Contenu
- Comment le divorce affecte les enfants
- Les divorces aident les gens à découvrir leur force intérieure
- Si quelqu'un croit vraiment qu'il sera résilient, il sera
La dissolution du mariage est le terme technique pour le divorce et implique la résiliation légale des liens conjugaux et des obligations légales qui les accompagnent.
Un point qu'il est crucial de savoir est que la dissolution du mariage, souvent utilisée de manière interchangeable avec le divorce, varie d'un État à l'autre et que les lois varient également d'un pays à l'autre. Il est alors conseillé de faire des recherches vous-même ou de consulter un professionnel en ce qui concerne les aspects juridiques.
Cet article se concentrera sur les composantes psychologiques du divorce.
Une chose que j'ai apprise dans mon travail au service des couples et des familles, c'est que la situation de chaque personne est très différente : ce qui mène au divorce, l'expérience du divorce et d'autres logistiques entourant le processus.
De plus, chaque membre de la famille réagit vraiment différemment. La tendance est de porter un jugement à ce sujet, que ce soit envers soi-même ou envers les autres. En général, ce n'est pas le plan d'action le plus utile à prendre. Cela ne résout rien et ne fait qu'ajouter du « carburant au feu », dirons-nous. Il est déjà assez difficile de passer par un divorce, il n'y a aucune raison d'ajouter une pression supplémentaire.
Par exemple, certains conjoints éprouvent des symptômes d'attaques de panique, de dépression ou d'anxiété pour la première fois de leur vie pendant ou après un divorce. D'autres ont du mal à dormir. Et d'autres encore, vivent cette période avec une grâce et une facilité relatives.
Généralement, une personne peut éprouver la plupart ou la totalité de ce qui précède. Il est tout à fait normal d'avoir l'impression d'être sur des montagnes russes émotionnelles pendant cette période.
Comment le divorce affecte les enfants
J'ai aussi vu des enfants réagir de différentes manières. Contrairement à la croyance populaire, le divorce ne « gâche » pas en permanence tous les enfants. Les enfants peuvent être assez résilients et perspicaces.
Par exemple, une mère a été choquée lorsque son fils lui a demandé : « Pourquoi papa et toi vous détestez-vous ? » La mère pensait qu'elle faisait un bon spectacle devant les enfants et les aidait en restant avec leur père. Cela soulève la question... peut-être que rester ensemble pour le bien des enfants n'est pas toujours une meilleure option que de se séparer ?
Une autre fois, j'ai eu une cliente qui était incroyablement inquiète pour ses enfants. Elle a dit qu'elle n'arrêtait pas de s'excuser auprès d'eux. Puis, un jour, son fils est rentré à la maison avec un projet qu'il avait réalisé pour l'école et qui disait : « Maman s'inquiète toujours pour nous. Je veux juste lui dire 'Maman, ça va.'
Les divorces aident les gens à découvrir leur force intérieure
Par conséquent, une doublure argentée possible dans les affres du divorce peut être que cela oblige une personne à découvrir sa propre force intérieure et sa propre résilience.
Résilience psychologique est défini par l'expérience de la flexibilité en réponse aux demandes situationnelles changeantes et la capacité de rebondir après des expériences émotionnelles négatives.
Et devinez ce qui joue un rôle énorme dans le fait que quelqu'un rebondisse rapidement ou non après des revers, du stress et de l'adversité ?
Si quelqu'un pense ils rebondiront rapidement.
"Ceux qui se considéraient comme ayant la capacité de rebondir efficacement après des rencontres stressantes ont également démontré cette qualité physiologiquement."– Analyse de recherche de 2004 menée par Tugade, Fredrickson et Barrett
Si quelqu'un croit vraiment qu'il sera résilient, il sera
Les personnes qui pensaient qu'elles rebondiraient rapidement après des événements stressants l'ont en fait vécue à un niveau physiologique, leur corps réprimant la réponse au stress et revenant à la ligne de base plus rapidement que celles qui ne se considéraient pas comme résilientes.
En plus de négliger ses propres capacités de résilience, les gens peuvent également avoir des ennuis lorsqu'ils s'inquiètent de manière obsessionnelle ou essaient de prédire l'avenir. Je parle souvent avec des gens qui sont convaincus qu'ils savent ce qu'ils ressentiront pendant et après un divorce... qu'ils savent déjà ce que ce sera pour eux, leur ex et leurs enfants.
Eh bien, il s'avère que les gens sont de très mauvais prédicteurs de la façon dont ils réagiront réellement pendant et après une expérience négative. C'est ce système prédictif défaillant qui les amène en fait à prendre des décisions qui prolongent l'expérience des troubles émotionnels.
Comme le déclare Daniel Gilbert, psychologue à Harvard, « Nous sous-estimons à quelle vitesse nos sentiments vont changer en partie parce que nous sous-estimons notre capacité à les changer. Cela peut nous amener à prendre des décisions qui ne maximisent pas notre potentiel de satisfaction.
Dans l'ensemble, le divorce est un changement de vie majeur et une période de transition marquée par de nombreux hauts et bas. Cependant, je vois beaucoup de gens traverser l'autre côté avec une compréhension plus profonde d'eux-mêmes qui continue de les servir tout au long de leur vie.