Contenu
- Types de thérapie
- 1. Seuls les couples fous en ont besoin. Vous ne
- 2. C'est seulement pour les personnes faibles
- 3. Ça ne marche pas vraiment
- 4. C'est pour les personnes ayant des problèmes « graves »
- 5. C'est inutile
Le conseil conjugal, également appelé thérapie de couple, est un type de psychothérapie. Il existe différents types de thérapie. Le conseil matrimonial aide les couples de tous types à reconnaître et à résoudre les conflits et à améliorer leurs relations.
Grâce au conseil matrimonial, vous pouvez prendre des décisions réfléchies pour reconstruire votre relation ou vous séparer.
Types de thérapie
Il existe différents types de thérapies qui sont fondées sur des preuves et soutenues par la recherche. Voici quelques-uns des types de thérapie les plus courants mais efficaces.
- Thérapie individuelle – La thérapie individuelle se penche principalement sur les causes sous-jacentes des problèmes récurrents (tels que des relations malsaines ou des comportements nocifs).
- Thérapie de couple (conseil conjugal) – C'est idéal pour les couples mariés qui veulent apprendre à surmonter leurs différences, à mieux communiquer et à résoudre les défis répétés de leur relation. Les types de thérapie de couple les plus populaires sont les conseils sur l'infidélité, les conseils sur le stress financier du mariage, les conseils sur la violence domestique, les conseils familiaux et matrimoniaux, idéalement pour les couples mariés avec enfants, la thérapie sexuelle, la toxicomanie relationnelle ou les conseils sur la codépendance malsaine et les conseils sur la prévention du divorce.
- Thérapie familiale – La thérapie familiale consiste à traiter plus d'un membre de la famille (souvent en même temps) pour aider la famille à résoudre les problèmes et à améliorer l'interaction. Les types de counseling familial comprennent différents types de modèles de thérapie familiale qui sont les mieux adaptés pour résoudre les relations familiales, les problèmes de santé mentale des adultes, les défis parentaux, le renforcement des compétences émotionnelles, le dépassement du stress financier ou des séquelles ou des abus émotionnels, psychologiques ou physiques, la création d'une famille recomposée ou dynamique de la famille recomposée, et soutenir les membres de la famille pendant la période de séparation et de divorce et reconnaître et combattre les troubles de l'alimentation induits par le stress.
Même si la thérapie est extrêmement précieuse, elle reste un sujet enveloppé et de nombreux mythes persistent.
Ces malentendus peuvent souvent empêcher les gens de demander de l'aide et d'améliorer leur situation avec l'aide des meilleurs conseils matrimoniaux sous la direction experte des meilleurs conseillers conjugaux.
Voici quelques mythes courants associés à la thérapie.
Différents types de thérapeutes dissipent ces mythes afin que vous puissiez surmonter les obstacles mentaux, la stigmatisation sociale et les réserves personnelles qui vous retiennent. Lisez à leur sujet afin que vous puissiez prendre une décision éclairée sur la recherche de conseils matrimoniaux et de couple pour sauver votre mariage, ou l'aide professionnelle de thérapeutes familiaux ou individuels pour vous aider à créer une dynamique familiale saine et un sentiment positif de bien-être.
1. Seuls les couples fous en ont besoin. Vous ne
Fait: Un certain nombre de couples sains, équilibrés et prospères dans leur carrière consultent des thérapeutes pour les aider à résoudre un problème spécifique. C'est parce qu'ils ont besoin d'aide pour comprendre pourquoi ils ne sont pas contents de quelque chose. D'autres raisons courantes peuvent être des problèmes comme la dépression, l'anxiété ou la perte d'un être cher.
Il n'y a rien de fou à obtenir de l'aide en explorant différents types de conseils matrimoniaux et en recherchant une intervention formelle, impartiale et professionnelle.
2. C'est seulement pour les personnes faibles
Fait: En effet, selon les meilleurs conseillers conjugaux, il faut une personne (ou couple) forte pour aller voir un thérapeute. Seuls ceux qui veulent vraiment s'aider eux-mêmes peuvent rassembler le courage de le faire. Un thérapeute peut vous donner des outils pour devenir plus fort et vous permettre de résoudre vos problèmes.
3. Ça ne marche pas vraiment
Fait: Les thérapeutes sont des individus impartiaux. Les meilleurs thérapeutes conjugaux sont des personnes impartiales et neutres qui vous aideront à résoudre vos problèmes – et c'est exactement pourquoi elles peuvent vous aider !
Bien entendu, aucun thérapeute ne peut prétendre résoudre vos problèmes.
Si vous souhaitez bénéficier d'une thérapie, cela vous demandera beaucoup de travail, c'est-à-dire que cela vous mettra aux commandes pour apporter des changements positifs dans votre vie.
4. C'est pour les personnes ayant des problèmes « graves »
Fait: Certaines personnes pensent que vous devez être diagnostiqué avec un trouble pour rechercher l'un des différents types de thérapie. La recherche prouve également que les couples attendent environ six ans avant d'obtenir de l'aide ou d'explorer différents modèles, approches ou types de thérapie.
L'attente aggrave les problèmes et les rend d'autant plus difficiles à résoudre. Donc non, vous n'avez pas besoin d'avoir des problèmes médicaux « graves » pour obtenir de l'aide.
5. C'est inutile
Fait: Pourquoi a-t-on besoin d'une thérapie quand on peut juste parler à de bons amis ?
Il y a une croyance que de bons amis peuvent remplacer la thérapie. Bien sûr, les amis sont importants et on peut se confier à eux pour obtenir du soutien, mais cela ne peut jamais être remplacé par la perspicacité qu'offre un thérapeute dans différents types de thérapie.
Les amis sont certainement un ensemble proche de personnes de confiance qui prennent soin de vous, connaissent votre passé et sont facilement accessibles sans avoir à demander un rendez-vous. Cependant, demander l'intervention formelle d'un thérapeute qualifié l'emporte sur le fait de se confier à un ami.
Voici quelques choses qu'un thérapeute peut faire et qu'un ami ne peut pas faire.
- Une bonne thérapie de couple vous apprend plus que de bonnes compétences en « communication ».
- La confidentialité qu'assure un thérapeute est irremplaçable.
- Cela vous aide à voir le point de vue d'un autre individu et vous apprend que l'autre peut être différent de vous.
- Un expert professionnel peut repérer vos modèles, bons et mauvais. En identifiant vos modèles, ils peuvent vous donner la discrétion d'employer les bons modèles tout en évitant les mauvais.
- Un thérapeute résoudra non seulement les problèmes pour vous, mais vous fournira également des informations et des outils utiles à l'avenir pour réfléchir et trouver des solutions par vous-même.
- Ils peuvent vous aider à vous fixer de nouveaux objectifs et à vous efforcer d'avoir une vie plus gratifiante.
Idéalement, il ne doit y avoir aucune stigmatisation liée à l'obtention d'aide et à la résolution des conflits. Obtenez de l'aide chaque fois que vous ressentez le besoin de tendre la main !