Contenu
- Étape 1 : Pratiquez l'acceptation
- Étape 2 : Traiter la perte
- Étape 3 : Considérez vos actions pendant le processus de règlement
Ainsi, les cloches du mariage ont rouillé, un tumbleweed desséché roule à l'endroit où vous vous teniez autrefois pour vos photos de mariage et votre mariage se sent tout de même.
Personne ne se marie pour divorcer. Que vous soyez la personne qui voulait sortir ou non, que vous vous mariiez pour les bonnes ou les mauvaises raisons, vous ne profiterez pas de l'expérience de la séparation et du divorce. Loin de là. Mais la séparation et le divorce doivent-ils être aussi durs ? Y a-t-il un moyen de travailler ensemble pendant le processus, plutôt que de vivre des arguments indicibles et de l'amertume ? Est-il possible de divorcer dans des situations difficiles et de ne pas faire l'expérience, ou d'exprimer de la colère, de la douleur et de l'amertume l'un envers l'autre ?
Si l'une ou les deux parties se sont fait du tort d'une manière ou d'une autre, il peut être difficile de mettre de côté la douleur, la colère et la peur que vous ressentez sans aucun doute. Dans certaines situations, les émotions malheureuses peuvent avoir été causées par des actes sournois, égoïstes ou méchants envers l'un ou l'autre, ou de la part de vous deux, qui peuvent être difficiles à rejeter. Et nous n'avons même pas commencé sur les règlements de divorce qui peuvent être une situation très émotive. Il n'est pas surprenant que le divorce et la séparation soient des moments difficiles.
Il y a des mariages qui, malgré la compassion l'un pour l'autre et le désir du meilleur l'un pour l'autre, doivent encore se terminer par un divorce. Il n'y a peut-être pas eu d'actes répréhensibles les uns envers les autres, mais une distance ou des différences dans les choix de vie, un deuil non résolu ou tout simplement le fait de ne pas faire ressortir le meilleur l'un pour l'autre conduit à la décision de se séparer. Dans cette situation, il pourrait éventuellement y avoir une opportunité de vivre un divorce plus doux et moins douloureux.
Mais en toute honnêteté, lorsqu'il s'agit de divorce et de séparation, il est très peu probable que l'expérience soit indolore. Maintenant, nous ne disons pas cela pour encourager la colère et l'amertume à se projeter l'une sur l'autre pendant que vous avancez dans le processus de divorce et de séparation. Mais plus encore pour que vous puissiez reconnaître que cela va se produire et comprendre pourquoi vous vivez ce que vous vivez.
La colère, la frustration, l'amertume et les sentiments blessés sont presque un processus naturel lorsqu'un couple traverse le processus de divorce et de séparation. Mais si vous pouvez le reconnaître et l'accepter, la douleur et l'amertume ont une chance d'être réduites, résolues et même réconciliées avec votre ex-mari ou votre femme plutôt que d'être aggravées, exagérées et accélérées.
Voici comment vous pouvez faciliter un peu le divorce et la séparation et vous permettre de retourner à votre nouvelle vie sans blessures de combat qui n'avaient pas besoin de se produire.
Voici 3 étapes qui peuvent potentiellement vous préparer plus rapidement à un rétablissement après une séparation ou un divorce
Étape 1 : Pratiquez l'acceptation
Voici la vérité honnête sur la séparation et le divorce. Vous n'obtiendrez pas tout ce que vous voulez du règlement du divorce. Vous n'allez pas faire payer votre ex-partenaire pour ses erreurs, ou lui donner une leçon, même si vous le blessez dans la poche, ou avec des mots amers. Vous allez vous sentir blessé, bouleversé et en colère. C'est une période difficile, effrayante et turbulente et rien de ce que vous pouvez dire ou faire ne vous empêchera de traverser cette douleur.
Cependant, la douleur est temporaire, elle passe. La vie s'améliorera, vous apprendrez de vos erreurs et vous ne vous soucierez pas de savoir si votre ex-mari ou votre femme a appris des leurs. Cela va être difficile, mais il y aura des moments, même dans cette expérience difficile, où vous pourrez ressentir de la joie, de l'espoir et du bonheur - même si cela peut être nuageux mais que vous connaîtrez des jours ensoleillés dans le futur. Beaucoup d'entre eux.
Abandonner le mariage et accepter que la vie va devenir trouble pendant un certain temps – fermer les écoutilles et se préparer à la tempête. Pour que vous puissiez économiser votre énergie pour reconstruire votre vie et réduire les blessures ou les douleurs supplémentaires. Accepter que vous n'obtiendrez pas tout comme vous le souhaitez dans votre règlement de divorce, ou même dans votre vie en ce moment, est important. Acceptez que les choses soient temporairement difficiles, que vous rebondirez et que les choses s'amélioreront et s'amélioreront à l'avenir. Cette acceptation vous aidera à économiser de l'énergie, à guérir, à regarder vers l'avenir et à aller de l'avant.
Étape 2 : Traiter la perte
Que vous vouliez quitter le mariage ou non. Si votre partenaire était difficile, voire méchant, ou merveilleux. Vous ressentirez naturellement un sentiment de perte, pour ce qui était, ce qui aurait pu être, ce qui n'était pas et où vous pensez que votre vie se dirigeait. La plupart des couples pendant la séparation et le divorce peuvent projeter cette perte sur leur ex-partenaire, sous forme de colère, de snipes, de vengeance et d'amertume. Mais c'est une distraction, ce qu'ils évitent, c'est le chagrin de la perte d'un rêve.
Prenez le temps de le reconnaître et de faire votre deuil (même si vous êtes heureux d'être libéré de la relation). Le deuil vous permettra d'avancer rapidement lorsque vous serez prêt, plutôt que de ramasser les morceaux pendant des années par la suite.
Étape 3 : Considérez vos actions pendant le processus de règlement
Le processus de règlement est une période stressante et, dans certains mariages, complexe. Regarder comment vous prenez des décisions et vous comportez aidera à aplanir une partie délicate du divorce et de la séparation. Cette pleine conscience vous empêchera de projeter votre blessure sur votre ex et de provoquer un stress supplémentaire.
N'essayez pas d'obtenir quelque chose que vous ne voulez pas du règlement simplement parce que vous le pouvez, ou parce que vous savez que votre partenaire le veut. N'utilisez pas les enfants les uns contre les autres. Travaillez avec votre ex pour trouver une solution pour les enfants qui ne cause pas de conflit. Mais bien sûr, vous devez rester fort et défendre votre part égale et juste. Dans des situations comme celle-ci, l'équité est toujours la voie à suivre.