs émotions.
Un tableau simple avec des visages qui représentent différentes émotions pouvant être collées sur le tableau les aidera à vous exprimer ce qu'ils ressentent, puis vous ouvrira la parole pour discuter de ces sentiments avec eux.
Cette stratégie vous aidera également à savoir comment rejoindre vos enfants de manière appropriée et vous rassurera que vous avez réussi à rester connecté à eux et à les protéger émotionnellement pendant une période mouvementée pour vous tous.
5. Permettez à vos enfants de contribuer mais gérez leur contribution
Un enfant non développé qui voit ses parents en détresse se sentira en détresse, même s'il ne le partage pas avec vous. Tous les points ci-dessus aideront à calmer l'enfant et à le rassurer, mais l'autre chose qu'un enfant voudra faire est d'aider.
Certains parents lors d'une séparation ou d'un divorce laisseront simplement l'enfant faire le plus possible pour l'aider, et d'autres ne leur permettront pas de lever le petit doigt.
Ces deux stratégies n'aident pas l'enfant. Dans le premier cas, ils soutiennent émotionnellement leurs parents plus qu'ils ne peuvent ou ne devraient supporter et dans ce dernier cas, ils se sentiront impuissants et même potentiellement sans valeur.
Permettez à vos enfants de contribuer, juste en disant des choses simples comme, maman a besoin de votre aide en ce moment, alors le matin maintenant, pouvez-vous m'aider à faire votre lit ou j'apprécierais que vous fassiez votre lit, et nous avons tous quelques tâches que nous pouvons faire ensemble pour aider à garder la maison agréable.
Ensuite, vous attribuez aux enfants des tâches adaptées à leur âge (comme nettoyer ou essuyer la table après le dîner), ranger leurs jouets, etc. aider et que vous les aimez beaucoup.
C'est un excellent moyen de les aider à trouver un moyen d'exprimer leur désir de vous aider, mais de le gérer d'une manière qui ne rend pas votre vie trop difficile à un moment difficile.