Contenu
- 1. Attendez un meilleur cerveau
- 2. Le sommeil guérit
- 3. Travailler contre la montre ajoute du stress
- 4. La colère se dissipe avec le temps
Même si vous et votre partenaire n'aimez pas les conflits, ils font partie de la vie et il est tout à fait normal d'avoir des conflits au moment le plus inopportun. Se battre pour de l'argent lorsque des amis sont sur le point de venir ou se battre pour s'habiller lorsque vous êtes déjà en retard à l'église est un mode de vie simple.
Il y a aussi des moments où vous vous disputez et vous disputez juste avant de retourner vous coucher. Nous avons tous déjà entendu ce conseil relationnel et l'avons évité ; Ne vous couchez pas en colère.
L'idée derrière ce conseil est parfaitement logique ; pourquoi rejeter le problème et le laisser demain alors que vous pouvez le résoudre aujourd'hui.
Il n'est pas sain de laisser les choses et les arguments en suspens. Vous ne devriez pas ignorer vos problèmes en vous endormant et en prétendant que tout va bien le matin. Faire cela ne conduit qu'à beaucoup de rancunes et à accumuler des ressentiments.
Cependant, il peut parfois être bénéfique de suspendre votre argumentation et de vous endormir à la place. La raison derrière cela est mentionnée ci-dessous, alors continuez à lire.
Pourquoi c'est bien de dormir quand on est en colère
1. Attendez un meilleur cerveau
Lorsque vous êtes fatigué après une longue journée de travail, votre cerveau ne fonctionne pas correctement et à son apogée.
Avec un cerveau à moitié fonctionnel, vous ne pouvez pas avoir un argument productif et faire comprendre votre point de vue à votre partenaire.
Avec un cerveau fatigué, vous êtes extrêmement émotif et incapable d'être objectif. Continuer votre argumentation dans ces conditions peut rendre l'argument plus compliqué et pire.
Il est important que vous dormiez un peu et que vous discutiez ensuite des problèmes et des problèmes le lendemain. De cette façon, vous serez plus rationnel et pourrez voir les choses plus clairement.
2. Le sommeil guérit
Dormir dessus peut aider à mettre beaucoup de choses dans une meilleure perspective et vous permettre d'être plus lucide que vous ne l'étiez la veille. Après avoir dormi sur une dispute, vous pouvez vous sentir différent du problème et du conflit que vous aviez.
Si vous insistez pour vous disputer toute la nuit, vous et votre partenaire pourriez finir par vous dire des choses que vous pourriez regretter le matin. Le sommeil, cependant, peut aider à réfléchir. Il est également possible que vous vous réveilliez le lendemain et que vous compreniez le problème, que vous compreniez les sentiments de votre partenaire et que vous ayez une excellente solution.
Un problème qui semblait impossible à résoudre la veille peut sembler très petit le matin.
3. Travailler contre la montre ajoute du stress
Savoir que votre partenaire a une réunion importante le lendemain ou une très longue journée au bureau peut augmenter le stress du conflit. Lorsque vous réalisez que le sommeil vital s'éloigne de plus en plus, cela peut vous stresser encore plus et vous compliquer la tâche pour résoudre la dispute.
Toute solution que vous choisissez peut être temporaire afin que vous puissiez aller vous coucher. Rester debout jusqu'à ce que le combat soit terminé et dépoussiéré entraînera une augmentation des niveaux d'épuisement le lendemain et conduira à une accumulation de ressentiment.
Alors essayez de briser le cycle et allez dormir.
4. La colère se dissipe avec le temps
Il ne fait aucun doute que les émotions changent avec le temps. Nous avons tous entendu l'expression « dans le feu de l'action ». Laisser cette chaleur contrôler votre émotion peut vous amener à prendre une décision très téméraire que vous pourriez regretter toute la journée et parfois même toute votre vie.
Il est important que vous laissiez vos émotions mijoter toute la nuit et cela peut vous aider à obtenir un résultat très différent.
Vous et votre partenaire trouverez également amusant qu'une situation qui vous faisait tous les deux bouillir de colère ne vous dérange pas du tout le lendemain. Vous pouvez le ressentir fortement, mais la colère présente sera très moindre et le résultat sera bien meilleur.
Lorsque vous êtes incapable de résoudre le conflit et de résoudre une dispute pour le moment en raison de certaines circonstances ou d'une impasse, essayez de vous rappeler que vous êtes tous les deux dans la même équipe.
Rappelez-vous que vous voulez tous les deux le meilleur l'un pour l'autre et pour la relation. Cette réflexion aidera à mettre l'argument sous un jour nouveau et lui donnera une nouvelle perspective.
Dans une relation engagée, vous devez vous rappeler que vous êtes là pour le long terme. Vous pouvez pardonner le lendemain ce que vous ne pouvez pas aujourd'hui. Vous pouvez également discuter demain si vous ne pouvez pas le faire aujourd'hui. Et vous pouvez aimer plus et encore mieux demain même si c'est difficile dans le présent.