Contenu
- Comment se passe le gaslighting dans les relations ?
- Quels sont les signes que vous êtes allumé au gaz ?
- 25 phrases d'éclairage au gaz couramment utilisées dans les relations
- 1. Arrêtez d'être si peu sûr de vous !
- 2. Vous êtes bien trop émotif !
- 3. Vous ne faites qu'inventer ça.
- 4. Cela n'est jamais arrivé.
- 5. Arrêtez d'exagérer la situation !
- 6. Vous ne pouvez pas prendre une blague ?
- 7. Vous ne faites qu'interpréter mal mes intentions.
- 8. Le problème n'est pas avec moi ; C'est en toi.
- 9. Je pense que vous avez besoin d'aide.
- 10. Cela n'a jamais été mon intention ; Arrête de m'accuser !
- 11. Repartons de zéro.
- 12. Je ne tolérerai pas les mensonges.
- 13. Vous devez perdre du poids.
- 14. Vous êtes frigide et mauvais au lit.
- 15. Vos amis sont des idiots.
- 16. Si tu m'aimais, tu le ferais...
- 17. C'est de ta faute si j'ai triché.
- 18. Personne d'autre ne vous aimera jamais.
- 19. Si vous avez de la chance, je vous pardonnerai.
- 20. Vous êtes censé m'aimer inconditionnellement.
- 21. Je me souviens que vous avez accepté de le faire.
- 22. Oubliez ça maintenant.
- 23. C'est pourquoi personne ne vous aime.
- 24. Je ne suis pas en colère. De quoi parles-tu?
- 25. Tu m'allumes au gaz !
- Conclusion
On ne peut nier que pour faire fonctionner une relation amoureuse, et que vous appreniez à vous connaître ou que vous soyez marié depuis quelques années, il y a beaucoup de travail à faire.
Cependant, vous et votre amoureux subissez les hauts et les bas de votre relation.
Parfois, les relations peuvent devenir malsaines et même toxiques. Le gaslighting est un phénomène psychologique très gênant. Les phrases d'éclairage au gaz peuvent être utilisées par un ou les deux partenaires lors de conversations quotidiennes ou lors de désaccords.
L'utilisation de Gaslighting Phrases dans les relations peut transformer la relation en une relation toxique.
Par conséquent, il est important de connaître ces phrases afin d'être au courant de tout signe d'éclairage au gaz. Il s'agit d'une forme de violence psychologique.
La notion d'abus est également importante. L'abus ne se limite pas à blesser physiquement une personne. La violence peut prendre plusieurs formes : émotionnelle, physique, verbale, mentale et financière.
Étant donné la fréquence à laquelle une relation d'éclairage au gaz est courante, il est impératif d'être conscient des expressions que les gens utilisent pour éclairer les autres. Vous êtes responsable de votre sécurité et de votre santé mentale. Pour en savoir plus sur l'éclairage au gaz en général, continuez à lire.
Comment se passe le gaslighting dans les relations ?
L'éclairage au gaz peut causer beaucoup de douleur dans une relation. Il a le potentiel de faire des ravages. Alors, qu'est-ce que l'éclairage au gaz dans les relations? Il s'agit d'une tactique de violence psychologique. L'agresseur l'utilise pour rejeter le blâme sur celui qui est mis sous gaz.
Lorsqu'une personne utilise des phrases d'éclairage au gaz, elle peut essayer de modifier la conversation ou les informations pour montrer qu'elle est totalement inoffensive, sans mauvaise intention.
Les gaslighters utilisent ces phrases pour exercer leur pouvoir dans une relation. Ils peuvent avoir un grand désir de contrôler la victime.
L'éclairage au gaz est considéré comme une forme de violence psychologique, car ces expressions et phrases peuvent ruiner l'estime de soi de la victime, la troubler et même affecter sa santé mentale.
Les gaslighters utilisent 5 techniques de manipulation directe : contrer, bloquer, détourner/bloquer, dénier/oublier intentionnellement et banaliser.
Quels sont les signes que vous êtes allumé au gaz ?
L'éclairage au gaz nuit à la victime parce qu'elle peut se sentir très confuse et bouleversée. Ils pourraient commencer à remettre en question la vérité derrière ses perceptions. La victime commence à douter d'elle-même.
Si vous êtes soumis à des phrases d'éclairage au gaz, il est possible que cela se produise depuis longtemps. C'est parce que l'éclairage au gaz est difficile à détecter. Cela peut ne pas vous nuire au début. Cependant, les conséquences à long terme peuvent être préjudiciables.
Une victime de l'éclairage au gaz peut dégénérer en un fort sentiment de doute, de confusion, d'anxiété permanente, d'isolement et, éventuellement, de dépression.
