Contenu
- Les trois principaux enseignements de l'étude
- 1. Être connecté socialement est très important
- 2. La qualité des relations compte
- 3. De bonnes relations protègent nos esprits
Quelle est la source du vrai bonheur ? Philosophes, scientifiques, psychologues et spiritualistes cherchent la réponse à cette question depuis d'innombrables années. En posant cette question aux gens ordinaires, la plupart d'entre eux ont affirmé que c'est la richesse, la renommée et la reconnaissance qui peuvent les rendre heureux. Mais peut-on dire que tous les riches et célèbres sont heureux ? La psychologie humaine est si complexe que nous-mêmes avons été incapables de discerner ce qui peut vraiment nous rendre heureux.
Ainsi, une étude a été menée par la Harvard Medical School sur ses 268 étudiants de deuxième année au cours des années 1939-1944 et un groupe d'adolescents du quartier le plus pauvre de Boston. L'objectif était de documenter toute leur vie et de déterminer ce qui les rendait heureux. Cela fait 75 ans que les études ont commencé et se poursuivent toujours. 60 de ses 724 participants au total sont encore en vie et ont pour la plupart 90 ans.
L'étude a révélé que ce n'est pas l'argent ou la célébrité mais les bonnes relations qui peuvent vraiment nous apporter le bonheur.
Non seulement cela, les participants qui avaient de bonnes relations étaient relativement en meilleure santé tout au long de leur vie que ceux qui n'en avaient pas.
Dans cette vidéo, Robert Waldinger, psychologue à Harvard et directeur de l'étude Grand parle des 75 ans de l'étude et de ses révélations.
Les trois principaux enseignements de l'étude
1. Être connecté socialement est très important
La solitude peut littéralement vous rendre malade. Il diminue l'espérance de vie d'une personne et peut avoir des effets néfastes sur sa santé. Il est donc très important de nouer des relations et de rester socialement connecté aux gens.
2. La qualité des relations compte
Avoir de nombreuses relations n'est pas la clé d'une vie heureuse et saine. Le type de lien que vous partagez et la profondeur de la relation sont ce qui compte. Les participants à l'étude qui vivaient dans des mariages chaleureux et affectueux vivaient/vivaient une vie plus saine et plus heureuse. En revanche, ceux qui avaient des conflits et des disputes constants dans leur mariage menaient une vie malheureuse et leur santé ne s'en sortait pas non plus très bien.
3. De bonnes relations protègent nos esprits
Les effets positifs de bonnes relations ne se limitent pas au bonheur et à la santé. De bonnes relations protègent également nos esprits. Les participants qui avaient eu des relations bonnes et fiables ont montré que leur cerveau restait plus alerte plus longtemps que ceux qui avaient été seuls ou avaient de mauvaises relations.
En fin de compte, Robert Waldinger insiste profondément sur l'importance de bonnes relations et conseille-
- Pour tendre la main à ses proches et résoudre les conflits
- Pour faire quelque chose de spécial ensemble
- Pour détourner le temps des réseaux sociaux vers vos proches