Contenu
- 1. D'abord, rappelez-vous qui vous avez épousé
- 2. Deuxièmement, soyez aussi gentil et sincèrement courtois avec votre conjoint
- 3. Ensuite, établissez un contact visuel
- 4. Enfin, si vous faire recommencer à parler, attendez-vous à des eaux agitées
Jason est un courtier immobilier d'une quarantaine d'années. Pendant des années, sa fidèle épouse Tabitha a soutenu Jason alors qu'il bâtissait son entreprise, et elle a récemment quitté son emploi pour se concentrer sur la parentalité et l'entretien ménager. Cela devrait être un moment agréable dans leur mariage, mais Jason travaille souvent tard, et quand il arrive à la maison, Tabitha est ailleurs : au téléphone, s'occupant d'un voisin malade, mettant leurs enfants au lit. Elle est partout où on a besoin d'elle mais nulle part où se trouve Jason.
Il fut un temps, au début du mariage, où Jason et Tabitha se disputaient avec véhémence les longues heures de travail de Jason. Tabitha rentrait à la maison et préparait le dîner, et quand Jason arrivait, quelques heures plus tard, Tabitha frustrée le frappait avec des accusations sur l'endroit où il était allé. Jason intensifierait le conflit avec sa propre explosion de colère pour l'avoir acculé alors qu'il était épuisé. Chacun d'eux, accablé de frustration et de déception, a renoncé à essayer de résoudre les problèmes. Leur bien-aimé se refroidit dans un silence tendu. Ils avaient l'air bien, disaient qu'ils allaient bien, parce qu'il était inutile de dire autre chose.
Jason est trop fier pour admettre qu'il est blessé par le fait qu'elle ne le regarde jamais, alors il se concentre sur son travail et ignore sa solitude. Les efforts de Tabitha pour tendre la main sont émoussés, alors elle se retire et construit sa propre vie séparée. John Gottman dans son livre, Les sept principes pour faire fonctionner le mariage, pourrait décrire ce couple comme émotionnellement désengagé. Tellement démoralisés par leur incapacité à résoudre les problèmes, ils ont abandonné et se sont retirés dans des vies parallèles. Jason et Tabitha, dans leur trêve froide, peuvent avoir plus de problèmes qu'un mariage avec des combats manifestes, car le couple qui se querelle peut encore avoir confiance qu'il peut résoudre les problèmes. Ce qui aide le couple qui se bat pourrait ne pas aider un couple de la guerre froide comme Jason et Tabitha. Alors qu'est-ce qui pourrait?
Voici quatre étapes qui pourraient fournir une petite incursion à la connexion
1. D'abord, rappelez-vous qui vous avez épousé
Tabitha pourrait penser à Jason, non pas comme un étranger mais comme une personne qu'elle aimait. Elle se souvenait peut-être du Jason dont les yeux étaient éclairés d'intérêt et de désir pour elle. Qu'est-ce qui vous a attiré chez votre amoureux ? Était-ce de l'humour ? Profondeur de caractère ? Une confiance centrée ? Une fois que vous vous souvenez de cette personne, vous pouvez vous réchauffer et vous déplacer naturellement vers votre proche.
2. Deuxièmement, soyez aussi gentil et sincèrement courtois avec votre conjoint
Comme vous l'êtes pour le barista, la personne à qui vous tenez une porte ouverte. Soyez charitable. La charité est généralement considérée comme une générosité envers les pauvres, comme un don gratuit à celui qui souffre. Pensez à accorder à votre conjoint votre attention la plus réfléchie et la plus attentive. De cette façon, vous aidez votre conjoint à se souvenir tu.
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3. Ensuite, établissez un contact visuel
Vraiment voir votre amant. Saluez la personne des yeux ou d'un bonjour amical lorsqu'elle entre dans la pièce. Tabitha se souvenait peut-être de l'amour profond et épanouissant en elle : érotique, sensuel, adorant, le genre qui coule de ses yeux comme une rivière pour rencontrer le puits vide de son désir.
4. Enfin, si vous faire recommencer à parler, attendez-vous à des eaux agitées
Le barrage des pensées et des sentiments non dits peut s'ouvrir, et si c'est le cas, écoutez et prenez au sérieux les plaintes et les demandes de votre conjoint. Adoptez un esprit d'ouverture et d'équité. Ce n'est pas le moment d'être sur la défensive. Le Dr Gottman a suggéré que les hommes, en particulier, peuvent bénéficier de la prise en charge des plaintes de leur femme. Être ouvert; ne discutez pas ; accepter votre part dans le problème. Jason n'a pas tenu compte des plaintes de Tabitha concernant son travail le samedi. Même si elle ne parle plus, il peut encore sentir sa frustration. Il peut valider ses luttes et admettre, surtout pour lui-même, qu'il peut faire mieux qu'il ne l'a fait.
Pour briser la tension du désengagement émotionnel et ouvrir un dialogue, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un thérapeute de couple. Pendant que vous le comprenez, revenez à l'amitié. Souvenez-vous de la personne que vous avez épousée, établissez un contact visuel, dites des mots gentils, attardez-vous à proximité, écoutez et assumez la responsabilité de votre part dans la plainte de votre partenaire.