L'effet de l'éclairage au gaz sur la victime peut commencer par un sentiment d'incrédulité. Cela peut alors se transformer en défensive, ce qui peut éventuellement entraîner une dépression.
25 phrases d'éclairage au gaz couramment utilisées dans les relations
Considérez les phrases suivantes comme des exemples d'éclairage au gaz dans une relation. Soyez conscient et protégez-vous de cette forme de violence psychologique.
Avant de commencer avec les phrases, voici une courte vidéo sur l'éclairage au gaz :
Voici des phrases d'éclairage au gaz couramment utilisées dans les relations amoureuses :
1. Arrêtez d'être si peu sûr de vous !
Les gaslighters sont excellents pour jouer le jeu du blâme. Ils sont bons pour rejeter la faute sur la victime.
Si vous signalez quelque chose à propos de l'agresseur qui vous préoccupe, vous vous sentirez mal d'en avoir parlé. Ils ne veulent pas travailler sur eux-mêmes. Ainsi, ils peuvent vous appeler précaire.
2. Vous êtes bien trop émotif !
C'est l'une des phrases d'éclairage au gaz les plus couramment utilisées. Les gaslighters manquent d'empathie.
Cependant, ils peuvent ne pas le reconnaître à leur sujet. Au lieu de cela, ils peuvent détourner l'attention sur vous et commenter à quel point vous êtes émotif.
3. Vous ne faites qu'inventer ça.
Si votre partenaire a des tendances de personnalité narcissique, vous l'avez peut-être entendu dire cela. C'est l'une des expressions les plus couramment utilisées par les narcissiques.
Ils peuvent être enclins à utiliser le déni comme mécanisme de défense. Ainsi, ils peuvent vous contraindre à modifier votre perception d'une situation.
4. Cela n'est jamais arrivé.
Si vous avez été soumis à cette phrase à plusieurs reprises, cela peut vous amener à remettre en question votre santé mentale et à perdre le contact avec la réalité.
5. Arrêtez d'exagérer la situation !
Les gaslighters utilisent cette expression pour convaincre la victime que les préoccupations de la victime sont exagérées et insignifiantes.
Il s'agit d'une attaque directe contre les capacités rationnelles de la victime.
6. Vous ne pouvez pas prendre une blague ?
Un agresseur utilise cette phrase pour dire quelque chose de blessant et s'en tirer. C'est pourquoi ils disent quelque chose de blessant en plaisantant.
Si la victime souligne ensuite que c'était grossier ou méchant, ou blessant, l'agresseur peut utiliser cette phrase pour normaliser son commentaire désagréable.
7. Vous ne faites qu'interpréter mal mes intentions.
C'est l'une des phrases les plus directes utilisées par les agresseurs pour détourner la responsabilité d'eux-mêmes de la victime.
Ils diront souvent que la situation était un malentendu et essaieront de s'en sortir en utilisant cette phrase.
8. Le problème n'est pas avec moi ; C'est en toi.
Cette phrase classique a l'un des plus hauts potentiels pour blesser la victime.
Les gaslighters utilisent la projection (un mécanisme de défense) pour éroder l'estime de soi de la victime en prononçant cette phrase.
9. Je pense que vous avez besoin d'aide.
Cette phrase peut être utilisée sainement avec de bonnes intentions, mais elle peut aussi être mal utilisée. Si votre partenaire est de nature assez manipulatrice, alors il peut utiliser cette phrase pour nourrir le doute dans l'esprit de la victime.
Ils remettent en question l'état de santé mentale de la victime en la trompant à travers cette déclaration.
10. Cela n'a jamais été mon intention ; Arrête de m'accuser !
Ceci est une autre déclaration trompeuse faite par des briquets à gaz qui sont criblés de mensonges.
En disant cela, ils essaient d'être honnêtes et d'avoir l'air innocents avec de pures intentions lorsqu'ils détournent le sujet.
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11. Repartons de zéro.
Les gaslighters narcissiques l'utilisent couramment pour éviter de reconnaître et de travailler sur leurs propres erreurs ou problèmes.
Ces agresseurs n'aiment pas affronter leurs problèmes. Ils utilisent cette phrase comme un moyen de survoler leurs erreurs passées et de recommencer à zéro.
12. Je ne tolérerai pas les mensonges.
Il s'agit d'une tactique de diversion couramment utilisée où l'allumeur de gaz utilise cette phrase pour éviter la confrontation à propos de son comportement problématique.
Si la plainte soulevée par la victime ne correspond pas au récit de l'agresseur, elle utilise cette phrase pour détourner l'attention.
