Contenu
- Interrogez le thérapeute sur son approche de counseling de couple
- Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec l'approche
- Les cinq objectifs de la consultation de couple
- 1. Changez votre point de vue sur votre relation
- 2. Travailler pour corriger les comportements dysfonctionnels
- 3. Travailler pour améliorer l'intimité émotionnelle
- 4. Concentrez-vous sur une meilleure communication
- 5. Découvrez les forces cachées que vous et votre conjoint possédez déjà
Si votre mariage traverse une période difficile, vous envisagez peut-être des conseils de couple. C'est une bonne idée : la recherche montre que le conseil aux couples peut être un outil bénéfique pour aider les couples à identifier les schémas négatifs dans leur mariage et, plus important encore, à corriger ces schémas avant que le mariage ne soit irréparable. Même si un couple décide finalement de se séparer, il est utile de passer du temps dans des séances de counseling de couple. Il offre aux deux personnes un endroit sûr pour résoudre leurs problèmes avec un tiers neutre guidant la conversation vers une solution productive.
Comment choisir un bon thérapeute ? Les compétences d'un conseiller de couple sont différentes de celles d'un conseiller spécialisé dans la thérapie individuelle et individuelle. Voici une liste de qualités à rechercher une fois que vous avez pris la décision d'investir dans le conseil de couple.
Interrogez le thérapeute sur son approche de counseling de couple
Vous voulez vous assurer qu'il utilise des méthodes éprouvées dans son domaine, avec des recherches et des résultats légitimes. Vous voulez également vous assurer que votre thérapeute est au courant des dernières thérapies disponibles pour les couples. En d'autres termes, recherchez quelqu'un qui est actif dans le domaine, qui assiste à des conférences et partage les résultats avec d'autres conseillers de couples afin que leurs compétences restent à jour et fraîches. La dernière chose que vous voulez est de vous retrouver en consultation de couple avec un thérapeute qui utilise des compétences obsolètes et peut-être inefficaces.
Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec l'approche
Il n'y a pas qu'une seule « bonne » façon de conseiller les couples, mais vous devez vous sentir à l'aise avec les méthodes utilisées en thérapie. Lors de vos premières séances avec votre thérapeute, vous voudrez peut-être poser les questions suivantes :
1. Pouvez-vous décrire votre parcours et votre formation en conseil de couple ?
Si le thérapeute n'a pas de formation formelle dans cette spécialité, envisagez d'aller ailleurs.
2. Quel pourcentage de votre pratique est axé sur le counseling de couple ?
Vous voulez travailler avec quelqu'un qui ne travaille pas seulement avec des individus, car ces compétences ne sont pas les mêmes que celles dont vous avez besoin d'un conseiller de couple.
3. Quelle est votre approche lorsque l'un des partenaires tend à mettre fin au mariage et que l'autre a la ferme conviction qu'il veut travailler pour sauver le mariage ?
Assurez-vous que le thérapeute travaille avec vous tous les deux quel que soit le résultat final souhaité et ne semble pas favoriser un côté ou l'autre.
4. Quelle est votre attitude envers le mariage ?
Un bon thérapeute matrimonial doit croire fermement qu'aucune relation n'est irréparable et que si un couple y consacre du temps et des efforts, une saine réconciliation est possible. C'est la clé si vous recherchez des conseils de couple afin que vous puissiez ramener votre relation à ce qu'elle était autrefois. Un bon conseiller conjugal est quelqu'un qui est optimiste quant au fait que des changements peuvent être apportés et que vous pouvez apprendre à raviver la romance et la proximité que vous aviez avant que les choses ne tournent mal.
5. Que pouvons-nous attendre de nos sessions avec vous ?
Cette question vous donnera une idée du type d'objectifs vers lesquels vous travaillerez en thérapie. Vous voudrez peut-être définir des objectifs à court et à long terme.
6. Quand pouvons-nous nous attendre à voir des résultats de nos séances avec vous ?
Vous voudrez avoir une idée de l'investissement en temps que vous envisagez et établir des critères de référence pour les résultats.
Les cinq objectifs de la consultation de couple
Lorsque vous considérez et évaluez différents thérapeutes, gardez ces objectifs à l'esprit.
1. Changez votre point de vue sur votre relation
Vous apprendrez à voir votre relation à travers une lentille plus objective, plutôt que la lentille conflictuelle que vous utilisez actuellement. Vous apprendrez des compétences pour arrêter de blâmer votre conjoint et commencer à comprendre que vous faites partie de la même équipe, une équipe qui veut revenir à une relation aimante et prospère. Votre thérapeute travaillera avec vous afin que vous changiez la façon dont vous voyez votre relation et adaptez votre communication afin qu'elle améliore la façon dont vous travaillez ensemble.
2. Travailler pour corriger les comportements dysfonctionnels
Un bon thérapeute s'efforcera de vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour corriger les types de comportements qui nuisent à votre mariage. Ce comportement peut être physique, psychologique, financier ou basé sur la personnalité. Votre thérapie commencera par une évaluation honnête de votre personnalité et de vos comportements à la maison et à l'extérieur.
3. Travailler pour améliorer l'intimité émotionnelle
Si vous êtes à un stade de votre mariage où vous cherchez des conseils de couple, il est également probable que vous soyez devenu émotionnellement distant l'un de l'autre. Votre thérapeute travaillera pour vous aider à exprimer vos émotions et vos pensées. Ils vous aideront également à libérer toute peur que vous pourriez avoir de partager ces sentiments intimes avec votre partenaire.
4. Concentrez-vous sur une meilleure communication
Tous les conseillers de couple efficaces s'efforcent d'aider les partenaires à communiquer de manière plus productive. Vous travaillerez à communiquer avec respect, soutien et amour avec votre conjoint. Vous apprendrez des techniques d'écoute active.
5. Découvrez les forces cachées que vous et votre conjoint possédez déjà
Un bon thérapeute de couple découvrira les forces de votre relation et vous apprendra comment développer votre résilience en fonction de ces forces. Le but de découvrir vos forces est de vous aider à vous souvenir de ce qui est bon et positif dans votre relation, malgré tous les conflits qui ont conduit à rechercher une thérapie. Vous et votre conjoint serez invités à définir ce que vous pensez être les forces uniques de votre relation. Vous pourriez être surpris d'entendre ce que dit votre partenaire !
Pour les couples cherchant de l'aide pour reconstruire leur mariage, la thérapie de couple peut être vitale pour le processus. Assurez-vous de faire vos recherches et de sélectionner un thérapeute que vous jugez qualifié, compréhensif et investi pour vous aider à remettre votre relation sur les rails.