Contenu
- Faites la liste de tous vos problèmes, mais concentrez-vous sur votre rôle
- Recommandé – Cours Sauver mon mariage
- Apprendre à communiquer de manière constructive
- Éliminez les principaux briseurs d'accords
- Travaillez sur les aspects positifs de votre mariage
Les couples consultent généralement un psychothérapeute pour lui demander comment résoudre les problèmes conjugaux avant qu'il ne soit trop tard. Dans certains cas, malheureusement, à ce moment-là, c'est déjà le cas. Mais, pour beaucoup, tant qu'ils se souviennent de moments meilleurs qu'ils ont partagés ensemble, il y a de l'espoir. Espérer non seulement pour sauver le mariage, mais pour le transformer en ce qu'ils imaginaient être la relation idéale lorsqu'ils prononçaient leurs vœux. Alors, comment ces couples sauvent-ils leur mariage des ruines ? Voici quatre étapes que vous devriez suivre lorsque vous essayez de résoudre des problèmes de mariage avant qu'il ne soit trop tard.
Faites la liste de tous vos problèmes, mais concentrez-vous sur votre rôle
Tous les couples se battent. Ceux qui n'entrent jamais en désaccord ont probablement un grave problème de manque d'ouverture. Mais, pour la grande majorité qui entre en désaccord ici et là, il existe des moyens appropriés et inadéquats de traiter les problèmes. Donc, à ce stade, vous devez utiliser vos problèmes et les retourner à votre avantage.
Comment est-ce que tu fais ça? Faites une liste, pour commencer. Notez tous les problèmes pour lesquels vous vous battez, ou pour lesquels vous vous disputeriez (si seulement vous n'évitiez pas de les mentionner en premier lieu par peur de vous battre). Et soyez aussi honnête que possible, car cela pourrait faire la différence entre réussir et échouer.
Un aspect très important de ce processus sera que vous vous concentriez sur votre propre rôle dans ces problèmes. On ne dit pas que c'est de ta faute, pas du tout. Mais, à ce stade, vous commencerez à apprendre une autre compétence importante : arrêter de blâmer les autres et vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et améliorer. En d'autres termes, chaque partenaire doit apprendre à diriger ses efforts vers l'intérieur, afin que le processus ait une chance de succès. Se blâmer mutuellement pour les problèmes et ne pas assumer la responsabilité de votre part de culpabilité pourrait très bien être l'une des raisons pour lesquelles le mariage est arrivé à ce point en premier lieu.
Recommandé – Cours Sauver mon mariage
Apprendre à communiquer de manière constructive
Avec le dernier, cela a été dit vient la prochaine partie du processus, pour résoudre les problèmes de mariage en quatre étapes, qui est une communication constructive. Les mariages ont tendance à échouer parce que le rapport entre les interactions positives et négatives est trop proche (ou le mauvais prévaut). Toutes sortes de blâmes, de cris, d'insultes, de sarcasmes, de colère et de ressentiment, tout ce qui tombe dans la deuxième catégorie, et ils doivent tous partir.
Pourquoi? Mis à part l'énorme potentiel de remarques sarcastiques et d'hostilité ouverte pour ruiner la confiance et la volonté du destinataire de montrer de l'affection, elles sont tout à fait non constructives. Ils ne disent rien sur ce que vous ressentez et ce que vous voulez, ils ne résolvent rien. Tant que vous continuez à aboyer les uns contre les autres, vous perdez le temps que vous auriez pu consacrer à régler les problèmes de mariage.
Alors, au lieu d'une approche aussi peu pratique de votre temps et de votre relation, essayez de vous exprimer de manière efficace. Oui, vous devrez peut-être vous entraîner et changer considérablement votre façon de communiquer avec votre partenaire. Mais, ce que vous faisiez jusqu'à présent ne fonctionnait pas vraiment, n'est-ce pas ? Ce que vous devez faire, c'est utiliser le modèle suivant chaque fois qu'un sujet délicat est abordé : exprimez vos sentiments, exprimez votre inquiétude et votre perception des choses, proposez une solution et demandez l'avis de votre partenaire sur la solution proposée.
Éliminez les principaux briseurs d'accords
Après avoir répondu aux appels quotidiens pour une dispute, vous devriez consacrer votre attention aux principaux facteurs de rupture de votre mariage. Ce sont généralement la colère, l'adultère et les dépendances. De nombreux mariages ne parviennent pas à surmonter ces énormes problèmes. Mais ceux qui le font le font en mettant fin à un tel mariage et en en commençant un nouveau. Un nouveau avec le même partenaire, mais sans aucune de ces habitudes extrêmement blessantes et dommageables.
Travaillez sur les aspects positifs de votre mariage
Lorsqu'un mariage atteint le point de non-retour, où les partenaires doivent décider s'ils vont continuer sur la même voie ou changer de voie, la plupart des couples ont déjà complètement oublié les bons côtés de leur relation. Ils tombèrent dans l'abîme de l'amertume et de la colère.
Cependant, lorsque vous voulez sauver le mariage, vous devez vous rappeler les bonnes choses à son sujet. Et plus que ça. Vous devez vous concentrer entièrement sur eux. Vous devriez faire un effort pour éliminer tous les problèmes anciens et usés et prendre un nouveau départ, en fonction des forces de votre mariage.