13. Vous devez perdre du poids.
Les gaslighters veulent souvent que la victime dépende d'eux pour la validation et l'amour. C'est l'une des raisons pour lesquelles la relation devient toxique.
Pour créer cette dépendance, ils ont souvent recours à la critique de l'apparence physique de la victime afin que celle-ci finisse par se sentir mal par rapport à son image corporelle.
14. Vous êtes frigide et mauvais au lit.
Outre l'apparence physique, il s'agit d'un autre domaine d'attaque cible privilégié où les briquets à gaz font que les victimes se sentent mal à propos de leur santé sexuelle, de leurs préférences sexuelles et de leur sexualité dans son ensemble.
De plus, cette expression est souvent utilisée pour s'en tirer avec un comportement sexuel inacceptable ou de la tricherie.
15. Vos amis sont des idiots.
Comme mentionné précédemment, l'isolement est une conséquence courante de l'éclairage au gaz. La famille et les amis peuvent généralement identifier les activités d'éclairage au gaz avant même que la victime ne s'en rende compte.
Par conséquent, les gaslighters utilisent cette phrase sur les victimes pour s'interroger sur la rationalité de ces dernières et semer le doute et isoler ces dernières en prononçant cette phrase.
16. Si tu m'aimais, tu le ferais...
Cette phrase est utilisée avec tact pour mettre la victime dans une position difficile pour se sentir obligée de pardonner ou d'excuser le comportement inacceptable du gaslighter.
17. C'est de ta faute si j'ai triché.
Cela provient d'un lieu de la réticence de l'allumeur de gaz à accepter leur faute. Ils ne peuvent tout simplement pas admettre qu'ils ont triché et que tout dépend d'eux.
Parce que les gaslighters ignorent leur culpabilité en n'admettant jamais leurs erreurs et en les cachant derrière les insécurités de leur partenaire.
18. Personne d'autre ne vous aimera jamais.
Lorsque la relation tourne très mal, c'est l'une des phrases d'éclairage au gaz les plus couramment utilisées.
Supposons que la victime trouve le courage de proposer une rupture. Un gaslighter peut saisir cette occasion pour attaquer directement l'estime de soi de la victime. Cette phrase peut donner à la victime l'impression qu'elle n'est pas aimable ou qu'elle est brisée.
19. Si vous avez de la chance, je vous pardonnerai.
C'est l'un des dictons narcissiques les plus courants.
Par exemple, après qu'un gaslighter narcissique ait réussi à rejeter la faute sur la victime, la victime peut commencer à s'excuser abondamment pour le pardon.
Mais lorsque l'allumeur de gaz finit par pardonner à la victime quelque chose que l'allumeur de gaz a fait, il dit cette phrase pour que la victime se sente mal dans sa peau.
20. Vous êtes censé m'aimer inconditionnellement.
C'est une autre de ces phrases éclairantes que les agresseurs utilisent lorsque la relation peut être le point de rupture pour utiliser les croyances fondamentales de la victime sur l'amour contre eux.
21. Je me souviens que vous avez accepté de le faire.
Cette phrase est un autre drapeau rouge majeur où l'agresseur essaie de déformer les souvenirs de la victime sur une situation concernant cette dernière.
22. Oubliez ça maintenant.
La nature non conflictuelle des agresseurs les amène à utiliser souvent cette expression pour détourner l'attention de questions pertinentes concernant la relation.
23. C'est pourquoi personne ne vous aime.
Cette phrase est un autre coup porté à l'estime de soi et à l'estime de soi de la victime pour créer un sentiment de dépendance vis-à-vis de l'agresseur et isoler la victime.
24. Je ne suis pas en colère. De quoi parles-tu?
Le traitement silencieux est une tactique courante utilisée par les gaslighters narcissiques en utilisant cette phrase pour confondre la victime.
25. Tu m'allumes au gaz !
Les gaslighters utilisent cette expression pour gagner du temps pour eux-mêmes. Malheureusement, ils le font en affligeant la victime en utilisant cette phrase.
Souvenez-vous de ces phrases d'éclairage au gaz, et soyez prudent et protégez-vous.
Conclusion
Fondamentalement, si vous avez même un doute sur le fait que votre partenaire vous éclaire, veuillez vous renseigner. Être victime d'une situation d'éclairage au gaz peut vous conduire à la dépression et vous pourriez perdre votre sens de la santé mentale.
Cela peut empirer de jour en jour, veillez à ce que la situation ne dégénère pas. Si vous pensez que votre partenaire vous raisonnera, vous pouvez vous faire aider par un professionnel pour faire face à la situation.