Contenu
- Que dit la Bible de la colère dans le mariage ?
- Comment gérer la colère dans une relation
- Prendre l'aide d'un professionnel
- Gérer la colère dans une relation : gérer les déclencheurs
- Mon tempérament ruine ma relation, que dois-je faire ?
- Un aperçu intéressant
Même les couples mariés les plus heureux endurent des conflits simplement parce que les désaccords font partie même des meilleures relations. Étant donné que les conflits et la colère dans votre mariage sont un phénomène attendu, il est essentiel d'apprendre à y faire face pour qu'une relation prospère et perdure.
Une chose qui doit toujours être abordée dans un mariage est la colère. Cela peut être effrayant, mais la colère n'est pas toujours mauvaise. C'est souvent juste un moyen d'éclairer les problèmes. Sans colère, de nombreux maux dans le monde ne seraient jamais corrigés ou traités.
Il existe deux manières dysfonctionnelles différentes dont les gens gèrent la colère. Certaines personnes explosent et expriment leur colère tandis que d'autres la répriment. Faire exploser peut conduire à des mots blessants qui peuvent endommager les relations à long terme. D'un autre côté, la suppression de la colère dans votre mariage peut provoquer de l'irritabilité, qui peut également être destructrice pour les relations.
Que dit la Bible de la colère dans le mariage ?
Il existe de nombreux proverbes et psaumes dans la Bible qui parlent de la gestion de la colère. Proverbes 25:28 ; 29:11 parlent de reconnaître les dangers de la colère qui est incontrôlée tandis que Proverbes 17:14 dit que "Avant que la querelle n'éclate, prenez congé". Donc, en gros, quand vous voyez qu'un conflit entre vous deux se transforme en combat, il suffit de faire une pause pour se rafraîchir et repenser à ce qui s'est mal passé plutôt que de se crier dessus
Si votre inquiétude ressemble davantage à « ma colère ruine ma relation », alors Proverbes 19 :11 montre la voie : « La perspicacité d'un homme ralentit certainement sa colère. Donc essayer d'avoir des idées avant de tirer des conclusions sur la situation.
Aussi, selon Colossiens 3:13-14 :
« Soyez solidaires et pardonnez-vous les uns les autres si l'un de vous a des griefs contre quelqu'un. Pardonnez comme le Seigneur vous a pardonné. Et sur toutes ces vertus revêtez l'amour, qui les lie tous ensemble dans une parfaite unité.
En effet, la gestion de la colère dans les relations demande beaucoup de patience et la capacité de pardonner au partenaire. Retenir la colère dans votre mariage ne fait que rendre les relations amères et crée parfois des problèmes de colère dans les relations qui peuvent devenir ingérables à l'avenir.
Comment gérer la colère dans une relation
Une façon saine de gérer la colère dans votre mariage est d'apprendre à aborder la raison de votre colère sans nuire à votre relation ou à vous-même.
La colère peut sembler être une émotion incontrôlable, mais la plupart d'entre nous ont un certain contrôle sur elle. Avez-vous déjà vécu une situation dans laquelle vous étiez tellement en colère que vous aviez l'impression que vous alliez exploser à tout moment ? Puis, tout à coup, vous avez reçu un appel de quelqu'un sans rapport avec la source de votre colère. Étonnamment, en une fraction de seconde, l'appel téléphonique vous calme et votre colère se dissipe.
Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, vous pouvez contrôler votre colère – cela peut être difficile, mais vous avez déjà quelques outils. Si vous ne pouvez pas comprendre l'effet des appels téléphoniques aléatoires, alors vous avez probablement un travail plus approfondi à faire autour de la colère. Faire face à la colère dans le mariage n'est pas impossible. La persévérance est la clé.
Prendre l'aide d'un professionnel
Faire appel à l'aide d'un professionnel pour gérer la colère et le ressentiment dans les relations est quelque chose que vous n'envisagez peut-être pas au début, mais l'aide d'un expert ne devrait jamais être hors de question. Il peut être très utile de travailler avec un professionnel qualifié pour vous aider à apprendre à gérer votre colère pour soutenir votre mariage.
Surmonter la colère et le ressentiment dans le mariage nécessite beaucoup de travail, notamment pour améliorer la communication et changer certaines habitudes ou même le point de vue d'une personne sur certaines choses. Parfois, un thérapeute peut aider un couple à y parvenir facilement.
Gérer la colère dans une relation : gérer les déclencheurs
Pour faire face à la colère et au ressentiment dans le mariage, vous devez avoir un regard objectif sur ce qui déclenche votre conjoint ainsi que sur ce qui vous déclenche. Supprimer ou gérer les facteurs qui déclenchent la colère dans votre mariage peut vous aider à surmonter la colère dans votre relation.
Pour certains, cela peut être quelque chose d'aussi simple que les tâches ménagères, sortir avec des amis ou quelque chose de plus complexe comme gérer les finances en couple.
Dans tous les cas, la gestion de la colère dans le mariage est quelque chose qui doit être traité le plus tôt possible. Gérer la colère dans une relation avec votre moitié, ou d'ailleurs, gérer les problèmes de colère dans n'importe quelle relation, vous oblige à vous imaginer à la place de l'autre personne et regarder ensemble la situation pour trouver la solution et pas seulement pour prouver qui a raison.
Mon tempérament ruine ma relation, que dois-je faire ?
Si vous avez identifié que votre colère est devenue un problème majeur dans votre relation, c'est en fait la première étape pour l'améliorer. Les problèmes de colère dans le mariage peuvent être gérés par les deux partenaires, mais en fin de compte, cela se résume à la quantité de travail que vous êtes prêt à fournir au quotidien.
Si la colère dans votre mariage empoisonne votre relation, vous devriez s'attaquer à vos points faibles et évaluez si vous êtes en colère contre votre conjoint pour ses lacunes ou les vôtres.
La colère de mon mari ruine notre mariage...
Si vous cherchez une solution à cette situation, prenez courage. Rationnelle ou irrationnelle, une telle colère peut être très nocive pour vous à long terme. Cohabiter avec une personne qui vole dans des accès de distance ou qui manifeste de la colère de manière passive peut être difficile.
Alors, quelle est la meilleure façon de contrôler la colère de votre mari ? Raisonner avec lui est une chose, se changer en est une autre pour gérer la colère dans son couple. Mais si tout échoue et que les choses deviennent incontrôlables, n'hésitez pas à contacter quelqu'un de confiance. Cela peut être un membre de la famille, un ami, un voisin ou même un thérapeute.
Un aperçu intéressant
Selon le psychologue Dr Herb Goldberg, les couples devraient gérer des débuts difficiles dans une relation, car cela ne s'améliore que plus tard. Une étude de l'État de Floride soutient en fait cela. Il a révélé que les couples capables d'exprimer ouvertement leur colère au début d'une relation restent heureux à long terme.
Les problèmes de colère dans le mariage peuvent être gérés en les gérant de manière pratique tout en prenant plus de temps les uns pour les autres et en choisissant judicieusement vos batailles. Il n'y a rien qu'un peu plus d'amour ne puisse résoudre.